Land sider
[svg-flag size="4″ flag="at" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="be" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="ba" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="br" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="hr" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="dk" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="fi" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="fr" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="de" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="gr" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="jp" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="lv" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="lu" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="mx" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="me" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="nl" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="mk" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="no" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="pl" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="rs" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="es" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="se" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="ae" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="gb" inline="true"]


Astronautens logbog: En uge i en astronauts liv med Samantha Cristoforetti
Din mission: Følg Samanthas rutine på ISS i en uge og sammenlign hendes daglige opgaver med dine. Overvåg din daglige rutine og noter den.

Dag 1: Mad - Hvad Samantha spiste i dag...
Mad er meget vigtig for astronauter for at holde sig sunde i rummet, og de får normalt tre måltider om dagen: morgenmad, frokost og aftensmad. De skal få alle deres næringsstoffer i disse måltider og samtidig sikre, at de har nok mad til at klare sig under hele missionen.

At spise på den internationale rumstation er meget anderledes end på Jorden: Vi laver ikke mad! Al vores mad er forkogt: Nogle gange kan den spises som den er, f.eks. nødder, nogle gange skal den bare varmes op i vores lille ovn, og nogle gange skal vi tilsætte vand, fordi maden er dehydreret.
Jeg kan selv vælge, hvad jeg spiser i rummet ud fra det, der er tilgængeligt, der er ingen streng måltidsplanlægning, og jeg kan også tage nogle særlige fødevarer med mig fra Jorden!
I dag har jeg spist svampesuppe, omelet med broccoli, tomater og asparges - som alle kan rehydreres - og nogle macadamianødder.
Svampesuppe er en af mine yndlingsretter at spise på den internationale rumstation. Jeg har også en rigtig god spelt-salat.
Jeg kan virkelig godt lide store salater med masser af friske ingredienser som tomater, mozzarella, agurker, nødder og masser af olivenolie! Jeg ville ønske, at jeg kunne spise dem i rummet, men desværre har vi sjældent frisk mad på rumstationen, så jeg må vente, til jeg er tilbage på Jorden!
- Samantha Cristoforetti
- Hvad er Samanthas yndlingsmad på ISS? _______________________________________________________________
- Hvad er Samanthas yndlingsmad på jorden? _______________________________________________________________
- Hvorfor kan Samantha ikke få sin yndlingsmad fra Jorden i rummet? _______________________________________________________________
- Kan du komme i tanke om en anden fødevare, som astronauter ikke må få i rummet? _______________________________________________________________
- Hvilket måltid ville du gerne lave til en astronaut og hvorfor? _______________________________________________________________
Dag 1: Mad - Hvad jeg spiste i dag...
Det er meget vigtigt for astronauter om bord på den internationale rumstation at holde sig sunde og spise en afbalanceret kost. rumstation, men også på Jorden.

- Hvilken mad har du spist i dag? _______________________________________________________________
- Hvad er din yndlingsmad? _______________________________________________________________
- Hvis du var astronaut, ville du så spise den samme mad? _______________________________________________________________
- Hvordan kunne man pakke maden, så den kunne holde længere i rummet? _______________________________________________________________


Astronautlogbog Dag 2 - Øvelse
Det er meget vigtigt for astronauter om bord på den internationale rumstation (ISS) og på Jorden at holde sig i form og dyrke daglig motion. Tænk på al den motion, du laver uden at være klar over det

Astronautlogbog dag 3 - Hobbyer
At have hobbyer og lave noget afslappende i fritiden er en god måde at være glad og holde dit sind sundt på. Astronauter på ISS får også fritid

Astronautlogbog dag 5 - Teamwork
At kunne arbejde godt i et team er en meget nyttig kompetence på ISS, men også i skolen! Tænk på alle de gange, hvor du har arbejdet sammen med nogen

Astronaut Logbog PAGE
Din mission: Følg Samantha Cristoforettis rutine på den internationale rumstation i en uge, og sammenlign hendes daglige opgaver med dine egne. Overvåg din hverdagsrutine, og noter dine