Ideje egy agy- (és test-) csavaró játéknak! A rugalmasságodat és ügyességedet felhasználva szeretnénk látni, ahogyan elnavigálsz az ISS-hez egy kéz- és lábnyomokból álló pályán. A cél az, hogy ...
A küldetésAz összesen 42 km (26,2 mi) teljesítése csapatként, egyénileg vagy családként... csak rajtad múlik! KépességekAz ügyesség, állóképesség, erő Megjegyzés Ezt a tevékenységet eredetileg az UKSA hozta létre, mint ...
Az Ön küldetése A sportolás csapatmunkát és felkészülést igényel. A csapattársaknak együtt kell dolgozniuk. Az űrben az űrhajósoknak is csapatként kell reagálniuk az új helyzetekre. Csapatmunkájuk elengedhetetlen a küldetés sikeréhez, és ...
A küldetésed: Mérjétek meg a különböző testrészeket, és vizsgáljátok meg, hogyan változhatnak ezek a méretek az űrben. Milyen magas vagy? Biztos vagy benne, hogy tudod a választ? Tanulmányok azt mutatják, hogy egy űrhajós magassága körülbelül ...
A küldetésed: A szem-kéz koordináció és a koncentráció gyakorlása érdekében végezzen el egy reakcióidő-tevékenységet egy vonalzó segítségével. Az űrutazásra való felkészülés során az űrhajósok sok órát fektetnek a kéz-szem reakcióidő gyakorlásába. A robotkar működtetése ...
A küldetésed: Az izomerő növelése, valamint a felső és alsó test koordinációjának javítása érdekében végezd el a "medvekúszást" és a "rákjárást". A csökkentett gravitációs környezetben az űrhajósok nem tudnak úgy járni, mint a Földön. ...
A küldetésed: A feladat: Végezz egy sor szaltót a földön, hogy javítsd a testkoordinációt, a rugalmasságot, az egyensúlyt, és erősítsd a hát-, has- és lábizmaidat. A Nemzetközi Űrállomás mikrogravitációs környezetében az űrhajósok ...
A küldetésed: A kerékpárral való edzés a lábizmok, a szív- és érrendszeri fittség és az állóképesség javítása érdekében. Az egyik edzőeszköz, amelyet az űrhajósok rendszeresen használnak a Nemzetközi Űrállomáson, a kerékpár-ergométer. A kerékpár biztosítja ...
A küldetésed: Az izomerő, a mozgékonyság, a koordináció és az állóképesség fejlesztése érdekében végezz egy olyan tevékenységet, amely a guggolást, a fekvőtámaszt és a levegőben ugrálást (burpees) ötvözi. A csökkentett gravitációs környezetben az izmok és a csontok meggyengülhetnek, ...
A küldetésed: Az egyensúly és a térlátás fejlesztése érdekében hajtsd végre a dobó- és fogótechnikákat egy lábon. A Földön különböző jelzésekkel érzékeljük testünk helyzetét, álló vagy mozgó testhelyzetben. ...
HU 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
SL 
TR