頭（と体）をひねるゲームの時間だ!あなたの柔軟性と敏捷性を生かし、手と足跡のあるコースでISSまでナビゲートしてほしい。ゴールは ...
あなたの使命チームで、個人で、家族で、合計42kmの距離を積み重ねましょう。スキル敏捷性、持久力、強さ 注）このアクティビティは、UKSAによって元々作成されたものです...
Your Mission スポーツをするには、チームワークと準備が必要です。チームメイトは協力し合わなければなりません。宇宙では、宇宙飛行士もまた、新しい状況にチームで対応しなければなりません。宇宙飛行士のチームワークは、ミッションの成功には欠かせないものです。
あなたのミッション体のさまざまな部分を測定し、その測定値が宇宙でどのように変化するかを調べます。あなたの身長は何センチですか？その答えが本当にわかりますか？調査によると、宇宙飛行士の身長は、およそ1.5メートル伸びるそうです。
あなたの使命定規を使った反応速度アクティビティを行い、手と目の協調性と集中力を鍛えます。宇宙旅行の準備のために、宇宙飛行士は手と目の反応時間の練習に多くの時間を費やしています。ロボットアームを操作する ...
あなたのミッションベアークロール」と「カニ歩き」を行い、筋力を高め、上半身と下半身の協調性を向上させる。重力が減少した環境では、宇宙飛行士は地球上のように歩くことができません。...
あなたのミッション地上での一連の宙返りを行い、体の調整、柔軟性、バランスを向上させ、背筋、腹筋、脚筋を強化します。国際宇宙ステーションの微小重力環境では、宇宙飛行士は宙返りをすることができます。
あなたの使命脚の筋肉、心肺機能、持久力を向上させるために、自転車を使ったトレーニングを行う。国際宇宙ステーションで宇宙飛行士が常用している運動器具のひとつに、サイクルエルゴメーターがあります。この運動器具を使うことで、脚の筋肉を鍛えることができます。
あなたのミッションスクワット、腕立て伏せ、空中ジャンプ（バーピー）を組み合わせたアクティビティを行い、筋力、敏捷性、協調性、持久力を促進します。重力のない環境では、筋肉や骨は弱くなりがちです。
あなたのミッション片足で投球や捕球を行い、バランス感覚と空間認識能力を向上させる。地球上では、静止しているときも動いているときも、さまざまな合図で自分の体の位置を感知しています。...