Göreviniz: Güç ve dayanıklılığı artırmak için bir halatla atlama antrenmanı yapın. Dünya üzerinde insanlar, sabit bir kuvvet ya da yükleme etkisi uygulayan yerçekiminin insan vücudu üzerindeki etkilerini deneyimlemektedir. Bu ...
Göreviniz: Kol ve gövde kaslarını güçlendirmek ve koordinasyonu geliştirmek için farklı ağırlıktaki toplarla farklı yerçekimi koşullarındaymış gibi bir egzersiz yapın. Astronotların eğitimi, yerçekiminin etkisini dikkate alır...
Göreviniz: Aerobik ve anaerobik kondisyonunuzu geliştirmek için Keşif Alanındaki ağırlıklı nesneleri Baz İstasyonunuza geri taşıyın. Ay ve Mars'ı keşfetmek için astronotların toplama alanına yürüme görevlerini tamamlamaları gerekir ...
Your Mission: Perform body-weight squats and push-ups to develop upper and lower body strength in muscles and bones. Astronauts must perform physical tasks in space that require strong muscles and bones. In a reduced gravity …
Göreviniz: El becerisi ve el-göz koordinasyonunun önemini anlamak için bir bulmacayı hızlı ve doğru bir şekilde birleştirin. Uzayda nesnelerle çalışırken, astronotlar iyi bir el becerisine ve el-göz koordinasyonuna sahip olmalı ve ...
Your Mission: Perform a climb training activity on wall bars or a rock wall to improve balance and coordination, and strengthen your muscles. Space explorers in a far future might need to be good and …
Göreviniz: Akciğer, kalp ve diğer kas dayanıklılığını geliştirmek için 1600 metreye kadar ilerleyen bir yürüyüş gerçekleştirin. Astronotlar uzayı keşfederken birçok fiziksel görevi yerine getirirler. Bir gezegen yüzeyindeyken, araçları bozulursa astronotlar ...
Your Mission: Complete an agility course as quickly and as accurately as possible to improve agility, coordination and speed. When astronauts go into space and return to Earth, they experience challenges with balance and body …
Göreviniz: Karın ve sırt kaslarının gücünü artırmak için Commander Crunch ve Pilot Plank hareketlerini yapın. Uzaydaki astronotlar büyük nesneleri bükebilmeli, eğebilmeli, kaldırabilmeli ve taşıyabilmelidir. Sahip olmaları gereken ...
TR 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL