Votre mission : Réalisez une activité de temps de réaction à l'aide d'une règle pour exercer la coordination œil-main et la concentration. Pour se préparer aux voyages dans l'espace, les astronautes consacrent de nombreuses heures à l'entraînement de leur temps de réaction main-œil. Faire fonctionner le bras robotique ...
Votre mission : Effectuer le "bear crawl" et le "crab walk" pour augmenter la force musculaire et améliorer la coordination du haut et du bas du corps. Dans un environnement à gravité réduite, les astronautes ne peuvent pas marcher comme ils le font sur Terre. ...
Votre mission : Effectuer une série de sauts périlleux au sol pour améliorer la coordination du corps, la souplesse, l'équilibre et renforcer les muscles du dos, des abdominaux et des jambes. Dans l'environnement de microgravité de la Station spatiale internationale, les astronautes peuvent ...
Votre mission : S'entraîner avec un vélo pour améliorer les muscles des jambes, la forme cardio-vasculaire et l'endurance. Le vélo-ergomètre est un appareil d'exercice régulièrement utilisé par les astronautes de la Station spatiale internationale. Le vélo fournit ...
Votre mission : Réaliser une activité qui combine des squats, des pompes et des sauts en l'air (burpees) pour favoriser la force musculaire, l'agilité, la coordination et l'endurance. Dans un environnement à gravité réduite, les muscles et les os peuvent s'affaiblir, ...
Votre mission : Exécuter des techniques de lancer et d'attraper sur un pied pour améliorer l'équilibre et la conscience spatiale. Sur Terre, nous utilisons une variété d'indices pour détecter la position de notre corps, qu'il soit immobile ou en mouvement. ...
Votre mission : Effectuer un entraînement de saut avec une corde pour améliorer la force et l'endurance. Sur Terre, l'homme subit les effets de la gravité, qui exerce une force constante, ou effet de charge, sur son corps. Cette ...
Votre mission : Effectuer un exercice avec des balles de poids différents, comme si vous étiez dans des conditions gravitationnelles différentes, pour renforcer les muscles des bras et du torse, et améliorer la coordination. L'entraînement des astronautes tient compte de l'influence de ...
Votre mission : Transporter des objets lestés depuis la zone d'exploration jusqu'à votre station de base pour améliorer votre condition physique aérobie et anaérobie.
Votre mission : Effectuer des squats et des pompes avec le poids du corps pour développer la force des muscles et des os du haut et du bas du corps. Les astronautes doivent effectuer des tâches physiques dans l'espace qui nécessitent des muscles et des os solides. Dans un environnement à gravité réduite...
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