A csapatban való jó együttműködés nagyon hasznos képesség az ISS-en, de az iskolában is! Gondoljatok vissza azokra az alkalmakra, amikor már dolgoztatok együtt valakivel. Talán társultatok az iskolai munkában, játszottatok egy csoportos játékot a barátaitokkal, vagy segítettetek a vacsora elkészítésében?
A hobbi és a szabadidődben végzett kikapcsolódás remek módja annak, hogy boldog maradj és egészségesen tartsd az elmédet. Az ISS űrhajósai is kapnak szabadidőt, hogy pihenjenek és élvezzék az űrben töltött időt.
A Nemzetközi Űrállomáson (ISS) és a Földön tartózkodó űrhajósok számára nagyon fontos a fittség megőrzése és a napi testmozgás. Gondoljunk csak bele, mennyi testmozgást végzünk anélkül, hogy észrevennénk - sétálunk, futunk vagy akár lépcsőn megyünk fel és le. Lehet, hogy sportol, vagy olyan tevékenységeket végez, amelyek testmozgást igényelnek, például focizik, úszik vagy akár lovagol.
Az egészség megőrzése és a kiegyensúlyozott táplálkozás nagyon fontos az űrhajósok számára a Nemzetközi Űrállomás fedélzetén, de a Földön is. Az űrhajósoknak minden tápanyagot be kell juttatniuk az étkezéseikbe, miközben biztosítaniuk kell, hogy a küldetésük során elegendő élelem álljon rendelkezésükre.
A küldetésed: Kövesd Samantha Cristoforetti napirendjét a Nemzetközi Űrállomáson egy héten keresztül, és hasonlítsd össze a napi feladatait a tiéddel. Figyeld meg a mindennapi rutinodat, és vezess róla feljegyzést.