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Diario dell'astronauta Giorno 2 - Esercizio

Mantenersi in forma e fare esercizio quotidiano è molto importante per gli astronauti a bordo della Stazione Spaziale Internazionale (ISS) e sulla Terra. Pensate a tutto l'esercizio fisico che fate senza accorgervene: camminare, correre o anche salire e scendere le scale. Potreste anche praticare sport o attività che richiedono esercizio fisico, come giocare a calcio, nuotare o anche andare a cavallo.

Diario dell'astronauta Giorno 1 - Cibo

Mantenersi in salute e seguire una dieta equilibrata è molto importante per gli astronauti a bordo della Stazione Spaziale Internazionale, ma anche sulla Terra. Gli astronauti devono assumere tutti i nutrienti nei loro pasti, assicurandosi di avere abbastanza cibo per tutta la durata della missione.

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