Saper lavorare bene in gruppo è un'abilità molto utile sulla ISS, ma anche a scuola! Pensate a tutte le volte che avete lavorato con qualcun altro. Forse avete lavorato in coppia a scuola, avete fatto un gioco di gruppo con i vostri amici o avete aiutato a preparare la cena?
Avere degli hobby e fare qualcosa di rilassante nel tempo libero è un ottimo modo per essere felici e mantenere la mente sana. Anche gli astronauti sulla ISS hanno tempo libero per rilassarsi e godersi la permanenza nello spazio.
Mantenersi in forma e fare esercizio quotidiano è molto importante per gli astronauti a bordo della Stazione Spaziale Internazionale (ISS) e sulla Terra. Pensate a tutto l'esercizio fisico che fate senza accorgervene: camminare, correre o anche salire e scendere le scale. Potreste anche praticare sport o attività che richiedono esercizio fisico, come giocare a calcio, nuotare o anche andare a cavallo.
Mantenersi in salute e seguire una dieta equilibrata è molto importante per gli astronauti a bordo della Stazione Spaziale Internazionale, ma anche sulla Terra. Gli astronauti devono assumere tutti i nutrienti nei loro pasti, assicurandosi di avere abbastanza cibo per tutta la durata della missione.
La vostra missione: Seguite la routine di Samantha Cristoforetti sulla Stazione Spaziale Internazionale per una settimana e confrontate le sue attività quotidiane con le vostre. Osservate la vostra routine quotidiana e annotatela.
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