Ryhmätyöskentely on erittäin hyödyllinen taito ISS:llä, mutta myös koulussa! Ajattele kaikkia niitä kertoja, jolloin olet työskennellyt jonkun muun kanssa. Ehkä olet tehnyt parityötä koulussa, pelannut ryhmäpeliä ystävien kanssa tai auttanut ruoanlaitossa?
Vaatteet ovat erittäin tärkeitä, sillä ne pitävät meidät lämpiminä, mukavina ja tyylikkäinä! Mutta astronauteille niillä on ylimääräinen tehtävä: ne pitävät heidät turvassa avaruudessa! Vaatteiden materiaali antaa niille erilaisia ominaisuuksia. Jotkin niistä voivat olla pehmeitä ja mukavia, toiset kestäviä ja jotkut jopa vedenpitäviä!
Harrastukset ja rentouttava vapaa-aika ovat hyvä tapa pysyä onnellisena ja pitää mieli terveenä. ISS:n astronautit saavat myös vapaa-aikaa rentoutumiseen ja avaruusajan viettämiseen.
Kunnon ylläpitäminen ja päivittäinen liikunta on erittäin tärkeää astronauteille kansainvälisellä avaruusasemalla (ISS) ja Maassa. Ajattele kaikkea liikuntaa, jota teet huomaamattasi - kävelyä, juoksua tai jopa portaita ylös ja alas kulkemista. Saatat myös urheilla tai harrastaa liikuntaa vaativia toimintoja, kuten jalkapalloa, uintia tai jopa ratsastusta.
Terveenä pysyminen ja tasapainoinen ruokavalio ovat erittäin tärkeitä astronauteille kansainvälisellä avaruusasemalla, mutta myös Maassa. Astronauttien on saatava kaikki ravintoaineet aterioistaan ja samalla varmistettava, että heillä on riittävästi ruokaa koko matkan ajaksi.
Tehtäväsi: Seuraa Samantha Cristoforettin rutiineja kansainvälisellä avaruusasemalla viikon ajan ja vertaa hänen päivittäisiä tehtäviään omiin tehtäviisi. Tarkkaile omaa arkirutiiniasi ja pidä siitä kirjaa.
FI 
EN 
CZ 
DA 
NL 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
NO