Η ικανότητα ομαδικής εργασίας είναι μια πολύ χρήσιμη δεξιότητα στον ISS, αλλά και στο σχολείο! Σκεφτείτε όλες τις φορές που έχετε συνεργαστεί με κάποιον άλλο. Ίσως συνεργαστήκατε σε εργασίες στο σχολείο, παίξατε ένα ομαδικό παιχνίδι με τους φίλους σας ή βοηθήσατε στο μαγείρεμα του δείπνου;
Το να έχετε χόμπι και να κάνετε κάτι χαλαρωτικό στον ελεύθερο χρόνο σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε ευτυχισμένοι και να διατηρήσετε το μυαλό σας υγιές. Οι αστροναύτες στον ISS έχουν επίσης ελεύθερο χρόνο για να χαλαρώσουν και να απολαύσουν το χρόνο τους στο διάστημα.
Η διατήρηση της φυσικής κατάστασης και η καθημερινή άσκηση είναι πολύ σημαντική για τους αστροναύτες στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό (ISS) και στη Γη. Σκεφτείτε όλη την άσκηση που κάνετε χωρίς να το συνειδητοποιείτε - περπάτημα, τρέξιμο ή ακόμη και το ανέβασμα και κατέβασμα σκαλοπατιών. Μπορεί επίσης να αθλείστε ή να κάνετε δραστηριότητες που απαιτούν άσκηση, όπως ποδόσφαιρο, κολύμπι ή ακόμη και ιππασία.
Η διατήρηση της υγείας και η ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική για τους αστροναύτες στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό, αλλά και στη Γη. Οι αστροναύτες πρέπει να λαμβάνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά από τα γεύματά τους, ενώ παράλληλα πρέπει να διασφαλίζουν ότι έχουν αρκετή τροφή για να αντέξουν καθ' όλη τη διάρκεια της αποστολής τους.
Η αποστολή σας: Cristoforetti στο Διεθνή Διαστημικό Σταθμό για μία εβδομάδα και συγκρίνετε τις καθημερινές της εργασίες με τις δικές σας. Παρατηρήστε την καθημερινή σας ρουτίνα και κρατήστε ένα αρχείο.
EL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV