Ser capaz de trabalhar bem em equipa é uma habilidade muito útil no ISS, mas também na escola! Pense em todas as vezes em que trabalhou com outra pessoa. Talvez tenha trabalhado em parceria na escola, jogado um jogo de grupo com os seus amigos, ou ajudado a cozinhar o jantar?
Ter passatempos e fazer algo relaxante no seu tempo livre é uma óptima maneira de permanecer feliz e manter a sua mente saudável. Os astronautas da ISS também têm tempo livre para relaxar e desfrutar do seu tempo no espaço.
Manter-se em forma e fazer exercício diariamente é muito importante para os astronautas a bordo da Estação Espacial Internacional (ISS) e na Terra. Pense em todo o exercício que faz sem se aperceber - caminhar, correr ou mesmo subir e descer escadas. Pode também praticar desporto ou fazer actividades que exijam exercício como jogar futebol, nadar ou mesmo andar a cavalo.
Manter-se saudável e comer uma dieta equilibrada é muito importante para os astronautas a bordo da Estação Espacial Internacional, mas também para os astronautas da Terra. Os astronautas devem ingerir todos os seus nutrientes nas suas refeições, garantindo ao mesmo tempo que têm comida suficiente para durar toda a sua missão.
A sua missão: Seguir a rotina de Samantha Cristoforetti na Estação Espacial Internacional durante uma semana e comparar as suas tarefas diárias com as suas. Observe a sua rotina diária e mantenha um registo da mesma.
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