Tijd voor een brein- (en lichaams)kronkelend spel! Gebruikmakend van je flexibiliteit en behendigheid, willen we je zien navigeren naar het ISS op een parcours van hand- en voetafdrukken. Het doel is om ...
Uw MissieSnel een totaal van 42 km (26.2 mi) als een team, een individu of als een familie ... het is aan jou! VaardighedenVaardigheid, Uithoudingsvermogen, Kracht Opmerking Deze activiteit is oorspronkelijk gecreëerd door UKSA als een ...
Sporten vereist teamwerk en voorbereiding. Teamgenoten moeten samenwerken. In de ruimte moeten astronauten ook als een team reageren op nieuwe situaties. Hun teamwork is noodzakelijk voor het succes van een missie, en ...
Uw missie: Meet verschillende lichaamsdelen en onderzoek hoe deze metingen kunnen veranderen in de ruimte. Hoe lang ben jij? Weet je zeker dat je het antwoord weet? Studies tonen aan dat de lengte van een astronaut ongeveer ...
Uw opdracht: Voer een reactietijd activiteit uit met behulp van een liniaal om de hand-oog coördinatie en concentratie te oefenen. Ter voorbereiding op een ruimtereis investeren astronauten vele uren in het oefenen van hun hand-oog-reactietijd. Het bedienen van de robotarm ...
Uw missie: Voer de "bear crawl" en "crab walk" uit om de spierkracht te vergroten en de coördinatie van boven- en onderlichaam te verbeteren. In een omgeving met verminderde zwaartekracht kunnen astronauten niet lopen zoals op aarde. ...
Uw missie: Voer een reeks salto's uit op de grond om je lichaamscoördinatie, flexibiliteit en evenwicht te verbeteren en je rug-, buik- en beenspieren te versterken. In de microzwaartekrachtomgeving van het internationale ruimtestation kunnen astronauten ...
Uw missie: Train met een fiets om de beenspieren, de cardiovasculaire conditie en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Een trainingsapparaat dat regelmatig wordt gebruikt door astronauten in het internationale ruimtestation is de fietsergometer. De fiets biedt ...
Jouw missie: Voer een activiteit uit die squats, push-ups en springen in de lucht (burpees) combineert om spierkracht, lenigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen te bevorderen. In een omgeving met verminderde zwaartekracht kunnen spieren en botten zwak worden, ...
Uw missie: Werp- en vangtechnieken uitvoeren op één voet om het evenwicht en het ruimtelijk bewustzijn te verbeteren. Op aarde gebruiken we verschillende signalen om de positie van ons lichaam aan te voelen, terwijl we stilstaan of bewegen. ...
NL 
EN 
CZ 
DA 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL