A sua missão: Realizar o treino de salto com uma corda para melhorar a força e a resistência. Na Terra, os humanos experimentam os efeitos da gravidade a puxar sobre o corpo humano que aplica uma força constante, ou efeito de carga. Isto ...
A sua missão: Fazer um exercício com bolas de pesos diferentes, como se estivesse em condições gravitacionais diferentes, para fortalecer os músculos do braço e do tronco, e melhorar a coordenação. O treino dos astronautas tem em conta a influência de ...
A tua missão: Transportar objectos com peso da Área de Exploração de volta à Estação Base para melhorar a condição física aeróbica e anaeróbica.
A sua missão: Realizar agachamentos e flexões para desenvolver força na parte superior e inferior do corpo em músculos e ossos. Os astronautas devem realizar tarefas físicas no espaço que exijam músculos e ossos fortes. Numa gravidade reduzida ...
A sua missão: Montar um puzzle de forma rápida e correcta para compreender a importância da destreza e da coordenação mão-olho. Quando se trabalha com objectos no espaço, os astronautas devem ter boa destreza e coordenação mãos-olhos e trabalhar como ...
A sua missão: Realizar uma actividade de treino de escalada em barras de parede ou numa parede de rocha para melhorar o equilíbrio e a coordenação, e fortalecer os seus músculos. Os exploradores do espaço num futuro distante podem precisar de ser bons e ...
A sua missão: Fazer uma caminhada, progredindo até aos 1600m para melhorar a resistência pulmonar, cardíaca e de outros músculos. Ao explorar o espaço, os astronautas completam muitas tarefas físicas. Quando sobre uma superfície planetária, se o seu veículo avariar os astronautas ...
A sua missão: Completar um curso de agilidade o mais rapidamente e com a maior precisão possível para melhorar a agilidade, coordenação e rapidez. Quando os astronautas vão para o espaço e regressam à Terra, experimentam desafios com equilíbrio e corpo ...
A sua missão: Realizar o Comandante Crunch e Pilot Plank para melhorar a força dos músculos abdominais e das costas. Os astronautas no espaço devem ser capazes de torcer, dobrar, levantar, e transportar objectos maciços. Eles devem ter ...
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