Ditt uppdrag: Undersöka hälsosamma matval och kaloribehov för livet på jorden jämfört med livet i rymden Astronauter som bor på den internationella rymdstationen behöver balanserade måltider för att tillgodose sina energi- och hälsobehov medan de ...
Ditt uppdrag: Observera och jämföra ben och konstruera benmodeller för att undersöka hur man kan hålla benen friska. Utforskare behöver starka ben så att de kan klara av de fysiska utmaningar som ställs på deras kroppar när de befinner sig i rymden. ...
Ditt uppdragSamla ihop totalt 42 km som lag, enskild person eller familj... det är upp till dig! FärdigheterAgility, uthållighet, styrka Anmärkning Denna aktivitet skapades ursprungligen av UKSA som en ...
Ditt uppdrag Att idrotta kräver lagarbete och förberedelser. Lagkamraterna måste arbeta tillsammans. I rymden måste astronauterna också reagera på nya situationer som ett team. Deras lagarbete är avgörande för att uppdraget ska lyckas, och ...
Ditt uppdrag: Mät olika kroppsdelar och utforska hur dessa mått kan förändras i rymden. Hur lång är du? Är du säker på att du vet svaret? Studier visar att längden på en astronaut ökar ungefär ...
Ditt uppdrag: Utför en aktivitet med reaktionstid med hjälp av en linjal för att träna hand-ögonkoordination och koncentration. Som förberedelse för rymdresor lägger astronauterna många timmar på att träna sin hand-ögonreaktionstid. Att använda robotarmen ...
Ditt uppdrag: Utför "bear crawl" och "crab walk" för att öka muskelstyrkan och förbättra samordningen av över- och underkropparna. I en miljö med reducerad gravitation kan astronauterna inte gå som de gör på jorden. ...
Ditt uppdrag: Utför en serie kullerbyttor på marken för att förbättra kroppskoordinationen, flexibiliteten, balansen och stärka rygg-, buk- och benmusklerna. I mikrogravitationsmiljön på den internationella rymdstationen kan astronauterna ...
Ditt uppdrag: Träna med cykel för att förbättra benmusklerna, hjärt- och kärlkonditionen och uthålligheten. Ett träningsredskap som regelbundet används av astronauter på den internationella rymdstationen är cykelergometern. Cykeln ger en ...
Ditt uppdrag: Utför en aktivitet som kombinerar knäböj, armhävningar och hopp i luften (burpees) för att främja muskelstyrka, smidighet, koordination och uthållighet. I en miljö med minskad gravitation kan muskler och ben bli svaga, ...
SV 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES