Ihr Auftrag: Führen Sie eine Reaktionszeitübung mit einem Lineal durch, um die Hand-Augen-Koordination und die Konzentration zu trainieren. In Vorbereitung auf die Raumfahrt investieren Astronauten viele Stunden in das Training ihrer Hand-Augen-Reaktionszeit. Die Bedienung des Roboterarms ...
Ihre Aufgabe: Führen Sie den "Bärenkriechgang" und den "Krebsgang" durch, um die Muskelkraft zu stärken und die Koordination von Ober- und Unterkörper zu verbessern. In einer Umgebung mit reduzierter Schwerkraft können Astronauten nicht wie auf der Erde gehen. ...
Deine Aufgabe: Führen Sie eine Reihe von Purzelbäumen auf dem Boden aus, um Ihre Körperkoordination, Flexibilität und Ihr Gleichgewicht zu verbessern und Ihre Rücken-, Bauch- und Beinmuskeln zu stärken. In der Mikrogravitationsumgebung der Internationalen Raumstation können Astronauten ...
Ihr Auftrag: Trainieren Sie mit dem Fahrrad, um die Beinmuskulatur, die kardiovaskuläre Fitness und die Ausdauer zu verbessern. Ein Trainingsgerät, das von Astronauten auf der Internationalen Raumstation regelmäßig genutzt wird, ist das Fahrradergometer. Das Fahrrad bietet ...
Ihr Auftrag: Führe eine Übung durch, die Kniebeugen, Liegestütze und Sprünge in die Luft (Burpees) kombiniert, um Muskelkraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu fördern. In einer Umgebung mit reduzierter Schwerkraft können Muskeln und Knochen schwach werden, ...
Ihr Auftrag: Führen Sie ein Sprungtraining mit einem Seil durch, um Kraft und Ausdauer zu verbessern. Auf der Erde erfährt der Mensch die Auswirkungen der Schwerkraft, die auf den menschlichen Körper wirkt und eine konstante Kraft, die sogenannte Belastungswirkung, ausübt. Diese ...
Ihre Aufgabe: Führen Sie eine Übung mit unterschiedlich schweren Bällen durch, als befänden Sie sich in unterschiedlichen Gravitationsverhältnissen, um Arm- und Rumpfmuskeln zu stärken und die Koordination zu verbessern. Das Training der Astronauten berücksichtigt den Einfluss der ...
Ihr Auftrag: Tragen Sie beschwerte Gegenstände aus dem Erkundungsgebiet zurück zu Ihrer Basisstation, um Ihre aerobe und anaerobe Fitness zu verbessern.
Ihr Auftrag: Führen Sie Kniebeugen und Liegestütze mit dem eigenen Körpergewicht durch, um die Muskeln und Knochen des Ober- und Unterkörpers zu stärken. Astronauten müssen im Weltraum körperliche Aufgaben erfüllen, die starke Muskeln und Knochen erfordern. In einer reduzierten Schwerkraft ...
Ihr Auftrag: Setzen Sie ein Puzzle schnell und korrekt zusammen, um die Bedeutung von Geschicklichkeit und Hand-Augen-Koordination zu verstehen. Bei der Arbeit mit Objekten im Weltraum müssen Astronauten über eine gute Fingerfertigkeit und Hand-Augen-Koordination verfügen und als ...
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