Vamos HIIT ao ginásio espacial e preparemo-nos para suar! Para manter esses corações e pulmões saudáveis, realize uma série ...
Treinar como um astronauta!
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Está na altura de se levantar, mexer o corpo e treinar como um astronauta!
Aprenda os elementos-chave para se manter em forma e saudável no espaço e na Terra com a Mission X.
Até aos 14 anos de idade
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+ os alunos alcançam
Aberto em todo o mundo
- As legendas estão disponíveis (geradas automaticamente pelo YouTube) - seleccione a sua língua utilizando os controlos do leitor do YouTube.
Aderir à Missão X
Completa actividades físicas e científicas e carrega-as para ganhares passos. Cada passo ganho ajuda a Luna e o Leo a caminhar 384 400 km - a distância da Terra à Lua.
- Iniciantes
- Sugerido até aos 14 anos de idade
- Completar actividades e ganhar etapas
- Ajudar a Luna e o Leo a caminhar até à Lua
- Língua de eleição
Caminhada para o Desafio Lunar
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Quilómetros percorridos
Encontrar o seu país
Aberto em todo o mundo: Os organizadores nacionais ajudam a facilitar o projeto em cada um dos nossos países participantes, prestando apoio local. Visite a página do seu país para mais informações.
| País | Atividades | Passos |
|---|---|---|
| 126 | 11,214 | |
| 6 | 543 | |
| 3557 | 323,595 | |
| 107 | 9,166 | |
| 39 | 3,763 | |
| 139 | 13,268 | |
| 518 | 47,423 | |
| 352 | 31,503 | |
| 56 | 4,494 | |
| 79 | 7,713 | |
| 12 | 915 | |
| 134 | 11,184 | |
| 31 | 3,070 | |
| 63 | 5,876 | |
| 24 | 1,961 | |
| 413 | 37,606 | |
| 9 | 840 | |
| 1 | 125 | |
| 1 | 69 | |
| 49 | 3,888 | |
| 10 | 636 | |
| 6 | 550 | |
| 4 | 434 | |
| 6 | 684 | |
| 9 | 890 | |
| 20 | 1,553 | |
| 3 | 285 | |
| 8 | 746 | |
| 7 | 608 | |
| 20 | 1,903 |
Actividades para dentro e fora da sala de aula
Explore as actividades da Missão X criadas por cientistas espaciais e profissionais do fitness que trabalham com astronautas reais!
A sua missão: Realizar uma série de cambalhotas no terreno para melhorar a coordenação corporal, flexibilidade, equilíbrio e fortalecer as suas costas, ...
A sua missão: Explorar a anatomia da mão e construir uma mão biónica a partir do papelão. Num futuro próximo, ela ...
A sua missão: Realizar uma actividade de treino de escalada em barras de parede ou numa parede de rocha para melhorar o equilíbrio e a coordenação, e ...
A sua missão: Realizar uma actividade que misture agachamentos, flexões e saltos no ar (burpes) para promover a força muscular, ...
A sua missão: Descobrir o teor de gordura de uma refeição e formular uma refeição equilibrada utilizando informação sobre o teor de gordura. Os astronautas ...
A sua missão: Medir diferentes partes do corpo e explorar como estas medidas podem mudar no espaço. Qual é a sua altura? São ...
A sua missão: Realizar o treino de salto com uma corda para melhorar a força e a resistência. Na Terra, os humanos experimentam os efeitos de ...
A sua missão: Realizar um exercício com bolas de pesos diferentes, como se estivesse em condições gravitacionais diferentes, para fortalecer ...
Em microgravura, os astronautas adoram realizar espectaculares cambalhotas de somersaultos. Aqui na Terra não é assim tão fácil, mas é certamente divertido! …
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