Tehtäväsi: Suorita heitto- ja kiinniottotekniikoita yhdellä jalalla parantaaksesi tasapainoa ja tilatietoisuutta. Maapallolla käytämme erilaisia vihjeitä havaitaksemme kehomme sijainnin paikallaan tai liikkeessä. ...
Tehtäväsi: Suorita hyppyharjoittelua köydellä voiman ja kestävyyden parantamiseksi. Maapallolla ihminen kokee painovoiman vetävän kehon, joka aiheuttaa jatkuvan voiman eli kuormitusvaikutuksen. Tämä ...
Tehtäväsi: Tehtävä: Suorita harjoitus eripainoisilla palloilla, ikään kuin olisit eri painovoimaolosuhteissa, vahvistaaksesi käsien ja vartalon lihaksia ja parantaaksesi koordinaatiota. Astronauttien harjoittelussa otetaan huomioon ...
Tehtäväsi: Kanna painotettuja esineitä tutkimusalueelta takaisin tukikohtaan parantaaksesi aerobista ja anaerobista kuntoa.
Tehtäväsi: Suorita kehon painolla tehtäviä kyykkyjä ja punnerruksia kehittääksesi ylä- ja alavartalon lihasten ja luiden voimaa. Astronauttien on suoritettava avaruudessa fyysisiä tehtäviä, jotka edellyttävät vahvoja lihaksia ja luita. Alennetussa painovoimassa ...
Tehtäväsi: Kokoa palapeli nopeasti ja oikein, jotta ymmärrät näppäryyden ja silmä-käsi-koordinaation merkityksen. Kun astronautit työskentelevät esineiden kanssa avaruudessa, heillä on oltava hyvä sorminäppäryys ja silmä-käsi-koordinaatio, ja heidän on työskenneltävä ...
Tehtäväsi: Suorita kiipeilyharjoittelu seinätangoilla tai kallioseinällä parantaaksesi tasapainoa ja koordinaatiota sekä vahvistaaksesi lihaksia. Avaruuden tutkimusmatkailijat kaukaisessa tulevaisuudessa saattavat tarvita hyviä ja ...
Tehtäväsi: Kävele 1600 metriin asti keuhkojen, sydämen ja muiden lihasten kestävyyden parantamiseksi. Avaruutta tutkiessaan astronautit suorittavat monia fyysisiä tehtäviä. Kun astronautit ovat planeetan pinnalla, jos heidän ajoneuvonsa hajoaa ...
Tehtäväsi: Suorita ketteryysrata mahdollisimman nopeasti ja tarkasti parantaaksesi ketteryyttä, koordinaatiota ja nopeutta. Kun astronautit lähtevät avaruuteen ja palaavat Maahan, he kokevat tasapainoon ja kehoon liittyviä haasteita ...
Tehtäväsi: Suorita Commander Crunch ja Pilot Plank parantaaksesi vatsa- ja selkälihasten voimaa. Avaruudessa työskentelevien astronauttien on pystyttävä vääntämään, taivuttamaan, nostamaan ja kantamaan massiivisia esineitä. Heillä on oltava ...