Gli astronauti hanno bisogno di cervello e muscoli! Usando la coordinazione, la resistenza e la prontezza di riflessi, eseguite cinque salti mortali, con un salto a stella finale, mentre pronunciate la sequenza di decollo: "5,4,3,2, 1, decollo!". Ripetete il tutto con una presa ...
Facciamo HIIT nello spazio palestra e prepariamoci a sudare! Per mantenere in salute cuore e polmoni, eseguite una serie di esercizi di interval training ad alta intensità (HIIT) nel seguente ordine: squat, crunch di comando, bear crawl, ...
Durante le passeggiate spaziali, gli astronauti hanno bisogno di grande destrezza e coordinazione occhio-mano per portare a termine con cura i compiti, il tutto indossando ingombranti guanti per proteggersi dal duro ambiente spaziale. In questa sfida vogliamo vedere ...
In microgravità, gli astronauti amano eseguire spettacolari capriole. Qui sulla Terra non è così facile, ma è sicuramente divertente! Per allenare la coordinazione e la forza, eseguite una serie di movimenti ginnici: l'originale ...
È il momento di un gioco che fa girare il cervello (e il corpo)! Utilizzando la vostra flessibilità e agilità, vogliamo vedervi navigare verso la ISS su un percorso di impronte di mani e piedi. L'obiettivo è ...
La vostra missioneAccumulate un totale di 42 km (26,2 mi) come squadra, individuo o famiglia... dipende da voi! AbilitàAgilità, resistenza, forza Nota Questa attività è stata originariamente creata dall'UKSA come ...
La tua missione Fare sport richiede lavoro di squadra e preparazione. I compagni di squadra devono lavorare insieme. Nello spazio, gli astronauti devono anche reagire a nuove situazioni come una squadra. Il loro lavoro di squadra è imperativo per il successo di una missione, e ...
La vostra missione: Misurare diverse parti del corpo ed esplorare come queste misure potrebbero cambiare nello spazio. Quanto sei alto? Siete sicuri di conoscere la risposta? Gli studi dimostrano che l'altezza di un astronauta aumenta di circa ...
La vostra missione: Eseguire un'attività sui tempi di reazione utilizzando un righello per esercitare la coordinazione occhio-mano e la concentrazione. Per prepararsi ai viaggi nello spazio, gli astronauti investono molte ore nell'esercizio dei tempi di reazione mano-occhio. Azionare il braccio robotico ...
La vostra missione: Eseguire il "bear crawl" e la "crab walk" per aumentare la forza muscolare e migliorare la coordinazione della parte superiore e inferiore del corpo. In un ambiente a gravità ridotta, gli astronauti non possono camminare come sulla Terra. ...
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