Twoja misja Uprawianie sportu wymaga pracy zespołowej i przygotowania. Członkowie drużyny muszą współpracować. W kosmosie, astronauci również muszą reagować na nowe sytuacje jako zespół. Ich praca zespołowa jest niezbędna dla powodzenia misji, a ...
Twoja misja: Zmierz różne części ciała i zbadaj, jak te pomiary mogą się zmienić w przestrzeni. Jak wysoki jesteś? Czy na pewno znasz odpowiedź? Badania pokazują, że wzrost astronauty wzrasta o około ...
Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie czasu reakcji z użyciem linijki, aby ćwiczyć koordynację ręka-oko i koncentrację. Przygotowując się do podróży kosmicznej, astronauci poświęcają wiele godzin na ćwiczenie czasu reakcji rąk i oczu. Obsługa ramienia robota ...
Twoja Misja: Wykonaj "bear crawl" i "crab walk", aby zwiększyć siłę mięśni i poprawić koordynację górnych i dolnych partii ciała. W środowisku o zmniejszonej grawitacji astronauci nie są w stanie chodzić tak jak na Ziemi. ...
Twoja Misja: Wykonaj serię somersault na ziemi, aby poprawić koordynację ciała, elastyczność, równowagę i wzmocnić mięśnie pleców, brzucha i nóg. W środowisku mikrograwitacji na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej astronauci mogą ...
Twoja Misja: Trenuj z cyklem, aby poprawić mięśnie nóg, sprawność sercowo-naczyniową i wytrzymałość. Jednym z urządzeń do ćwiczeń, które jest regularnie używane przez astronautów na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej jest ergometr rowerowy. Rower zapewnia ...
Twoja misja: Wykonaj aktywność, która łączy przysiady, pompki i skoki w powietrzu (burpees), aby promować siłę mięśni, zwinność, koordynację i wytrzymałość. W środowisku o zmniejszonej grawitacji, mięśnie i kości mogą stać się słabe, ...
Twoja Misja: Wykonaj techniki rzucania i łapania na jednej nodze, aby poprawić równowagę i świadomość przestrzenną. Na Ziemi używamy różnych wskazówek, aby wyczuć pozycję naszych ciał, podczas postoju lub ruchu. ...
Twoja Misja: Wykonaj trening skokowy z liną, aby poprawić siłę i wytrzymałość. Na Ziemi, ludzie doświadczają efektów grawitacji ciągnącej się na ludzkim ciele, która stosuje stałą siłę, lub efekt obciążenia. To ...
Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie z piłkami o różnej masie, tak jakbyś znajdował się w różnych warunkach grawitacyjnych, aby wzmocnić mięśnie ramion i tułowia oraz poprawić koordynację. Trening astronautów uwzględnia wpływ ...
PL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PT 
RO 
ES 
SV