あなたのミッションスクワット、腕立て伏せ、空中ジャンプ（バーピー）を組み合わせたアクティビティを行い、筋力、敏捷性、協調性、持久力を促進します。重力のない環境では、筋肉や骨は弱くなりがちです。
あなたのミッション片足で投球や捕球を行い、バランス感覚と空間認識能力を向上させる。地球上では、静止しているときも動いているときも、さまざまな合図で自分の体の位置を感知しています。...
あなたのミッションロープを使ったジャンプトレーニングを行い、筋力と持久力を向上させる。地球上では、人間は一定の力、すなわち負荷効果を加える人体に引っ張られる重力の影響を経験する。この ...
あなたのミッション異なる重量のボールを使って、あたかも異なる重力環境にいるようなエクササイズを行い、腕や胴体の筋肉を強化し、コーディネーションを向上させる。宇宙飛行士のトレーニングは、重力による影響を考慮し...
あなたのミッション自重によるスクワットと腕立て伏せで、上半身と下半身の筋肉と骨の強さを鍛えます。 宇宙飛行士は、宇宙で強い筋肉と骨を必要とする物理的なタスクを実行する必要があります。重力が減少する中で ...
あなたのミッション手先の器用さと手と目のコーディネーションの重要性を理解するために、パズルを素早く正確に組み立てます。宇宙で物を扱うとき、宇宙飛行士は手先の器用さと手と目のコーディネーションが必要であり、また、宇宙飛行士として働くために必要である。
あなたのミッション肺や心臓などの筋持久力を高めるために、1600mまで歩きます。宇宙を探検するとき、宇宙飛行士は多くの肉体労働をこなします。惑星表面では、宇宙飛行士は乗り物が故障した場合、その乗り物を使用します。
あなたのミッションアジリティ・コースをできるだけ速く、正確にクリアして、敏捷性、協調性、スピードを向上させる。 宇宙飛行士が宇宙へ行き、地球へ戻ってくるとき、バランスと体幹に問題が発生します。
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