Nyt måltidet og hold deg frisk!
Oppdraget ditt: Lær om sunn ernæring og lag en daglig meny for astronauter på ISS!
Denne ressursen ble opprettet av Space Expo, Nederland 2025
For å holde seg i form og friske må astronautene spise godt både før, under og etter oppdraget. Et sunt kosthold holder musklene sterke. Astronauter kan imidlertid ikke spise alt det samme i rommet som vi spiser på jorden. Det er for eksempel upraktisk å spise mat som lager for mange smuler, så klebrig mat er å foretrekke. Astronauter trenger tilstrekkelig med vitaminer, mineraler og vann. Et variert kosthold anbefales for å sikre at de får i seg alle de nødvendige næringsstoffene.
Samarbeid, Organisasjon
- Gjør deg kjent med matpyramiden, lær om sunn mat og bruk denne kunnskapen.
- Samarbeid om å lage en måltidsplan for hele dagen: frokost, lunsj, mellommåltid, middag og dessert.
- Arbeidsark (se vedlegg)
- saks
- Fargeblyanter
- Borrelås
- Stort papir, (trykt)
- Matpyramiden, (trykt)
- Rød disk
- Penn
- papir
Utforsk flere Mission X-aktiviteter!
Oppdraget ditt: Identifisere hvilke planter som er egnet for dyrking i verdensrommet som en god næringskilde for astronauter. Mat ...
Astronauter trenger både hjerne og muskler! Ved hjelp av koordinasjon, utholdenhet og rask tenkning skal du utføre fem spensthopp, med en stjernehopp-avslutning, ...
Oppdraget ditt: Sett sammen et puslespill raskt og riktig for å forstå betydningen av fingerferdighet og hånd-øye-koordinasjon. Når du arbeider med ...
Bli med ESAs astronaut Samantha Cristoforetti og Jaime fra Cosmic Kids på et helt nytt eventyr... Yoga i verdensrommet! Bli med ...
Oppdraget ditt: Utfør "bear crawl" og "crab walk" for å øke muskelstyrken og forbedre over- og underkroppskoordinasjonen. ...
Ditt oppdrag: Observer og sammenlign bein, og design beinmodeller for å undersøke måter å holde bein sunne på. Forskere trenger sterke ...
Oppdraget ditt: Følg utviklingen av tre planter i 12 uker for å utforske spiring og plantevekst. Hvis astronauter er ...
Ditt oppdrag: Undersøke sunne matvalg og kaloribehov for livet på jorden kontra livet i verdensrommet Astronauter som lever på ...
Oppdraget ditt: Fullfør løpet så raskt som mulig ved hjelp av lagånden! Denne ressursen ble laget av CNES, ESERO ...
Du har nettopp hatt en flott dag med utforsking av månen, men det er på tide å dra tilbake til basen ...
Tag:Samarbeid, Organisasjon
NO 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR