Astronauci potrzebują mózgu i siły! Wykorzystując swoją koordynację, wytrzymałość i szybkie myślenie, wykonaj pięć skoków na skakance, z finiszem w postaci skoku gwiaździstego, jednocześnie wołając sekwencję liftoff: "5,4,3,2, 1, liftoff!". Powtórz to jeszcze raz z jednym złapaniem ...
Zróbmy HIIT kosmicznej siłowni i przygotuj się do potu! Aby utrzymać te serca i płuca w zdrowiu, wykonaj serię ćwiczeń interwałowych o wysokiej intensywności (HIIT) w następującej kolejności: przysiady, crunche komandora, bear crawls, ...
Podczas spacerów kosmicznych astronauci potrzebują nie lada zręczności i koordynacji ręka-oko, aby starannie wykonać zadania, a wszystko to w nieporęcznych rękawicach, które chronią ich przed trudnym środowiskiem kosmicznym. W tym wyzwaniu chcemy zobaczyć ...
W mikrograwitacji astronauci uwielbiają wykonywać efektowne somersaulty. Tu, na Ziemi, nie jest to takie proste, ale z pewnością jest to zabawa! Aby poćwiczyć swoją koordynację i siłę, wykonaj serię ruchów gimnastycznych: oryginalny front ...
Czas na grę w kręcenie mózgiem (i ciałem)! Wykorzystując swoją gibkość i zwinność, chcemy zobaczyć jak nawigujesz do ISS na kursie śladów rąk i stóp. Celem jest ...
Twoja misjaPrzebiegnij łącznie 42 km (26,2 mil) jako zespół, osoba indywidualna lub rodzina... to zależy od Ciebie! UmiejętnościZręczność, wytrzymałość, siła Uwaga Ta aktywność została pierwotnie stworzona przez UKSA jako ...
Twoja misja Uprawianie sportu wymaga pracy zespołowej i przygotowania. Członkowie drużyny muszą współpracować. W kosmosie, astronauci również muszą reagować na nowe sytuacje jako zespół. Ich praca zespołowa jest niezbędna dla powodzenia misji, a ...
Twoja misja: Zmierz różne części ciała i zbadaj, jak te pomiary mogą się zmienić w przestrzeni. Jak wysoki jesteś? Czy na pewno znasz odpowiedź? Badania pokazują, że wzrost astronauty wzrasta o około ...
Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie czasu reakcji z użyciem linijki, aby ćwiczyć koordynację ręka-oko i koncentrację. Przygotowując się do podróży kosmicznej, astronauci poświęcają wiele godzin na ćwiczenie czasu reakcji rąk i oczu. Obsługa ramienia robota ...
Twoja Misja: Wykonaj "bear crawl" i "crab walk", aby zwiększyć siłę mięśni i poprawić koordynację górnych i dolnych partii ciała. W środowisku o zmniejszonej grawitacji astronauci nie są w stanie chodzić tak jak na Ziemi. ...
PL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL