Czas na grę w kręcenie mózgiem (i ciałem)! Wykorzystując swoją gibkość i zwinność, chcemy zobaczyć jak nawigujesz do ISS na kursie śladów rąk i stóp. Celem jest ...
Twoja misjaPrzebiegnij łącznie 42 km (26,2 mil) jako zespół, osoba indywidualna lub rodzina... to zależy od Ciebie! UmiejętnościZręczność, wytrzymałość, siła Uwaga Ta aktywność została pierwotnie stworzona przez UKSA jako ...
Twoja misja Uprawianie sportu wymaga pracy zespołowej i przygotowania. Członkowie drużyny muszą współpracować. W kosmosie, astronauci również muszą reagować na nowe sytuacje jako zespół. Ich praca zespołowa jest niezbędna dla powodzenia misji, a ...
Twoja misja: Zmierz różne części ciała i zbadaj, jak te pomiary mogą się zmienić w przestrzeni. Jak wysoki jesteś? Czy na pewno znasz odpowiedź? Badania pokazują, że wzrost astronauty wzrasta o około ...
Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie czasu reakcji z użyciem linijki, aby ćwiczyć koordynację ręka-oko i koncentrację. Przygotowując się do podróży kosmicznej, astronauci poświęcają wiele godzin na ćwiczenie czasu reakcji rąk i oczu. Obsługa ramienia robota ...
Twoja Misja: Wykonaj "bear crawl" i "crab walk", aby zwiększyć siłę mięśni i poprawić koordynację górnych i dolnych partii ciała. W środowisku o zmniejszonej grawitacji astronauci nie są w stanie chodzić tak jak na Ziemi. ...
Twoja Misja: Wykonaj serię somersault na ziemi, aby poprawić koordynację ciała, elastyczność, równowagę i wzmocnić mięśnie pleców, brzucha i nóg. W środowisku mikrograwitacji na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej astronauci mogą ...
Twoja Misja: Trenuj z cyklem, aby poprawić mięśnie nóg, sprawność sercowo-naczyniową i wytrzymałość. Jednym z urządzeń do ćwiczeń, które jest regularnie używane przez astronautów na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej jest ergometr rowerowy. Rower zapewnia ...
Twoja misja: Wykonaj aktywność, która łączy przysiady, pompki i skoki w powietrzu (burpees), aby promować siłę mięśni, zwinność, koordynację i wytrzymałość. W środowisku o zmniejszonej grawitacji, mięśnie i kości mogą stać się słabe, ...
Twoja Misja: Wykonaj techniki rzucania i łapania na jednej nodze, aby poprawić równowagę i świadomość przestrzenną. Na Ziemi używamy różnych wskazówek, aby wyczuć pozycję naszych ciał, podczas postoju lub ruchu. ...
PL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL