Your Mission: Perform the “bear crawl” and “crab walk” to increase muscular strength and improve upper and lower body coordination. In a reduced gravity environment, astronauts are unable to walk like they do on Earth. …
Your Mission: Perform an activity that blends together squats, pushups, and jumping in the air (burpees) to promote muscular strength, agility, coordination and endurance. In a reduced gravity environment, muscles and bones can become weak, …
Your Mission: Perform an exercise with balls of different weights, as if you were in different gravitational conditions, to strengthen arm and torso muscles, and improve coordination. Astronauts’ training takes into account the influence of …
A küldetésed: Vigyél súlyozott tárgyakat a felfedező területről vissza a bázisállomásodra, hogy javítsd az aerob és anaerob kondíciót.
A küldetésed: Végezzen testsúlyos guggolásokat és fekvőtámaszokat, hogy fejlessze az izmok és a csontok felső és alsó testének erejét. Az űrhajósoknak olyan fizikai feladatokat kell végrehajtaniuk az űrben, amelyek erős izmokat és csontokat igényelnek. A csökkentett gravitációban ...
Your Mission: Perform a walk, progressing to 1600m to improve lung, heart, and other muscle endurance. When exploring space, astronauts complete many physical tasks. When on a planetary surface, if their vehicle breaks down astronauts …
A küldetésed: A Commander Crunch és a Pilot Plank végrehajtása a has- és hátizmok erősségének javítása érdekében. Az űrhajósoknak az űrben képesnek kell lenniük csavarni, hajlítani, emelni és cipelni hatalmas tárgyakat. Rendelkezniük kell ...
HU 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
SL