Samle totalt 42 km (26,2 mi) som et lag, en enkeltperson eller som en familie... det er opp til deg! Ferdigheter: Smidighet, utholdenhet, styrke
Å drive med sport krever samarbeid og forberedelse. I verdensrommet må astronauter også reagere på nye situasjoner som et lag. Samarbeidet deres er avgjørende for å lykkes med et oppdrag, og... Merk: denne aktivitets-PDFen er for øyeblikket bare tilgjengelig på engelsk.
Hvor høy er du? Er du sikker på at du vet svaret? Studier viser at høyden til en astronaut øker med omtrent 3 % i løpet av de første 3 til 4 dagene med vektløshet i verdensrommet.
Som forberedelse til romfart investerer astronauter mange timer i å øve på hånd-øye-reaksjonstiden. Å betjene robotarmen på den internasjonale romstasjonen krever at besetningsmedlemmer har raske reaksjonstider.
I et miljø med redusert tyngdekraft er ikke astronauter i stand til å gå som de gjør på jorden. I stedet koordinerer de hender, armer og føtter for å trekke og presse seg selv fra ett sted til et annet.
I mikrogravitasjonsmiljøet til den internasjonale romstasjonen kan astronauter utføre spektakulære ruller. Her på jorden er disse rullene ikke like enkle på grunn av tyngdekraften.
Ergometersykkelen er et treningsapparat som brukes regelmessig av astronauter på den internasjonale romstasjonen. Denne sykkelen gir beinstyrkeøvelser for bena.
I et miljø med redusert tyngdekraft kan muskler og bein bli svake, så astronauter må delta i styrketrening for å motvirke den svekkede effekten av mikrogravitasjon.
Under og etter romflyvning har astronauter utfordringer med balanse og romlig bevissthet. I denne aktiviteten vil teamet ditt utføre kaste- og fangstteknikker på én fot for å forbedre balanse og romlig bevissthet.
På jorden gir vekten din på beinene et konstant stress. Du opprettholder beinstyrken ved å gjøre regelmessige daglige aktiviteter som å stå, gå og løpe! I verdensrommet flyter astronauter – laster av det viktige stresset og svekker beinene deres.
NO 
EN 
CZ 
DA 
NL 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV