Njut av din måltid och håll dig frisk!
Ditt uppdrag: Lär dig mer om hälsosam kost och laga en daglig meny för astronauterna på ISS!
Denna resurs skapades av Space Expo, Nederländerna 2025
För att hålla sig i form och frisk måste astronauterna äta bra före, under och efter sina uppdrag. En hälsosam kost håller deras muskler starka. Astronauterna kan dock inte äta allt i rymden som vi äter på jorden. Till exempel är det opraktiskt med mat som ger för många smulor, så kladdig mat är att föredra. Astronauter behöver tillräckligt med vitaminer, mineraler och vatten. En varierad kost rekommenderas för att säkerställa att de får i sig alla nödvändiga näringsämnen.
Samarbete, organisation
- Lär känna matpyramiden, lär dig om hälsosam kost och tillämpa dessa kunskaper.
- Arbeta tillsammans för att skapa en måltidsplan för hela dagen: frukost, lunch, mellanmål, middag och dessert.
- Arbetsblad (se bilagor)
- Saxar
- Färgpennor,
- Kardborreband
- Stort papper, (tryckt)
- Matpyramiden, (tryckt)
- Röd disk
- Penna
- Papper
Utforska fler aktiviteter inom Mission X!
Du har just haft en fantastisk dag med att utforska månen, men det är dags att åka tillbaka till basen ...
Ditt uppdrag Att idrotta kräver lagarbete och förberedelser. Lagkamraterna måste arbeta tillsammans. I rymden måste astronauterna också reagera på nya ...
Ditt uppdrag: Observera och jämföra ben och konstruera benmodeller för att undersöka hur man kan hålla benen friska. Utforskare behöver starka ...
Ditt uppdrag: Utför en aktivitet som kombinerar knäböj, armhävningar och hopp i luften (burpees) för att främja muskelstyrka, ...
Ditt uppdrag: Utför en aktivitet med en linjal för att träna hand-ögonkoordination och koncentration. Som förberedelse för rymden ...
Ditt uppdrag: Affinez vos sens pour marquer le plus de but et développer vos réflexes Denna resurs skapades av ...
Ditt uppdrag: Utforska handens anatomi och bygg en bionisk hand av kartong. I en nära framtid är det ...
Ditt uppdrag: Undersök sambandet mellan mikroorganismer och många vardagsprodukter. Mikrober lever överallt, även i rymden! Forskare har ...
Ditt uppdrag: Utför kast- och fångsttekniker på en fot för att förbättra balansen och den rumsliga medvetenheten. På jorden använder vi ...
Ditt uppdrag: Utforma och bygga en robotarm för att utföra några enkla uppgifter. För att hjälpa till i rymden har forskare ...
Tagg:Samordning, Dextérité, Reaktivitet
SV 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
HU 
SL