Meeskonnatöö oskus on väga kasulik oskus nii ISSil kui ka koolis! Mõtle kõigile kordadele, kui oled koos kellegagi töötanud. Võib-olla olete koolis tööde tegemisel partneriks olnud, mänginud sõpradega rühmamängu või aidanud õhtusöögi valmistamisel?
Hobide pidamine ja vaba aja veetmine on suurepärane viis jääda õnnelikuks ja hoida oma meeled tervena. ISS-i astronautidel on samuti vaba aega, et lõõgastuda ja nautida oma aega kosmoses.
Rahvusvahelise kosmosejaama (ISS) pardal ja Maal viibivate astronautide jaoks on väga oluline hoida end vormis ja teha igapäevast kehalist koormust. Mõelge sellele, kui palju te teete trenni, ilma et te sellest aru saaksite - kõndimine, jooksmine või isegi trepist üles ja alla minek. Samuti võite teha sporti või teha tegevusi, mis nõuavad liikumist, nagu jalgpalli mängimine, ujumine või isegi ratsutamine.
Tervise säilitamine ja tasakaalustatud toitumine on väga oluline astronautide jaoks nii rahvusvahelises kosmosejaamas kui ka Maal. Astronaudid peavad saama kõik toitained oma toiduga, tagades samal ajal, et neil on piisavalt toitu, et neid kogu missiooni jooksul hoida.
Teie missioon: Jälgi Samantha Cristoforetti päevakorda rahvusvahelises kosmosejaamas ühe nädala jooksul ja võrdle tema igapäevaseid ülesandeid sinu omadega. Jälgige oma igapäevast rutiini ja pidage sellest arvestust.
ET 
EN 
CZ 
DA 
NL 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR