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Risultati da 1 a 10 di 52

Para-nuoto

La vostra missione: Eseguire un percorso immerso nell'acqua utilizzando solo le braccia per prepararsi alla futura attività extraveicolare! Questa risorsa è stata creata da CNES, ESERO France 2024 Durante le loro passeggiate spaziali fuori dalla stazione spaziale, ...

Para-sport in carrozzina

La tua missione: Effettuare un percorso a ostacoli in un veicolo roulante per sviluppare la coordinazione e la resistenza. Questa risorsa è stata creata da CNES, ESERO France 2024 L'allenamento fisico fa parte della routine quotidiana degli astronauti ...

Fare una passeggiata nello spazio

La vostra missione: Eseguire il "bear crawl" e la "crab walk" per aumentare la forza muscolare e migliorare la coordinazione della parte superiore e inferiore del corpo. In un ambiente a gravità ridotta, gli astronauti non possono camminare come sulla Terra. ...

Peake Liftoff

La vostra missione: Eseguire un'attività che mescola squat, flessioni e salti in aria (burpees) per promuovere la forza muscolare, l'agilità, la coordinazione e la resistenza. In un ambiente a gravità ridotta, i muscoli e le ossa possono indebolirsi, ...

Pianeta che vai, gravità che trovi

La vostra missione: Eseguire un esercizio con palle di peso diverso, come se ci si trovasse in condizioni gravitazionali diverse, per rafforzare i muscoli delle braccia e del tronco e migliorare la coordinazione. L'allenamento degli astronauti tiene conto dell'influenza ...

Esplorare e scoprire

La vostra missione: Trasportare oggetti ponderati dall'area di esplorazione alla stazione base per migliorare la forma fisica aerobica e anaerobica. Per esplorare la Luna e Marte, gli astronauti devono completare i compiti di camminare per raccogliere ...

Allenamento della forza dell'equipaggio

La vostra missione: Eseguire squat e flessioni con il peso corporeo per sviluppare la forza muscolare e ossea della parte superiore e inferiore del corpo. Gli astronauti devono svolgere nello spazio attività fisiche che richiedono muscoli e ossa forti. In un ambiente a gravità ridotta ...

Stazione base walk-back

La vostra missione: Eseguire una camminata, progredendo fino a 1600 m, per migliorare la resistenza dei polmoni, del cuore e di altri muscoli. Durante l'esplorazione dello spazio, gli astronauti svolgono molte attività fisiche. Quando si trovano su una superficie planetaria, se il loro veicolo si rompe gli astronauti ...

Costruire il nucleo di un astronauta

La vostra missione: Eseguire il Commander Crunch e il Pilot Plank per migliorare la forza dei muscoli addominali e dorsali. Gli astronauti nello spazio devono essere in grado di torcersi, piegarsi, sollevare e trasportare oggetti enormi. Devono avere ...

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