アストロアート

ノート
このアクティビティは、もともとESA EducationのExpeditionの一部として、#TrainLikeanAstronaut Challengesのために作成されました。Home の取り組みとして作成されました。
手袋を2枚用意します。1枚目は手にぴったりとフィットするもの、2枚目は冬用の厚手の手袋のようにかさばるものを用意します。紙と、好きな色の筆記用具を用意して、絵を描きます。さあ、芸術作品を作ろう
- タイトな手袋1組
- 嵩張る手袋(冬用ミトンなど)1個
- デッサン用の道具
- ペーパー
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