Physical

Astronauter trenger både hjerne og muskler! Bruk koordinasjon, utholdenhet og rask tenkning til å utføre fem spensthopp, med en stjernehopp-avslutning, mens du roper ut oppskytingssekvensen: "5,4,3,2, 1, liftoff!". Gjenta det igjen med en fangst ...

La oss HIIT romgym og gjør deg klar til å svette! For å holde hjertene og lungene sunne, utfør en serie med høyintensiv intervalltrening (HIIT) i følgende rekkefølge: knebøy, kommandør crunches, bear crawls, ...

Under en romvandring må astronautene ha god fingerferdighet og hånd-øye-koordinasjon for å utføre oppgavene nøye, samtidig som de bruker store hansker for å beskytte seg mot det tøffe rommiljøet. I denne utfordringen ønsker vi å se ...

I mikrogravitasjon elsker astronauter å utføre spektakulære saltoer. Her på jorden er det ikke så lett, men det er absolutt morsomt! For å øve på koordinasjon og styrke, utfør en serie gymnastikkbevegelser: den originale fronten ...

På tide med en hjerne- (og kropps-) vri-lek! Ved hjelp av din fleksibilitet og smidighet vil vi se deg navigere deg til ISS på en bane med hånd- og fotavtrykk. Målet er å ...

Oppdraget dittSamle totalt 42 km (26,2 mi) som et lag, en person eller som en familie ... det er opp til deg! FerdigheterSmidighet, utholdenhet, styrke Merk Denne aktiviteten ble opprinnelig opprettet av UKSA som en ...

Å drive med sport krever samarbeid og forberedelse. I verdensrommet må astronauter også reagere på nye situasjoner som et lag. Samarbeidet deres er avgjørende for å lykkes med et oppdrag, og... Merk: denne aktivitets-PDFen er for øyeblikket bare tilgjengelig på engelsk.