Physical

Οι αστροναύτες χρειάζονται μυαλό και δύναμη! Χρησιμοποιώντας το συντονισμό, την αντοχή και τη γρήγορη σκέψη σας, εκτελέστε πέντε άλματα, με τερματισμό ένα άλμα με αστέρι, ενώ φωνάζετε την ακολουθία απογείωσης: "5,4,3,2,1, απογείωση!". Επαναλάβετε ξανά με ένα πιάσιμο ...

Ας κάνουμε HIIT στο γυμναστήριο του χώρου και ας ετοιμαστούμε να ιδρώσουμε! Για να διατηρήσετε τις καρδιές και τους πνεύμονες υγιείς, εκτελέστε μια σειρά ασκήσεων διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT) με την ακόλουθη σειρά: καταλήψεις, κατακλίσεις διοικητή, αρκουδοκάλυψη, ...

Κατά τη διάρκεια ενός διαστημικού περιπάτου, οι αστροναύτες χρειάζονται σοβαρή επιδεξιότητα και συντονισμό χεριού-ματιού για να ολοκληρώσουν προσεκτικά τις εργασίες τους, ενώ ταυτόχρονα φορούν ογκώδη γάντια για να προστατεύονται από το σκληρό διαστημικό περιβάλλον. Σε αυτή την πρόκληση θέλουμε να δούμε ...

Στη μικροβαρύτητα, οι αστροναύτες λατρεύουν να κάνουν θεαματικές τούμπες. Εδώ στη Γη δεν είναι τόσο εύκολο, αλλά σίγουρα είναι διασκεδαστικό! Για να εξασκήσετε τον συντονισμό και τη δύναμή σας, εκτελέστε μια σειρά από κινήσεις γυμναστικής: την αρχική μπροστινή ...

Ώρα για ένα παιχνίδι που στριφογυρίζει τον εγκέφαλο (και το σώμα)! Χρησιμοποιώντας την ευλυγισία και την ευκινησία σας, θέλουμε να σας δούμε να κατευθύνεστε προς τον ISS σε μια διαδρομή με αποτυπώματα χεριών και ποδιών. Ο στόχος είναι να ...

Η αποστολή σαςΣυγκεντρώστε συνολικά 42 χιλιόμετρα ως ομάδα, άτομο ή οικογένεια... εξαρτάται από εσάς! ΔεξιότητεςΕυκινησία, αντοχή, δύναμη Σημείωση Αυτή η δραστηριότητα δημιουργήθηκε αρχικά από την UKSA ως ...

Η αποστολή σας Η άθληση απαιτεί ομαδική εργασία και προετοιμασία. Οι συμπαίκτες πρέπει να συνεργάζονται. Στο διάστημα, οι αστροναύτες πρέπει επίσης να αντιδρούν σε νέες καταστάσεις ως ομάδα. Η ομαδική τους εργασία είναι απαραίτητη για την επιτυχία μιας αποστολής και ...