フィジカル

金星は太陽系で最も火山が多い惑星で、最近の研究では、これらの火山のいくつかはまだ活動していることが示唆されています。噴火している火山に囲まれて、金星の地表にいるような気分になってみましょう。火山の噴火に囲まれた金星の地表にいるような気分を味わってください！ ...

宇宙飛行士には、頭脳と腕力が必要です。あなたの協調性、持久力、そして機転を駆使して、5回のジャンピングジャックを行い、最後はリフトオフシークエンスを叫びながら、スタージャンプでフィニッシュします。「5,4,3,2,1、リフトオフ！」。それをもう一度、1回だけ繰り返してください ...

スペースジムをHIITして、汗をかく準備をしよう!心臓と肺を健康に保つために、高強度インターバルトレーニング（HIIT）を次の順番で行います：スクワット、コマンダー・クランチ、ベア・クロール、...

宇宙遊泳では、宇宙飛行士は、厳しい宇宙環境から身を守るためにかさばる手袋を着用しながら、慎重に作業をこなすために、非常に器用さと手と目の協調性が必要とされます。このチャレンジで私たちが見たいのは...

微小重力環境では、宇宙飛行士は華麗な宙返りをするのが大好きです。地球ではそう簡単ではありませんが、確かに楽しいものです。このゲームでは、体操の動きを練習することができます。

頭（と体）をひねるゲームの時間だ!あなたの柔軟性と敏捷性を生かし、手と足跡のあるコースでISSまでナビゲートしてほしい。ゴールは ...

あなたの使命チームで、個人で、家族で、合計42kmの距離を積み重ねましょう。スキル敏捷性、持久力、強さ 注）このアクティビティは、UKSAによって元々作成されたものです...

Your Mission スポーツをするには、チームワークと準備が必要です。チームメイトは協力し合わなければなりません。宇宙では、宇宙飛行士もまた、新しい状況にチームで対応しなければなりません。宇宙飛行士のチームワークは、ミッションの成功には欠かせないものです。