Geniet van je maaltijd en blijf gezond!
Jouw missie: Leer over gezonde voeding en bereid een dagmenu voor astronauten in het ISS!
Deze bron is gemaakt door Space Expo, Nederland 2025
Om fit en gezond te blijven, moeten astronauten goed eten voor, tijdens en na hun missie. Een gezond dieet houdt hun spieren sterk. Astronauten kunnen in de ruimte echter niet alles eten wat wij op aarde eten. Voedsel dat te veel kruimels veroorzaakt is bijvoorbeeld onpraktisch, dus kleverig voedsel heeft de voorkeur. Astronauten hebben voldoende vitaminen, mineralen en water nodig. Een gevarieerd dieet wordt aanbevolen om ervoor te zorgen dat ze alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgen.
Samenwerking, organisatie
- Leer de voedselpiramide kennen, leer over gezonde voeding en pas deze kennis toe.
- Werk samen aan een maaltijdplan voor de hele dag: ontbijt, lunch, tussendoortje, avondeten en dessert.
- Werkbladen (zie bijlagen)
- Schaar
- Kleurpotloden,
- Klittenband
- Groot papier, (bedrukt)
- Voedingspiramide, (gedrukt)
- Rode schijf
- Pen
- Papier
Ontdek meer Mission X activiteiten!
Jouw missie: Voer squats en push-ups met lichaamsgewicht uit om de spieren en botten van het boven- en onderlichaam te versterken. Astronauten moeten...
Uw opdracht: Voer een oefening uit met ballen van verschillend gewicht, alsof je je in verschillende zwaartekrachtsomstandigheden bevindt, om ...
Uw missie: Effectuer un parcours immergé dans l'eau en vous servant uniquement de vos bras pour préparer votre future sortie ...
Jouw missie: Voer een activiteit uit die squats, push-ups en springen in de lucht (burpees) combineert om spierkracht te bevorderen, ...
Jouw missie: Observeer en vergelijk botten, en ontwerp botmodellen om manieren te onderzoeken om botten gezond te houden. Ontdekkingsreizigers hebben sterke ...
Uw missie: Affinez vos sens pour marquer le plus de but et développer vos réflexes Deze bron is gemaakt door ...
Uw opdracht: Zoek uit welke planten geschikt zijn om in de ruimte te kweken als goede voedingsbron voor astronauten. Voedsel ...
Jouw missie: Leer alles over robotarmen bij het ISS en ontwerp je eigen robotarm Deze bron is gemaakt ...
Jouw missie: Bemonster, kweek en onderzoek de micro-organismen om ons heen. Microbiologen hebben ontdekt dat microben zowat overal kunnen leven, ...
Uw missie: Trainen met een fiets om de beenspieren, de cardio-vasculaire conditie en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Een trainingstoestel dat regelmatig ...
Tag:Coördinatie, Dextérité, Werking
NL 
EN 
CZ 
DA 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL