Eet smakelijk en gezond!
Jouw missie: Leer over gezonde voeding en bereid een dagmenu voor de astronauten in het ISS!
Deze bron is gemaakt door Space Expo, Nederland 2025
Om fit en gezond te blijven moeten astronauten zowel voor, tijdens als na hun missie gezond eten. Een gezonde voeding houdt hun spieren sterk. Het is niet mogelijk om in de ruimte alles te eten wat we ook op aarde eten. Zo bijvoorbeeld is het onhandig om er voedsel te verorberen met veel kruimels. Plakkerig voedsel heeft dus de voorkeur. Astronauten moeten voldoende vitamines en mineralen binnen krijgen, en ook genoeg water. Variatie in de voeding is daardoor aanbevolen zodat de astronauten verschillende voedingsstoffen binnen krijgen.
Samenwerking, Organisatie
- Kennismaken met de schijf van vijf, leren over gezonde voeding, en dit toepassen op de voedingsdriehoek.
- Samenwerken om een gezonde maaltijd samen te stellen voor een hele dag: ontbijt, lunch, tussendoortje, avondeten en dessert.
- Werkbladen (zie bijlagen)
- Schaar
- Kleurpotloden
- Klittenband
- Groot papier (geprinte)
- Voedingspiramide (geprinte)
- Rode schijf
- Pen
- Papier
Ontdek meer Mission X activiteiten!
Uw missie: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Deze bron is gemaakt door CNES, ESERO ...
Uw opdracht: Volg de ontwikkeling van drie planten gedurende 12 weken om ontkieming en plantengroei te onderzoeken. Als astronauten ...
Uw opdracht: Voer een oefening uit met ballen van verschillend gewicht, alsof je je in verschillende zwaartekrachtsomstandigheden bevindt, om ...
Tijd voor een brein (en lichaam) verdraaiing spel! Met behulp van uw flexibiliteit en behendigheid, willen we u zien navigeren ...
Jouw missie: Leer, net als astronauten in hun echte training, over satellieten en hun rol bij het observeren van de aarde. Bouw vervolgens ...
Wist je dat springen een belangrijke activiteit is om astronauten gezond te houden in de ruimte? Probeer wat springtouw...
Uw missie: Trainen met een fiets om de beenspieren, de cardio-vasculaire conditie en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Een trainingstoestel dat regelmatig ...
Jouw missie: Volg Samantha's routine op het ISS gedurende een week en vergelijk haar dagelijkse taken met die van u. Observeer je ...
Jouw missie: Ontdek de smaaksensaties op de tong en experimenteer om te zien welke zintuigen de smaak beïnvloeden. Voor astronauten zijn al hun ...
In microzwaartekracht maken astronauten graag spectaculaire salto's. Hier op aarde is het niet zo gemakkelijk, maar het is zeker leuk! ...
Tag:Samenwerking, Organisatie
NL 
EN 
CZ 
DA 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR