Geniet van je maaltijd en blijf gezond!
Jouw missie: Leer over gezonde voeding en bereid een dagmenu voor astronauten in het ISS!
Deze bron is gemaakt door Space Expo, Nederland 2025
Om fit en gezond te blijven, moeten astronauten goed eten voor, tijdens en na hun missie. Een gezond dieet houdt hun spieren sterk. Astronauten kunnen in de ruimte echter niet alles eten wat wij op aarde eten. Voedsel dat te veel kruimels veroorzaakt is bijvoorbeeld onpraktisch, dus kleverig voedsel heeft de voorkeur. Astronauten hebben voldoende vitaminen, mineralen en water nodig. Een gevarieerd dieet wordt aanbevolen om ervoor te zorgen dat ze alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgen.
Samenwerking, organisatie
- Leer de voedselpiramide kennen, leer over gezonde voeding en pas deze kennis toe.
- Werk samen aan een maaltijdplan voor de hele dag: ontbijt, lunch, tussendoortje, avondeten en dessert.
- Werkbladen (zie bijlagen)
- Schaar
- Kleurpotloden,
- Klittenband
- Groot papier, (bedrukt)
- Voedingspiramide, (gedrukt)
- Rode schijf
- Pen
- Papier
Ontdek meer Mission X activiteiten!
Jouw missie: Verken de anatomie van de hand en bouw een bionische hand van karton. In een nabije toekomst ...
Je hebt net een geweldige dag gehad om de maan te verkennen, maar het is tijd om terug te gaan naar de basis...
In microzwaartekracht maken astronauten graag spectaculaire salto's. Hier op aarde is het niet zo gemakkelijk, maar het is zeker leuk! ...
Jouw missie: Onderzoek de relatie tussen micro-organismen en veel alledaagse producten. Microben leven overal, ook in de ruimte! Wetenschappers hebben ...
Jouw missie: Voer een klimtraining uit op wandrekken of een rotswand om het evenwicht en de coördinatie te verbeteren, en ...
Uw opdracht: Zet snel en correct een puzzel in elkaar om het belang van behendigheid en hand-oog coördinatie te begrijpen. Bij het werken met ...
Jouw missie: Onderzoek gezonde voedselkeuzes en caloriebehoeften voor het leven op aarde vs. het leven in de ruimte Astronauten die op ...
Jouw missie: Bemonster, kweek en onderzoek de micro-organismen om ons heen. Microbiologen hebben ontdekt dat microben zowat overal kunnen leven, ...
Uw missie: Voer een wandeling uit, oplopend tot 1600m om het uithoudingsvermogen van longen, hart en andere spieren te verbeteren. Bij het verkennen van de ruimte, astronauten ...
Uw missie: Voer de Commander Crunch en Pilot Plank uit om de kracht in de buik- en rugspieren te verbeteren. Astronauten in ...
Tag:Coördinatie, Dextérité, Werking
NL 
EN 
CZ 
DA 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL