Nyt måltidet og hold deg frisk!
Oppdraget ditt: Lær om sunn ernæring og lag en daglig meny for astronauter på ISS!
Denne ressursen ble opprettet av Space Expo, Nederland 2025
For å holde seg i form og friske må astronautene spise godt både før, under og etter oppdraget. Et sunt kosthold holder musklene sterke. Astronauter kan imidlertid ikke spise alt det samme i rommet som vi spiser på jorden. Det er for eksempel upraktisk å spise mat som lager for mange smuler, så klebrig mat er å foretrekke. Astronauter trenger tilstrekkelig med vitaminer, mineraler og vann. Et variert kosthold anbefales for å sikre at de får i seg alle de nødvendige næringsstoffene.
Samarbeid, organisering
- Gjør deg kjent med matpyramiden, lær om sunn mat og bruk denne kunnskapen.
- Samarbeid om å lage en måltidsplan for hele dagen: frokost, lunsj, mellommåltid, middag og dessert.
- Arbeidsark (se vedlegg)
- saks
- Fargeblyanter,
- Borrelås
- Stort papir, (trykt)
- Matpyramiden, (trykt)
- Rød disk
- Penn
- papir
Utforsk flere Mission X-aktiviteter!
Astronauter trenger både hjerne og muskler! Ved hjelp av koordinasjon, utholdenhet og rask tenkning skal du utføre fem spensthopp, med en stjernehopp-avslutning, ...
Ditt oppdrag: Utforsk håndens anatomi og bygg en bionisk hånd av papp. I en nær fremtid vil det ...
Ditt oppdrag: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Denne ressursen ble opprettet av CNES, ESERO ...
Ditt oppdrag: Utføre knebøy og armhevinger med kroppsvekt for å utvikle styrke i muskler og bein i over- og underkroppen. Astronauter må ...
La oss HIIT romgym og gjør deg klar til å svette! For å holde hjertene og lungene sunne, utfør en serie ...
Visste du at hopping kan være en viktig aktivitet for å holde astronautene friske i verdensrommet? Prøv litt hoppetau ...
Ditt oppdrag: Affinez vos sens pour marquer le plus de but et développer vos réflexes Denne ressursen ble opprettet av ...
Ditt oppdrag: Følg Samanthas rutine på ISS i en uke og sammenlign hennes daglige oppgaver med dine. Observer dine ...
Oppdraget ditt: Undersøke hvilke faktorer som påvirker plantevekst, og relatere disse faktorene til voksende planter i verdensrommet. Alle tingene ...
Oppdraget ditt: Mål forskjellige kroppsdeler og undersøk hvordan disse målene kan endre seg i verdensrommet. Hvor høy er du? Er du ...
Tag:Koordinasjon, Dextérité, Réactivité
NO 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL