Oppdraget ditt: Utfør en øvelse med baller med forskjellige vekter, som om du var i forskjellige gravitasjonsforhold, for å styrke ...

Oppdraget ditt: Fullfør en smidighetsbane så raskt og nøyaktig som mulig for å forbedre smidighet, koordinasjon og hastighet. Når ...

Ditt oppdrag: Utfør kaste- og fangstteknikker på en fot for å forbedre balanse og romlig bevissthet. På jorden bruker vi ...

Ditt oppdrag: Utføre knebøy og armhevinger med kroppsvekt for å utvikle styrke i muskler og bein i over- og underkroppen. Astronauter må ...

Oppdraget ditt: Skjerp sansene dine for å score flest mulig mål og utvikle refleksene dine. Denne ressursen ble laget av CNES, ...

Ditt oppdrag: Følg Samanthas rutine på ISS i en uke og sammenlign hennes daglige oppgaver med dine. Observer dine ...

Oppdraget ditt: Identifisere hvilke planter som er egnet for dyrking i verdensrommet som en god næringskilde for astronauter. Mat ...

Ditt oppdrag: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Denne ressursen ble opprettet av CNES, ESERO ...

Ditt oppdrag: Lær deg det grunnleggende i kampsport (karate) for å forsvare deg mot enkle angrep og, i nødstilfeller, ...

Oppdraget ditt: Design og bygg en robotarm for å utføre noen enkle oppgaver. For å hjelpe til i verdensrommet har forskere ...

Bli med ESAs astronaut Samantha Cristoforetti og Jaime fra Cosmic Kids på et helt nytt eventyr... Yoga i verdensrommet! Bli med ...

Oppdraget ditt: Gjennomfør en hinderløype i rullestol for å utvikle koordinasjon og utholdenhet. Denne ressursen ble laget av ...

Oppdraget ditt: Gjennomfør en løype i vann med bare armene for å forberede deg på en fremtidig aktivitet utenfor kjøretøyet! Dette ...

Du har nettopp hatt en flott dag med utforsking av månen, men det er på tide å dra tilbake til basen ...

Oppdraget ditt: Utfør en spasertur på 1600 meter for å forbedre lunge-, hjerte- og annen muskelutholdenhet. Når astronauter utforsker verdensrommet, ...

Oppdraget ditt: Utfør en klatretreningsaktivitet på ribbevegg eller en fjellvegg for å forbedre balanse og koordinasjon, og ...

Ditt oppdrag: Utfør Commander Crunch og Pilot Plank for å forbedre styrken i mage- og ryggmuskulaturen. Astronauter i ...

Ditt oppdrag: Tren med en syklus for å forbedre benmuskulaturen, kardiovaskulær kondisjon og utholdenhet. En treningsenhet som regelmessig ...

Ditt oppdrag Å drive idrett krever lagarbeid og forberedelser. Lagkameratene må samarbeide. I verdensrommet må astronautene også reagere på nye ...

Oppdraget dittSamle totalt 42 km som et lag, en enkeltperson eller som en familie ... det er ...