Din mission: Udfør en gåtur, der går op til 1600 m for at forbedre udholdenheden af lunger, hjerte og andre muskler. Når astronauter udforsker rummet, ...
Det er tid til at rejse dig, bevæge din krop og træne som en astronaut!
Astronauter har brug for mange års træning og forberedelse til deres missioner i rummet. Lær de vigtigste elementer for at holde sig i form og forblive sund i rummet og på Jorden med Mission X.
Op til 14 år gammel
600 000+
studerende nået
Åbent på verdensplan
Aktiviteter i og uden for klasseværelset
Udforsk den Mission X-aktiviteter lavet af rumforskere og fitnessfolk, der arbejder sammen med rigtige astronauter!
Lad os HIIT'e rummet gym og gøre os klar til at svede! For at holde hjerter og lunger sunde skal du udføre en række ...
Din mission: Udforsk smagsfornemmelser på tungen og eksperimentér for at se, hvilke sanser der påvirker smagen. For astronauter er alle deres ...
Vidste du, at springning kan være en vigtig aktivitet for at holde astronauterne sunde i rummet? Prøv at hoppe i sjippetov ...
Din mission: Udfør squats og push-ups med kropsvægt for at udvikle over- og underkroppens styrke i muskler og knogler. Astronauter skal ...
Din mission: Udfør en reaktionstidsaktivitet ved hjælp af en lineal for at træne hånd-øje-koordination og koncentration. Som forberedelse til rumfart ...
Din mission: Udfør kast- og fangteknikker på én fod for at forbedre balancen og den rumlige bevidsthed. På Jorden bruger vi ...
Din mission: Design og byg en robotarm til at udføre nogle enkle opgaver. For at hjælpe til i rummet har forskerne ...
Din mission At dyrke sport kræver teamwork og forberedelse. Holdkammeraterne skal arbejde sammen. I rummet skal astronauterne også reagere på nye ...
Din missionLøb i alt 42 km som hold, individuelt eller som familie... det er ...
Din mission: Gennemfør en smidighedskurs så hurtigt og præcist som muligt for at forbedre smidighed, koordination og hastighed. Når ...
Din mission: Udfør "bear crawl" og "crab walk" for at øge muskelstyrken og forbedre koordinationen af over- og underkroppen. ...
Din mission: Udfør en klatretræningsaktivitet på vægstænger eller en klippevæg for at forbedre balance og koordination og ...
Din mission: Følg Samanthas rutine på ISS i en uge, og sammenlign hendes daglige opgaver med dine egne. Overvåg din ...
Venus er den mest vulkanske planet i vores solsystem, og nyere forskning tyder på, at nogle af disse vulkaner stadig er ...
Din mission: Gennemfør en bane i vand kun ved hjælp af dine arme for at forberede dig på din fremtidige ekstravehikulære aktivitet! Dette ...
Din mission:
Du har lige haft en fantastisk dag med at udforske Månen, men det er tid til at tage tilbage til basen ...
Din mission: Saml et puslespil hurtigt og korrekt for at forstå vigtigheden af fingerfærdighed og hånd-øje-koordination. Når du arbejder med ...
Under en rumvandring skal astronauterne have en seriøs fingerfærdighed og hånd-øje-koordination for omhyggeligt at udføre opgaver, mens de bærer store handsker ...