Bir ekip içinde iyi çalışabilmek ISS'de ve aynı zamanda okulda çok yararlı bir beceridir! Başka biriyle birlikte çalıştığınız tüm zamanları düşünün. Belki okuldaki bir işte ortaklık yaptınız, arkadaşlarınızla bir grup oyunu oynadınız ya da akşam yemeğinin pişirilmesine yardım ettiniz?
Hobiler edinmek ve boş zamanlarınızda rahatlatıcı bir şeyler yapmak mutlu kalmak ve zihninizi sağlıklı tutmak için harika bir yoldur. ISS'deki astronotlar da rahatlamak ve uzayda geçirdikleri zamanın tadını çıkarmak için boş zaman bulurlar.
Formda kalmak ve günlük egzersiz yapmak Uluslararası Uzay İstasyonu'ndaki (UUİ) ve Dünya'daki astronotlar için çok önemlidir. Farkında olmadan yaptığınız tüm egzersizleri düşünün - yürümek, koşmak ve hatta merdiven inip çıkmak. Ayrıca spor yapabilir veya futbol oynamak, yüzmek ve hatta ata binmek gibi egzersiz yapmanızı gerektiren faaliyetlerde bulunabilirsiniz.
Sağlıklı kalmak ve dengeli beslenmek hem Uluslararası Uzay İstasyonu'ndaki hem de Dünya'daki astronotlar için çok önemlidir. Astronotlar öğünlerinde tüm besin maddelerini almalı ve görevleri boyunca kendilerine yetecek kadar yiyecek bulundurmalıdırlar.
Göreviniz: Samantha Cristoforetti'nin Uluslararası Uzay İstasyonu'ndaki rutinini bir hafta boyunca takip edin ve onun günlük görevlerini sizinkilerle karşılaştırın. Günlük rutininizi gözlemleyin ve bir kaydını tutun.
TR 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL