- Všechny
- Fyzická stránka
- Věda
- Síla
- Bilance
- Vytrvalost
- Agility
- Prostorové povědomí
- Koordinace
- Flexibilita
- Komunikace
- Řešení problémů
- Týmová práce
- Vědecká metodologie
- Rostliny
- Lidské tělo
- Mikrobi
- Dieta
- Bonusová aktivita
ŠKOLENÍ PRO MONTÁŽ POSÁDKY
Rychle a správně sestavte puzzle, abyste pochopili důležitost zručnosti a koordinace ruky a oka.
Fyzické schopnosti, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce
ENERGIE ASTRONAUTA
Určete, jaké potraviny si vybrat pro zdravou tělesnou hmotnost, a zjistěte, jak se liší potřeba kalorií na Zemi a ve vesmíru.
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, Lidské tělo, Strava
HYDRATAČNÍ STANICE
Zjistěte, jak je důležité udržovat hydrataci, a zároveň rozpoznejte příznaky dehydratace.
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, Lidské tělo, Strava
SILOVÝ TRÉNINK POSÁDKY
Provádějte dřepy a kliky s tělesnou hmotností, abyste rozvíjeli sílu svalů a kostí horní a dolní poloviny těla.
Fyzická kondice, síla, rovnováha, vytrvalost
STAVBA ASTRONAUTICKÉHO JÁDRA
Pro zlepšení síly břišních a zádových svalů provádějte cviky Commander Crunch a Pilot Plank.
Fyzická kondice, síla, rovnováha, vytrvalost
VYLEZEME NA MARŤANSKOU HORU
Provádějte trénink lezení na hrazdě nebo na skalní stěně, abyste zlepšili rovnováhu a koordinaci a posílili svaly.
Fyzická kondice, rovnováha, obratnost, koordinace
MIKROBIÁLNÍ BOX 1
Prozkoumejte vztah mikroorganismů k mnoha produktům, které denně používáme. Tato aktivita je určena jako doprovodná aktivita k projektu Mikrobiální box 2: Co je uvnitř Petriho krabičce?
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, Mikrobi
MIKROBIÁLNÍ BOX 2: CO MÁŠ V PETRIHO MISCE?
Odebírejte vzorky, pěstujte a zkoumejte mikroorganismy kolem nás.
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, Mikrobi
UDĚLEJTE SI PROCHÁZKU
Provádějte "medvědí plazení" a "krabí chůzi", abyste zvýšili svalovou sílu a zlepšili koordinaci horní a dolní části těla.
Fyzická kondice, síla, koordinace
AGILITY ASTROKURZ
Projděte co nejrychleji a nejpřesněji trasu agility, abyste zlepšili obratnost, koordinaci a rychlost.
Fyzická kondice, rovnováha, obratnost, prostorové vnímání
ŽIVÉ KOSTI, SILNÉ KOSTI
Pozorujte kosti, porovnejte relativní velikosti kostí a navrhněte model kosti, který udrží váhu.
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, Lidské tělo, Strava
ZPĚTNÁ PROCHÁZKA PO ZÁKLADNOVÉ STANICI
Pro zlepšení vytrvalosti plic, srdce a dalších svalů se věnujte chůzi a postupujte až na vzdálenost 1600 m (1 míle).
Fyzická kondice, síla, vytrvalost, prostorové vnímání
ROBOTICKÁ RUKA
Sestavte robotickou ruku a otestujte ji. Zjistěte, jak změny konstrukčních parametrů a struktury ovlivňují výkon ramene.
Věda, řešení problémů, vědecká metodologie, lidské tělo
CHUŤ VE VESMÍRU
Prozkoumejte stránky a objevte proměnné, které ovlivňují náš smysl pro chuť.
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, Lidské tělo, Strava
NASTOUPIT DO VESMÍRNÉHO CYKLU
Trénink na kole zlepšuje svalstvo nohou, srdečně-cévní kondici a vytrvalost.
Fyzická kondice, rovnováha, vytrvalost, koordinace
ASTRO CROPS
Získejte představu o klíčení a růstu rostlin sledováním vývoje tří neznámých rostlin po dobu 12 týdnů.
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, Rostliny, Strava
VESMÍRNÝ ROCK N ROLL
Proveďte sérii kotrmelců, abyste zlepšili koordinaci, flexibilitu a rovnováhu a posílili zádové, břišní a nožní svaly.
Fyzická kondice, rovnováha, koordinace, flexibilita
ZKOUMAT A OBJEVOVAT
Přenášejte předměty se závažím z průzkumné oblasti zpět na základní stanici, abyste zlepšili aerobní a anaerobní kondici.
Fyzická zdatnost, síla, vytrvalost, koordinace, týmová práce
SE SNÍŽENOU GRAMÁŽÍ A NÍZKÝM OBSAHEM TUKU
Zjistěte obsah tuku v jídle a sestavte vyvážené jídlo na základě informací o obsahu tuku v potravinách.
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, Lidské tělo, Strava
SKOK NA MĚSÍC
Provádějte trénink se švihadlem, a to jak v klidu, tak v pohybu, abyste zvýšili pevnost kostí a zlepšili vytrvalost srdce a ostatních svalů.
Fyzická kondice, rovnováha, vytrvalost, koordinace
ASTRO FARMER
Zjistěte, které faktory ovlivňují růst rostlin, a dejte je do souvislosti s pěstováním rostlin v prostoru.
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, Rostliny, Strava
ASTRO FOOD
Poznejte různé složky rostlin.
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, Rostliny, Strava
PEAKE LIFTOFF
Proveďte burpee, abyste zlepšili svalovou sílu, obratnost, koordinaci a vytrvalost.
Fyzická kondice, síla, vytrvalost, koordinace
MISE: KONTROLA!
Provádějte techniky házení a chytání na jedné noze, abyste zlepšili rovnováhu a prostorové vnímání.
Fyzická zdatnost, rovnováha, koordinace, týmová práce
BIONICKÁ RUKA
Sestavte a vyzkoušejte bionickou ruku z kartonu, provázků, brček a gumiček.
Věda, řešení problémů, vědecká metodologie, lidské tělo
PLANETA, NA KTEROU JDETE, GRAVITACE, KTEROU NAJDETE
Hra s medicinbaly na posílení paží a trupu a zlepšit koordinaci.
Fyzická zdatnost, síla, koordinace, týmová práce
RYCHLOST SVĚTLA
Provádějte reakce na čas pomocí pravítka, abyste si procvičili reakční čas ruky a oka a zlepšili soustředění.
Fyzická zdatnost, obratnost, týmová práce
JAKÁ JE VAŠE PROSTOROVÁ VÝŠKA?
Porovnejte měření výšky, délky nohou a rozpětí paží a zjistěte, jak se tyto míry mění v prostoru.
Fyzikální, Věda, Týmová práce, Vědecká metodologie, Lidské tělo
BONUSOVÁ AKTIVITA: KOSMICKÉ KOTRMELCE
Proveďte sérii gymnastických pohybů.
Bonusová aktivita
BONUSOVÁ AKTIVITA: SVIŽNÁ NAVIGACE
Navigujte se na ISS po dráze, kterou tvoří otisky rukou a nohou.
Bonusová aktivita
BONUSOVÁ AKTIVITA: HIIT THE SPACE GYM
Proveďte sérii vysoce intenzivních intervalových tréninků (HIIT).
Bonusová aktivita
BONUSOVÁ AKTIVITA: ASTROART
Nakreslete, namalujte nebo vybarvěte obrázek v kosmických rukavicích.
Bonusová aktivita
BONUSOVÁ AKTIVITA: BASE STATION BOOGIE
Předveďte taneční pohyby jako z jiného světa a vraťte se na základnu.
Bonusová aktivita
BONUSOVÁ AKTIVITA: PŘESKOČTE NA MĚSÍC
Vyzkoušejte některé triky se švihadlem, abyste si zlepšili skokanské dovednosti.
Bonusová aktivita
BONUSOVÁ AKTIVITA: STARTOVACÍ JAZYKY
Proveďte cvičení jumping jack s vícejazyčným twistem.
Bonusová aktivita
BONUSOVÁ AKTIVITA: VENUŠINY SOPKY
Vraťte se zpět na základnu, aniž byste se dotkli lávové podlahy.
Bonusová aktivita
BONUSOVÁ AKTIVITA: 26.2 S TIMEM
Urazit jako tým celkem 26,2 mil.
Bonusová aktivita, Bonusová aktivita
BONUSOVÁ AKTIVITA: 26.2 S TIMEM
Urazit jako tým celkem 26,2 mil.
Bonusová aktivita, Bonusová aktivita
CZ 
EN 
DA 
NL 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
NO