- Všechny
- Fyzická stránka
- Věda
- Síla
- Bilance
- Vytrvalost
- Agility
- Prostorové povědomí
- Koordinace
- Flexibilita
- Komunikace
- Řešení problémů
- Týmová práce
- Vědecká metodologie
- Rostliny
- Lidské tělo
- Mikrobi
- Dieta
- Bonusová aktivita
ŠKOLENÍ PRO MONTÁŽ POSÁDKY
Rychle a správně sestavte puzzle, abyste pochopili důležitost zručnosti a koordinace ruky a oka.
Fyzické schopnosti, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práceENERGIE ASTRONAUTA
Určete, jaké potraviny si vybrat pro zdravou tělesnou hmotnost, a zjistěte, jak se liší potřeba kalorií na Zemi a ve vesmíru.
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, Lidské tělo, StravaHYDRATAČNÍ STANICE
Zjistěte, jak je důležité udržovat hydrataci, a zároveň rozpoznejte příznaky dehydratace.
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, Lidské tělo, StravaSILOVÝ TRÉNINK POSÁDKY
Provádějte dřepy a kliky s tělesnou hmotností, abyste rozvíjeli sílu svalů a kostí horní a dolní poloviny těla.
Fyzická kondice, síla, rovnováha, vytrvalostSTAVBA ASTRONAUTICKÉHO JÁDRA
Pro zlepšení síly břišních a zádových svalů provádějte cviky Commander Crunch a Pilot Plank.
Fyzická kondice, síla, rovnováha, vytrvalostVYLEZEME NA MARŤANSKOU HORU
Provádějte trénink lezení na hrazdě nebo na skalní stěně, abyste zlepšili rovnováhu a koordinaci a posílili svaly.
Fyzická kondice, rovnováha, obratnost, koordinaceMIKROBIÁLNÍ BOX 1
Prozkoumejte vztah mikroorganismů k mnoha produktům, které denně používáme. Tato aktivita je určena jako doprovodná aktivita k projektu Mikrobiální box 2: Co je uvnitř Petriho krabičce?
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, MikrobiMIKROBIÁLNÍ BOX 2: CO MÁŠ V PETRIHO MISCE?
Odebírejte vzorky, pěstujte a zkoumejte mikroorganismy kolem nás.
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, MikrobiUDĚLEJTE SI PROCHÁZKU
Provádějte "medvědí plazení" a "krabí chůzi", abyste zvýšili svalovou sílu a zlepšili koordinaci horní a dolní části těla.
Fyzická kondice, síla, koordinaceAGILITY ASTROKURZ
Projděte co nejrychleji a nejpřesněji trasu agility, abyste zlepšili obratnost, koordinaci a rychlost.
Fyzická kondice, rovnováha, obratnost, prostorové vnímáníŽIVÉ KOSTI, SILNÉ KOSTI
Pozorujte kosti, porovnejte relativní velikosti kostí a navrhněte model kosti, který udrží váhu.
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, Lidské tělo, StravaZPĚTNÁ PROCHÁZKA PO ZÁKLADNOVÉ STANICI
Pro zlepšení vytrvalosti plic, srdce a dalších svalů se věnujte chůzi a postupujte až na vzdálenost 1600 m (1 míle).
Fyzická kondice, síla, vytrvalost, prostorové vnímáníROBOTICKÁ RUKA
Sestavte robotickou ruku a otestujte ji. Zjistěte, jak změny konstrukčních parametrů a struktury ovlivňují výkon ramene.
Věda, řešení problémů, vědecká metodologie, lidské těloCHUŤ VE VESMÍRU
Prozkoumejte stránky a objevte proměnné, které ovlivňují náš smysl pro chuť.
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, Lidské tělo, StravaNASTOUPIT DO VESMÍRNÉHO CYKLU
Trénink na kole zlepšuje svalstvo nohou, srdečně-cévní kondici a vytrvalost.
Fyzická kondice, rovnováha, vytrvalost, koordinaceASTRO CROPS
Získejte představu o klíčení a růstu rostlin sledováním vývoje tří neznámých rostlin po dobu 12 týdnů.
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, Rostliny, StravaVESMÍRNÝ ROCK N ROLL
Proveďte sérii kotrmelců, abyste zlepšili koordinaci, flexibilitu a rovnováhu a posílili zádové, břišní a nožní svaly.
Fyzická kondice, rovnováha, koordinace, flexibilitaZKOUMAT A OBJEVOVAT
Přenášejte předměty se závažím z průzkumné oblasti zpět na základní stanici, abyste zlepšili aerobní a anaerobní kondici.
Fyzická zdatnost, síla, vytrvalost, koordinace, týmová práceSE SNÍŽENOU GRAMÁŽÍ A NÍZKÝM OBSAHEM TUKU
Zjistěte obsah tuku v jídle a sestavte vyvážené jídlo na základě informací o obsahu tuku v potravinách.
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, Lidské tělo, StravaSKOK NA MĚSÍC
Provádějte trénink se švihadlem, a to jak v klidu, tak v pohybu, abyste zvýšili pevnost kostí a zlepšili vytrvalost srdce a ostatních svalů.
Fyzická kondice, rovnováha, vytrvalost, koordinaceASTRO FARMER
Zjistěte, které faktory ovlivňují růst rostlin, a dejte je do souvislosti s pěstováním rostlin v prostoru.
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, Rostliny, StravaASTRO FOOD
Poznejte různé složky rostlin.
Věda, Komunikace, Řešení problémů, Týmová práce, Vědecká metodologie, Rostliny, StravaPEAKE LIFTOFF
Proveďte burpee, abyste zlepšili svalovou sílu, obratnost, koordinaci a vytrvalost.
Fyzická kondice, síla, vytrvalost, koordinaceMISE: KONTROLA!
Provádějte techniky házení a chytání na jedné noze, abyste zlepšili rovnováhu a prostorové vnímání.
Fyzická zdatnost, rovnováha, koordinace, týmová práceBIONICKÁ RUKA
Sestavte a vyzkoušejte bionickou ruku z kartonu, provázků, brček a gumiček.
Věda, řešení problémů, vědecká metodologie, lidské těloPLANETA, NA KTEROU JDETE, GRAVITACE, KTEROU NAJDETE
Hra s medicinbaly na posílení paží a trupu a zlepšit koordinaci.
Fyzická zdatnost, síla, koordinace, týmová práceRYCHLOST SVĚTLA
Provádějte reakce na čas pomocí pravítka, abyste si procvičili reakční čas ruky a oka a zlepšili soustředění.
Fyzická zdatnost, obratnost, týmová práceJAKÁ JE VAŠE PROSTOROVÁ VÝŠKA?
Porovnejte měření výšky, délky nohou a rozpětí paží a zjistěte, jak se tyto míry mění v prostoru.
Fyzikální, Věda, Týmová práce, Vědecká metodologie, Lidské těloBONUSOVÁ AKTIVITA: KOSMICKÉ KOTRMELCE
Proveďte sérii gymnastických pohybů.
Bonusová aktivitaBONUSOVÁ AKTIVITA: SVIŽNÁ NAVIGACE
Navigujte se na ISS po dráze, kterou tvoří otisky rukou a nohou.
Bonusová aktivitaBONUSOVÁ AKTIVITA: HIIT THE SPACE GYM
Proveďte sérii vysoce intenzivních intervalových tréninků (HIIT).
Bonusová aktivitaBONUSOVÁ AKTIVITA: ASTROART
Nakreslete, namalujte nebo vybarvěte obrázek v kosmických rukavicích.
Bonusová aktivitaBONUSOVÁ AKTIVITA: BASE STATION BOOGIE
Předveďte taneční pohyby jako z jiného světa a vraťte se na základnu.
Bonusová aktivitaBONUSOVÁ AKTIVITA: PŘESKOČTE NA MĚSÍC
Vyzkoušejte některé triky se švihadlem, abyste si zlepšili skokanské dovednosti.
Bonusová aktivitaBONUSOVÁ AKTIVITA: STARTOVACÍ JAZYKY
Proveďte cvičení jumping jack s vícejazyčným twistem.
Bonusová aktivitaBONUSOVÁ AKTIVITA: VENUŠINY SOPKY
Vraťte se zpět na základnu, aniž byste se dotkli lávové podlahy.
Bonusová aktivitaBONUSOVÁ AKTIVITA: 26.2 S TIMEM
Urazit jako tým celkem 26,2 mil.
Bonusová aktivita, Bonusová aktivitaBONUSOVÁ AKTIVITA: 26.2 S TIMEM
Urazit jako tým celkem 26,2 mil.
Bonusová aktivita, Bonusová aktivita