- Wszystkie
- Fizyczna
- Nauka
- Siła
- Saldo
- Wytrzymałość
- Agility
- Świadomość przestrzenna
- Koordynacja
- Elastyczność
- Komunikacja
- Rozwiązywanie problemów
- Praca zespołowa
- Metodologia naukowa
- Rośliny
- Ciało ludzkie
- Mikroby
- Dieta
- Działalność premiowa
SZKOLENIE W ZAKRESIE MONTAŻU ZAŁOGI
Złóż szybko i poprawnie puzzle, aby zrozumieć znaczenie zręczności i koordynacji ręka-oko.
Fizyczność, komunikacja, rozwiązywanie problemów, praca zespołowa
ENERGIA ASTRONAUTY
Zidentyfikuj wybory żywieniowe dla zdrowej wagi ciała i dowiedz się, jak zapotrzebowanie na kalorie jest różne na Ziemi i w kosmosie.
Nauka, komunikacja, rozwiązywanie problemów, praca zespołowa, metodologia naukowa, ciało ludzkie, dieta
STACJA HYDRACYJNA
Dowiedz się, jak ważne jest nawodnienie organizmu, a także jak rozpoznać oznaki odwodnienia.
Nauka, komunikacja, rozwiązywanie problemów, praca zespołowa, metodologia naukowa, ciało ludzkie, dieta
TRENING SIŁOWY DLA ZAŁOGI
Wykonuj przysiady z masą ciała i pompki, aby rozwinąć siłę górnych i dolnych partii ciała w mięśniach i kościach.
Fizyczność, siła, równowaga, wytrzymałość
BUDOWA RDZENIA ASTRONAUTY
Wykonaj Commander Crunch i Pilot Plank, aby poprawić siłę mięśni brzucha i pleców.
Fizyczność, siła, równowaga, wytrzymałość
LET'S CLIMB A MARTIAN MOUNTAIN
Wykonaj trening wspinaczkowy na drążkach ściennych lub ścianie skalnej, aby poprawić równowagę i koordynację oraz wzmocnić mięśnie.
Fizyczna, równowaga, zwinność, koordynacja
POLE MIKROORGANIZMÓW 1
Zbadaj związek mikroorganizmów z wieloma produktami, których używamy na co dzień. To ćwiczenie zostało zaprojektowane jako dodatek do Microbial Box 2: What's in twoim Petri?
Nauka, komunikacja, rozwiązywanie problemów, praca zespołowa, metodologia naukowa, mikroby
SKRZYNKA MIKROBIOLOGICZNA 2: CO JEST W TWOIM PETRI?
Pobieraj próbki, hoduj i badaj mikroorganizmy wokół nas.
Nauka, komunikacja, rozwiązywanie problemów, praca zespołowa, metodologia naukowa, mikroby
ZRÓB SPACEWALKĘ
Wykonaj "bear crawl" i "crab walk", aby zwiększyć siłę mięśni i poprawić koordynację górnej i dolnej części ciała.
Fizyczność, siła, koordynacja
ASTRO-KURS ZWINNOŚCI
Ukończ kurs zwinności jak najszybciej i jak najdokładniej, aby poprawić zwinność, koordynację i szybkość.
Fizyczna, równowaga, zwinność, świadomość przestrzenna
ŻYWE KOŚCI, MOCNE KOŚCI
Obserwuj kości, porównuj względne wielkości kości i zaprojektuj model kości, który utrzyma ciężar.
Nauka, komunikacja, rozwiązywanie problemów, praca zespołowa, metodologia naukowa, ciało ludzkie, dieta
POWRÓT DO STACJI BAZOWEJ
Wykonaj spacer, postępując do 1600 m (1 mi), aby poprawić wytrzymałość płuc, serca i innych mięśni.
Sprawność fizyczna, siła, wytrzymałość, świadomość przestrzenna
ROBOTYCZNA ARMIA
Zbuduj ramię robotyczne i przetestuj je. Zbadaj jak zmiany parametrów projektowych i struktury wpływają na działanie ramienia.
Nauka, rozwiązywanie problemów, metodologia naukowa, ciało ludzkie
SMAK W PRZESTRZENI
Zbadaj i odkryj zmienne, które wpływają na nasz zmysł smaku.
Nauka, komunikacja, rozwiązywanie problemów, praca zespołowa, metodologia naukowa, ciało ludzkie, dieta
WSIĄDŹ DO SWOJEGO KOSMICZNEGO CYKLU
Trenuj z cyklem, aby poprawić mięśnie nóg, sprawność sercowo-naczyniową i wytrzymałość.
Fizyczne, Równowaga, Wytrzymałość, Koordynacja
ASTRO CROPS
Zbudować zrozumienie kiełkowania i wzrostu roślin poprzez śledzenie rozwoju trzech nieznanych roślin przez 12 tygodni.
Nauka, Komunikacja, Rozwiązywanie problemów, Praca zespołowa, Metodologia naukowa, Rośliny, Dieta
KOSMICZNY ROCK N ROLL
Wykonaj serię somersaultów, aby poprawić koordynację, elastyczność i równowagę oraz wzmocnić mięśnie pleców, brzucha i nóg.
Fizyczna, równowaga, koordynacja, giętkość
POZNAWAĆ I ODKRYWAĆ
Przenieś obciążone przedmioty z Obszaru Eksploracji z powrotem do Stacji Bazowej, aby poprawić sprawność aerobową i anaerobową.
Fizyczność, siła, wytrzymałość, koordynacja, praca zespołowa
O OBNIŻONEJ GRAMATURZE, O NISKIEJ ZAWARTOŚCI TŁUSZCZU
Odkryj zawartość tłuszczu w posiłku i sformułuj zbilansowany posiłek, stosując informacje o zawartości tłuszczu w żywności.
Nauka, komunikacja, rozwiązywanie problemów, praca zespołowa, metodologia naukowa, ciało ludzkie, dieta
SKOCZYĆ PO KSIĘŻYC
Wykonuj trening skokowy z liną, zarówno podczas postoju, jak i w ruchu, aby zwiększyć siłę kości i poprawić wytrzymałość serca i innych mięśni.
Fizyczne, Równowaga, Wytrzymałość, Koordynacja
ASTRO FARMER
Zbadaj, jakie czynniki wpływają na wzrost roślin i odnieś te czynniki do uprawy roślin w przestrzeni.
Nauka, Komunikacja, Rozwiązywanie problemów, Praca zespołowa, Metodologia naukowa, Rośliny, Dieta
ASTRO FOOD
Poznaj różne składniki roślin.
Nauka, Komunikacja, Rozwiązywanie problemów, Praca zespołowa, Metodologia naukowa, Rośliny, Dieta
PEAKE LIFTOFF
Wykonaj burpee, aby poprawić siłę mięśni, zwinność, koordynację i wytrzymałość.
Fizyczność, siła, wytrzymałość, koordynacja
MISJA: KONTROLA!
Wykonuj techniki rzucania i łapania na jednej nodze, aby poprawić równowagę i świadomość przestrzenną.
Fizyczna, równowaga, koordynacja, praca zespołowa
BIONIC HAND
Zbuduj i przetestuj bioniczną rękę z kartonu, sznurków, słomek i gumek.
Nauka, rozwiązywanie problemów, metodologia naukowa, ciało ludzkie
Nie można obliczyć wymiarów zmienionego obrazu
Zabawa z piłkami lekarskimi wzmacnia mięśnie ramion i tułowia i poprawić koordynację.
Fizyczność, siła, koordynacja, praca zespołowa
PRĘDKOŚĆ ŚWIATŁA
Wykonaj ćwiczenie reakcji czasowej z użyciem linijki, aby ćwiczyć czas reakcji ręki i poprawić koncentrację.
Fizyczność, zwinność, praca zespołowa
JAKA JEST WYSOKOŚĆ TWOJEJ PRZESTRZENI?
Porównaj pomiary wysokości, długości nóg i rozpiętości ramion oraz zbadaj, jak te wymiary zmieniają się w przestrzeni.
Fizyka, nauka, praca zespołowa, metodologia naukowa, ciało ludzkie
ĆWICZENIE DODATKOWE: KOSMICZNE KARUZELE
Wykonaj serię ruchów gimnastycznych.
Działalność premiowa
ĆWICZENIE DODATKOWE: ZWINNA NAWIGACJA
Nawigacja do ISS na kursie śladów rąk i stóp.
Działalność premiowa
ZAJĘCIA DODATKOWE: HIIT THE SPACE GYM
Wykonaj serię ćwiczeń interwałowych o wysokiej intensywności (HIIT).
Działalność premiowa
ZAJĘCIA DODATKOWE: ASTRO ART.
Narysuj, namaluj lub pokoloruj obrazek mając na sobie kosmiczne rękawice.
Działalność premiowa
ĆWICZENIE DODATKOWE: BOOGIE NA STACJI BAZOWEJ
Popisuj się nieszablonowymi ruchami tanecznymi podczas tańca z powrotem do bazy.
Działalność premiowa
ZAJĘCIA DODATKOWE: SKOCZ NA KSIĘŻYC
Spróbuj kilku sztuczek z liną do skakania, aby poprawić umiejętności skakania.
Działalność premiowa
ZAJĘCIA DODATKOWE: JĘZYKI STARTOWE
Wykonaj ćwiczenie jumping jack z wielojęzycznym twistem.
Działalność premiowa
ZAJĘCIA DODATKOWE: WULKANY WENUSJAŃSKIE
Nawiguj z powrotem do bazy domowej nie dotykając podłogi z lawy.
Działalność premiowa
AKTYWNOŚĆ DODATKOWA: 26,2 Z TIMEM
Zgromadzić łącznie 26,2 mil jako zespół.
Działalność Bonusowa, Działalność Bonusowa
AKTYWNOŚĆ DODATKOWA: 26,2 Z TIMEM
Zgromadzić łącznie 26,2 mil jako zespół.
Działalność Bonusowa, Działalność Bonusowa
PL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PT 
RO 
ES 
SV 
NO