- Wszystkie
- Fizyczna
- Nauka
- Siła
- Saldo
- Wytrzymałość
- Agility
- Świadomość przestrzenna
- Koordynacja
- Elastyczność
- Komunikacja
- Rozwiązywanie problemów
- Praca zespołowa
- Metodologia naukowa
- Rośliny
- Ciało ludzkie
- Mikroby
- Dieta
- Działalność premiowa
SZKOLENIE W ZAKRESIE MONTAŻU ZAŁOGI
Złóż szybko i poprawnie puzzle, aby zrozumieć znaczenie zręczności i koordynacji ręka-oko.
Fizyczność, komunikacja, rozwiązywanie problemów, praca zespołowaENERGIA ASTRONAUTY
Zidentyfikuj wybory żywieniowe dla zdrowej wagi ciała i dowiedz się, jak zapotrzebowanie na kalorie jest różne na Ziemi i w kosmosie.
Nauka, komunikacja, rozwiązywanie problemów, praca zespołowa, metodologia naukowa, ciało ludzkie, dietaSTACJA HYDRACYJNA
Dowiedz się, jak ważne jest nawodnienie organizmu, a także jak rozpoznać oznaki odwodnienia.
Nauka, komunikacja, rozwiązywanie problemów, praca zespołowa, metodologia naukowa, ciało ludzkie, dietaTRENING SIŁOWY DLA ZAŁOGI
Wykonuj przysiady z masą ciała i pompki, aby rozwinąć siłę górnych i dolnych partii ciała w mięśniach i kościach.
Fizyczność, siła, równowaga, wytrzymałośćBUDOWA RDZENIA ASTRONAUTY
Wykonaj Commander Crunch i Pilot Plank, aby poprawić siłę mięśni brzucha i pleców.
Fizyczność, siła, równowaga, wytrzymałośćLET'S CLIMB A MARTIAN MOUNTAIN
Wykonaj trening wspinaczkowy na drążkach ściennych lub ścianie skalnej, aby poprawić równowagę i koordynację oraz wzmocnić mięśnie.
Fizyczna, równowaga, zwinność, koordynacjaPOLE MIKROORGANIZMÓW 1
Zbadaj związek mikroorganizmów z wieloma produktami, których używamy na co dzień. To ćwiczenie zostało zaprojektowane jako dodatek do Microbial Box 2: What's in twoim Petri?
Nauka, komunikacja, rozwiązywanie problemów, praca zespołowa, metodologia naukowa, mikrobySKRZYNKA MIKROBIOLOGICZNA 2: CO JEST W TWOIM PETRI?
Pobieraj próbki, hoduj i badaj mikroorganizmy wokół nas.
Nauka, komunikacja, rozwiązywanie problemów, praca zespołowa, metodologia naukowa, mikrobyZRÓB SPACEWALKĘ
Wykonaj "bear crawl" i "crab walk", aby zwiększyć siłę mięśni i poprawić koordynację górnej i dolnej części ciała.
Fizyczność, siła, koordynacjaASTRO-KURS ZWINNOŚCI
Ukończ kurs zwinności jak najszybciej i jak najdokładniej, aby poprawić zwinność, koordynację i szybkość.
Fizyczna, równowaga, zwinność, świadomość przestrzennaŻYWE KOŚCI, MOCNE KOŚCI
Obserwuj kości, porównuj względne wielkości kości i zaprojektuj model kości, który utrzyma ciężar.
Nauka, komunikacja, rozwiązywanie problemów, praca zespołowa, metodologia naukowa, ciało ludzkie, dietaPOWRÓT DO STACJI BAZOWEJ
Wykonaj spacer, postępując do 1600 m (1 mi), aby poprawić wytrzymałość płuc, serca i innych mięśni.
Sprawność fizyczna, siła, wytrzymałość, świadomość przestrzennaROBOTYCZNA ARMIA
Zbuduj ramię robotyczne i przetestuj je. Zbadaj jak zmiany parametrów projektowych i struktury wpływają na działanie ramienia.
Nauka, rozwiązywanie problemów, metodologia naukowa, ciało ludzkieSMAK W PRZESTRZENI
Zbadaj i odkryj zmienne, które wpływają na nasz zmysł smaku.
Nauka, komunikacja, rozwiązywanie problemów, praca zespołowa, metodologia naukowa, ciało ludzkie, dietaWSIĄDŹ DO SWOJEGO KOSMICZNEGO CYKLU
Trenuj z cyklem, aby poprawić mięśnie nóg, sprawność sercowo-naczyniową i wytrzymałość.
Fizyczne, Równowaga, Wytrzymałość, KoordynacjaASTRO CROPS
Zbudować zrozumienie kiełkowania i wzrostu roślin poprzez śledzenie rozwoju trzech nieznanych roślin przez 12 tygodni.
Nauka, Komunikacja, Rozwiązywanie problemów, Praca zespołowa, Metodologia naukowa, Rośliny, DietaKOSMICZNY ROCK N ROLL
Wykonaj serię somersaultów, aby poprawić koordynację, elastyczność i równowagę oraz wzmocnić mięśnie pleców, brzucha i nóg.
Fizyczna, równowaga, koordynacja, giętkośćPOZNAWAĆ I ODKRYWAĆ
Przenieś obciążone przedmioty z Obszaru Eksploracji z powrotem do Stacji Bazowej, aby poprawić sprawność aerobową i anaerobową.
Fizyczność, siła, wytrzymałość, koordynacja, praca zespołowaO OBNIŻONEJ GRAMATURZE, O NISKIEJ ZAWARTOŚCI TŁUSZCZU
Odkryj zawartość tłuszczu w posiłku i sformułuj zbilansowany posiłek, stosując informacje o zawartości tłuszczu w żywności.
Nauka, komunikacja, rozwiązywanie problemów, praca zespołowa, metodologia naukowa, ciało ludzkie, dietaSKOCZYĆ PO KSIĘŻYC
Wykonuj trening skokowy z liną, zarówno podczas postoju, jak i w ruchu, aby zwiększyć siłę kości i poprawić wytrzymałość serca i innych mięśni.
Fizyczne, Równowaga, Wytrzymałość, KoordynacjaASTRO FARMER
Zbadaj, jakie czynniki wpływają na wzrost roślin i odnieś te czynniki do uprawy roślin w przestrzeni.
Nauka, Komunikacja, Rozwiązywanie problemów, Praca zespołowa, Metodologia naukowa, Rośliny, DietaASTRO FOOD
Poznaj różne składniki roślin.
Nauka, Komunikacja, Rozwiązywanie problemów, Praca zespołowa, Metodologia naukowa, Rośliny, DietaPEAKE LIFTOFF
Wykonaj burpee, aby poprawić siłę mięśni, zwinność, koordynację i wytrzymałość.
Fizyczność, siła, wytrzymałość, koordynacjaMISJA: KONTROLA!
Wykonuj techniki rzucania i łapania na jednej nodze, aby poprawić równowagę i świadomość przestrzenną.
Fizyczna, równowaga, koordynacja, praca zespołowaBIONIC HAND
Zbuduj i przetestuj bioniczną rękę z kartonu, sznurków, słomek i gumek.
Nauka, rozwiązywanie problemów, metodologia naukowa, ciało ludzkieNie można obliczyć wymiarów zmienionego obrazu
Zabawa z piłkami lekarskimi wzmacnia mięśnie ramion i tułowia i poprawić koordynację.
Fizyczność, siła, koordynacja, praca zespołowaPRĘDKOŚĆ ŚWIATŁA
Wykonaj ćwiczenie reakcji czasowej z użyciem linijki, aby ćwiczyć czas reakcji ręki i poprawić koncentrację.
Fizyczność, zwinność, praca zespołowaJAKA JEST WYSOKOŚĆ TWOJEJ PRZESTRZENI?
Porównaj pomiary wysokości, długości nóg i rozpiętości ramion oraz zbadaj, jak te wymiary zmieniają się w przestrzeni.
Fizyka, nauka, praca zespołowa, metodologia naukowa, ciało ludzkieĆWICZENIE DODATKOWE: KOSMICZNE KARUZELE
Wykonaj serię ruchów gimnastycznych.
Działalność premiowaĆWICZENIE DODATKOWE: ZWINNA NAWIGACJA
Nawigacja do ISS na kursie śladów rąk i stóp.
Działalność premiowaZAJĘCIA DODATKOWE: HIIT THE SPACE GYM
Wykonaj serię ćwiczeń interwałowych o wysokiej intensywności (HIIT).
Działalność premiowaZAJĘCIA DODATKOWE: ASTRO ART.
Narysuj, namaluj lub pokoloruj obrazek mając na sobie kosmiczne rękawice.
Działalność premiowaĆWICZENIE DODATKOWE: BOOGIE NA STACJI BAZOWEJ
Popisuj się nieszablonowymi ruchami tanecznymi podczas tańca z powrotem do bazy.
Działalność premiowaZAJĘCIA DODATKOWE: SKOCZ NA KSIĘŻYC
Spróbuj kilku sztuczek z liną do skakania, aby poprawić umiejętności skakania.
Działalność premiowaZAJĘCIA DODATKOWE: JĘZYKI STARTOWE
Wykonaj ćwiczenie jumping jack z wielojęzycznym twistem.
Działalność premiowaZAJĘCIA DODATKOWE: WULKANY WENUSJAŃSKIE
Nawiguj z powrotem do bazy domowej nie dotykając podłogi z lawy.
Działalność premiowaAKTYWNOŚĆ DODATKOWA: 26,2 Z TIMEM
Zgromadzić łącznie 26,2 mil jako zespół.
Działalność Bonusowa, Działalność BonusowaAKTYWNOŚĆ DODATKOWA: 26,2 Z TIMEM
Zgromadzić łącznie 26,2 mil jako zespół.
Działalność Bonusowa, Działalność Bonusowa