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AUSBILDUNG DER BESATZUNG
Setzen Sie ein Puzzle schnell und richtig zusammen, um die Bedeutung von Geschicklichkeit und Hand-Augen-Koordination zu verstehen.
Physisch, Kommunikation, Problemlösung, Teamarbeit
ENERGIE EINES ASTRONAUTEN
Erkennen Sie, welche Lebensmittel für ein gesundes Körpergewicht geeignet sind, und lernen Sie, dass der Kalorienbedarf auf der Erde und im Weltraum unterschiedlich ist.
Wissenschaft, Kommunikation, Problemlösung, Teamarbeit, wissenschaftliche Methodik, menschlicher Körper, Ernährung
TRÄNKESTATION
Lernen Sie, wie wichtig es ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, und erkennen Sie die Anzeichen einer Dehydrierung.
Wissenschaft, Kommunikation, Problemlösung, Teamarbeit, wissenschaftliche Methodik, menschlicher Körper, Ernährung
KRAFTTRAINING FÜR MANNSCHAFTEN
Führen Sie Kniebeugen und Liegestütze mit dem eigenen Körpergewicht durch, um die Muskeln und Knochen des oberen und unteren Körpers zu stärken.
Körperlich, Kraft, Gleichgewicht, Ausdauer
BAU EINES ASTRONAUTENKERNS
Führen Sie den Commander Crunch und den Pilot Plank aus, um die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken.
Körperlich, Kraft, Gleichgewicht, Ausdauer
LASST UNS EINEN MARSBERG BESTEIGEN
Führen Sie ein Klettertraining an der Sprossenwand oder an einer Felswand durch, um Gleichgewicht und Koordination zu verbessern und die Muskeln zu stärken.
Körperlich, Gleichgewicht, Gewandtheit, Koordination
MIKROBIELLE BOX 1
Untersuchen Sie die Beziehung zwischen Mikroorganismen und vielen der Produkte, die wir täglich verwenden. Diese Aktivität ist als Ergänzung zu Microbial Box 2: What's in deinem Petri?
Wissenschaft, Kommunikation, Problemlösung, Teamarbeit, wissenschaftliche Methodik, Mikroben
MIKROBENBOX 2: WAS IST IN DEINEM PETRI?
Sammeln, züchten und untersuchen Sie die Mikroorganismen um uns herum.
Wissenschaft, Kommunikation, Problemlösung, Teamarbeit, wissenschaftliche Methodik, Mikroben
EINEN RAUMSPAZIERGANG MACHEN
Führen Sie den "Bärenkriechgang" und den "Krabbengang" durch, um die Muskelkraft zu steigern und die Koordination von Ober- und Unterkörper zu verbessern.
Körperlich, Kraft, Koordination
AGILITÄTS-ASTRO-PARCOURS
Absolvieren Sie einen Geschicklichkeitsparcours so schnell und genau wie möglich, um Ihre Beweglichkeit, Koordination und Geschwindigkeit zu verbessern.
Körperlich, Gleichgewicht, Beweglichkeit, räumliches Vorstellungsvermögen
LEBENDIGE KNOCHEN, STARKE KNOCHEN
Beobachten Sie die Knochen, vergleichen Sie die relativen Knochengrößen und entwerfen Sie ein Knochenmodell, das Gewicht tragen kann.
Wissenschaft, Kommunikation, Problemlösung, Teamarbeit, wissenschaftliche Methodik, menschlicher Körper, Ernährung
BASISSTATION WALK-BACK
Gehen Sie bis zu 1600 m weit, um die Ausdauer von Lunge, Herz und anderen Muskeln zu verbessern.
Körperlich, Kraft, Ausdauer, räumliches Vorstellungsvermögen
ROBOTER ARM
Bauen Sie einen Roboterarm und testen Sie ihn. Untersuchen Sie, wie sich Änderungen der Konstruktionsparameter und der Struktur auf die Leistung des Arms auswirken.
Wissenschaft, Problemlösung, wissenschaftliche Methodik, menschlicher Körper
GESCHMACK IM RAUM
Untersuchen Sie und entdecken Sie Variablen, die unseren Geschmackssinn beeinflussen.
Wissenschaft, Kommunikation, Problemlösung, Teamarbeit, wissenschaftliche Methodik, menschlicher Körper, Ernährung
STEIGEN SIE IN IHREN RAUMFAHRTZYKLUS EIN
Trainieren Sie mit dem Fahrrad, um die Beinmuskulatur, die kardiovaskuläre Fitness und die Ausdauer zu verbessern.
Körperlich, Gleichgewicht, Ausdauer, Koordination
ASTRO CROPS
Machen Sie sich ein Bild von der Keimung und dem Wachstum von Pflanzen, indem Sie die Entwicklung von drei unbekannten Pflanzen 12 Wochen lang verfolgen.
Wissenschaft, Kommunikation, Problemlösung, Teamarbeit, wissenschaftliche Methodik, Pflanzen, Ernährung
WELTRAUM-ROCK'N'ROLL
Führen Sie eine Reihe von Purzelbäumen aus, um die Koordination, Flexibilität und das Gleichgewicht zu verbessern und die Rücken-, Bauch- und Beinmuskeln zu stärken.
Körperlich, Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit
ERFORSCHEN UND ENTDECKEN
Tragen Sie beschwerte Gegenstände vom Erkundungsbereich zurück zur Basisstation, um die aerobe und anaerobe Fitness zu verbessern.
Körperlich, Kraft, Ausdauer, Koordination, Teamwork
GEWICHTSREDUZIERT, FETTARM
Ermitteln Sie den Fettgehalt einer Mahlzeit, und stellen Sie eine ausgewogene Mahlzeit zusammen, indem Sie die Informationen über den Fettgehalt von Lebensmitteln anwenden.
Wissenschaft, Kommunikation, Problemlösung, Teamarbeit, wissenschaftliche Methodik, menschlicher Körper, Ernährung
AUF DEN MOND SPRINGEN
Führen Sie Sprungtraining mit einem Seil durch, sowohl im Stand als auch in der Bewegung, um die Knochenstärke zu erhöhen und die Ausdauer von Herz und anderen Muskeln zu verbessern.
Körperlich, Gleichgewicht, Ausdauer, Koordination
ASTRO FARMER
Untersuchen Sie, welche Faktoren das Pflanzenwachstum beeinflussen, und setzen Sie diese Faktoren mit dem Anbau von Pflanzen im Raum in Beziehung.
Wissenschaft, Kommunikation, Problemlösung, Teamarbeit, wissenschaftliche Methodik, Pflanzen, Ernährung
ASTRO FOOD
Lernen Sie die verschiedenen Bestandteile von Pflanzen kennen.
Wissenschaft, Kommunikation, Problemlösung, Teamarbeit, wissenschaftliche Methodik, Pflanzen, Ernährung
PEAKE LIFTOFF
Führen Sie einen Burpee durch, um Muskelkraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu verbessern.
Körperlich, Kraft, Ausdauer, Koordination
MISSION: KONTROLLE!
Führen Sie Wurf- und Fangtechniken auf einem Fuß aus, um das Gleichgewicht und das räumliche Bewusstsein zu verbessern.
Körperlich, Gleichgewicht, Koordination, Teamarbeit
BIONISCHE HAND
Baue und teste eine bionische Hand aus Pappe, Schnüren, Strohhalmen und Gummibändern.
Wissenschaft, Problemlösung, wissenschaftliche Methodik, menschlicher Körper
PLANET DU GEHST, SCHWERKRAFT DU FINDEST
Spielen Sie mit Medizinbällen, um die Arm- und Rumpfmuskulatur Muskeln zu stärken und die Koordination zu verbessern.
Körperlich, Kraft, Koordination, Teamwork
LICHTGESCHWINDIGKEIT
Führen Sie eine Zeitreaktionsübung mit einem Lineal durch, um die Reaktionszeit der Hände zu trainieren und die Konzentration zu verbessern.
Körperlich, Beweglichkeit, Teamarbeit
WELCHE RAUMHÖHE HABEN SIE?
Vergleichen Sie die Messungen von Körpergröße, Beinlänge und Armspannweite und untersuchen Sie, wie sich diese Maße im Raum verändern.
Physikalisch, Wissenschaft, Teamarbeit, wissenschaftliche Methodik, menschlicher Körper
BONUSAKTIVITÄT: KOSMISCHE RADSCHLÄGE
Führen Sie eine Reihe von Gymnastikübungen durch.
Bonus-Aktivität
BONUSAKTIVITÄT: FLINKE NAVIGATION
Navigieren Sie auf einem Kurs aus Hand- und Fußabdrücken zur ISS.
Bonus-Aktivität
BONUSAKTIVITÄT: HIIT THE SPACE GYM
Führen Sie eine Reihe von hochintensiven Intervalltrainingsübungen (HIIT) durch.
Bonus-Aktivität
BONUS-AKTIVITÄT: ASTRO-KUNST
Zeichnen, malen oder färben Sie ein Bild, während Sie Weltraumhandschuhe tragen.
Bonus-Aktivität
BONUSAKTIVITÄT: BASISSTATION BOOGIE
Zeigen Sie Ihre außergewöhnlichen Tanzschritte, während Sie zur Basis zurücktanzen.
Bonus-Aktivität
BONUSAKTIVITÄT: ZUM MOND HÜPFEN
Probieren Sie einige Springseiltricks aus, um Ihre Sprungkraft zu verbessern.
Bonus-Aktivität
BONUSAKTIVITÄT: SPRACHEN ZUM ABHEBEN
Führen Sie eine Hampelmannübung mit einem mehrsprachigen Twist durch.
Bonus-Aktivität
BONUSAKTIVITÄT: VENUSVULKANE
Navigiere zurück zur Heimatbasis, ohne den Lavaboden zu berühren.
Bonus-Aktivität
BONUSAKTIVITÄT: 26.2 MIT TIM
Sammeln Sie als Team insgesamt 26,2 Meilen.
Bonus-Aktivität, Bonus-Aktivität
BONUSAKTIVITÄT: 26.2 MIT TIM
Sammeln Sie als Team insgesamt 26,2 Meilen.
Bonus-Aktivität, Bonus-Aktivität
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