- Alle
- Fysisk
- Vitenskap
- Styrke
- Balanse
- Utholdenhet
- Smidighet
- Romlig bevissthet
- Koordinering
- Fleksibilitet
- Kommunikasjon
- Problemløsning
- Samarbeid
- Vitenskapelig metode
- Planter
- Menneskekroppen
- Mikrober
- Kosthold
- Bonusaktivitet
OPPLÆRING AV MANNSKAPER
Sett sammen et puslespill raskt og riktig for å forstå betydningen av fingerferdighet og hånd-øye-koordinasjon.
Fysisk, Kommunikasjon, Problemløsning, TeamarbeidENERGIEN TIL EN ASTRONAUT
Identifiser matvalg for en sunn kroppsvekt og lær hvordan kaloribehovet er forskjellig på jorden og i verdensrommet.
Vitenskap, Kommunikasjon, Problemløsning, Teamarbeid, Vitenskapelig metodikk, Menneskekroppen, KostholdHYDRERINGSSTASJON
Lær hvor viktig det er å holde seg hydrert og samtidig identifisere tegn på dehydrering.
Vitenskap, Kommunikasjon, Problemløsning, Teamarbeid, Vitenskapelig metodikk, Menneskekroppen, KostholdSTYRKETRENING FOR MANNSKAPET
Utfør knebøy med kroppsvekt og armhevinger for å utvikle styrke i muskler og bein i over- og underkroppen.
Fysisk, styrke, balanse, utholdenhetBYGGE EN ASTRONAUTKJERNE
Utfør Commander Crunch og Pilot Plank for å forbedre styrken i mage- og ryggmuskulaturen.
Fysisk, styrke, balanse, utholdenhetLA OSS BESTIGE ET MARSFJELL
Utfør en klatretreningsaktivitet på ribbevegg eller en fjellvegg for å forbedre balansen og koordinasjonen og styrke musklene.
Fysisk, balanse, smidighet, koordinasjonMIKROBIELL BOKS 1
Undersøk forholdet mellom mikroorganismer og mange av produktene vi bruker hver dag. Denne aktiviteten er utformet for å ledsage Mikrobiell boks 2: Hva er det i petriskålen din?
Vitenskap, Kommunikasjon, Problemløsning, Teamarbeid, Vitenskapelig metodikk, MikroberMIKROBIELL BOKS 2: HVA ER DET I DIN PETRI?
Ta prøver, dyrk og undersøk mikroorganismene rundt oss.
Vitenskap, Kommunikasjon, Problemløsning, Teamarbeid, Vitenskapelig metodikk, MikroberGJØR EN SPACEWALK
Utfør "bear crawl" og "crab walk" for å øke muskelstyrken og forbedre over- og underkroppskoordinasjonen.
Fysisk, styrke, koordinasjonAGILITY ASTRO-KURS
Fullfør en smidighetsbane så raskt og nøyaktig som mulig for å forbedre smidighet, koordinasjon og hurtighet.
Fysisk, balanse, smidighet, romlig bevissthetLEVENDE BEIN, STERKE BEIN
Observer bein, sammenlign relative beinstørrelser, og design en beinmodell som holder vekt.
Vitenskap, Kommunikasjon, Problemløsning, Teamarbeid, Vitenskapelig metodikk, Menneskekroppen, KostholdBASESTASJON-RETUR
Utfør en spasertur på opptil 1600 m (1 mi) for å forbedre lunge-, hjerte- og annen muskelutholdenhet.
Fysisk, styrke, utholdenhet, romlig bevissthetROBOTARM
Bygg en robotarm og test den. Undersøk hvordan endringer i designparametere og struktur påvirker armens ytelse.
Vitenskap, Problemløsning, Vitenskapelig metodikk, MenneskekroppenSMAK I ROMMET
Undersøk og oppdag variabler som påvirker smakssansen vår.
Vitenskap, Kommunikasjon, Problemløsning, Teamarbeid, Vitenskapelig metodikk, Menneskekroppen, KostholdFÅ PÅ PLASS DIN ROMSYKLUS
Tren med en sykkel for å forbedre benmuskulaturen, kardiovaskulær kondisjon og utholdenhet.
Fysisk, balanse, utholdenhet, koordinasjonASTRO CROPS
Bygg opp en forståelse av spiring og plantevekst ved å følge utviklingen til tre ukjente planter i 12 uker.
Vitenskap, Kommunikasjon, Problemløsning, Teamarbeid, Vitenskapelig metodikk, Planter, KostholdSPACE ROCK N ROLL
Utfør en serie saltoer for å forbedre koordinasjon, fleksibilitet og balanse, og styrke rygg-, mage- og benmuskulaturen.
Fysisk, balanse, koordinasjon, fleksibilitetUTFORSKE OG OPPDAGE
Bære vektede gjenstander fra leteområdet tilbake til basestasjonen for å forbedre aerob og anaerob kondisjon.
Fysisk, styrke, utholdenhet, koordinasjon, teamarbeidREDUSERT TYNGDE, LAVT FETTINNHOLD
Oppdag fettinnholdet i et måltid, og sett sammen et balansert måltid ved å bruke informasjonen om matens fettinnhold.
Vitenskap, Kommunikasjon, Problemløsning, Teamarbeid, Vitenskapelig metodikk, Menneskekroppen, KostholdHOPPE FOR MÅNEN
Utfør hopptrening med tau, både mens du er stasjonær og i bevegelse, for å øke beinstyrken og forbedre hjerte- og annen muskelutholdenhet.
Fysisk, balanse, utholdenhet, koordinasjonASTRO FARMER
Undersøk hvilke faktorer som påvirker plantevekst, og relater disse faktorene til voksende planter i verdensrommet.
Vitenskap, Kommunikasjon, Problemløsning, Teamarbeid, Vitenskapelig metodikk, Planter, KostholdASTRO MAT
Lær om de forskjellige komponentene i planter.
Vitenskap, Kommunikasjon, Problemløsning, Teamarbeid, Vitenskapelig metodikk, Planter, KostholdPEAKE LIFTOFF
Utfør en burpee for å forbedre muskelstyrke, smidighet, koordinasjon og utholdenhet.
Fysisk, styrke, utholdenhet, koordinasjonOPPDRAG: KONTROLL!
Utfør kaste- og fangstteknikker på en fot for å forbedre balanse og romlig bevissthet.
Fysisk, balanse, koordinering, teamarbeidBIONIC HAND
Bygg og test en bionisk hånd laget av papp, snorer, sugerør og gummistrikk.
Vitenskap, Problemløsning, Vitenskapelig metodikk, MenneskekroppenPLANET DU GÅR, GRAVITASJON DU FINNER
Lek med medisinballer for å styrke arm- og overkroppsmuskulaturen. muskler og forbedre koordinasjonen.
Fysisk, styrke, koordinasjon, teamarbeidLYSETS HASTIGHET
Utfør en tidsreaksjonsaktivitet ved hjelp av en linjal for å øve reaksjonstid mellom hånd og øye og forbedre konsentrasjonen.
Fysisk, smidighet, teamarbeidHVA ER ROMHØYDEN DIN?
Sammenlign målinger av høyde, benlengde og armspenn, og undersøk hvordan disse målene endrer seg i rommet.
Fysisk, Vitenskap, Teamarbeid, Vitenskapelig metodikk, MenneskekroppenBONUSAKTIVITET: KOSMISKE VOGNHJUL
Utfør en serie gymnastikkbevegelser.
Bonus aktiviteterBONUSAKTIVITET: SMIDIG NAVIGERING
Naviger til ISS ved hjelp av hånd- og fotavtrykk.
Bonus aktiviteterBONUSAKTIVITET: HIIT THE SPACE GYM
Utfør en serie øvelser med høyintensiv intervalltrening (HIIT).
Bonus aktiviteterBONUSAKTIVITET: ASTROKUNST
Tegn, mal eller fargelegg et bilde mens du bruker romhansker.
Bonus aktiviteterBONUSAKTIVITET: BASESTASJON BOOGIE
Vis frem overjordiske dansetrinn mens du danser tilbake til basen.
Bonus aktiviteterBONUSAKTIVITET: HOPP TIL MÅNEN
Prøv noen hoppetau-triks for å forbedre hoppeferdighetene.
Bonus aktiviteterBONUSAKTIVITET: OPPSKYTINGSSPRÅK
Utfør en jumping jack-øvelse med en flerspråklig vri.
Bonus aktiviteterBONUSAKTIVITET: VENUSVULKANER
Naviger tilbake til hjemmebasen uten å berøre lavabunnen.
Bonus aktiviteterBONUSAKTIVITET: 26,2 MED TIM
Samle totalt 26,2 miles som et lag.
Bonusaktivitet, bonusaktivitetBONUSAKTIVITET: 26,2 MED TIM
Samle totalt 26,2 miles som et lag.
Bonusaktivitet, bonusaktivitet