- Alla
- Fysiskt
- Vetenskap
- Styrka
- Balans
- Uthållighet
- Smidighet
- Rumslig medvetenhet
- Samordning
- Flexibilitet
- Kommunikation
- Problemlösning
- Lagarbete
- Vetenskaplig metodik
- Växter
- Människokroppen
- Mikrober
- Diet
- Bonusaktivitet
UTBILDNING FÖR BESÄTTNINGENS SAMMANSÄTTNING.
Sätt ihop ett pussel snabbt och korrekt för att förstå vikten av fingerfärdighet och koordination mellan hand och öga.
Fysisk, Kommunikation, Problemlösning, Lagarbete
EN ASTRONAUTS ENERGI
Identifiera matval för en hälsosam kroppsvikt och lär dig hur kaloribehovet skiljer sig åt på jorden och i rymden.
Vetenskap, Kommunikation, Problemlösning, Lagarbete, Vetenskaplig metodik, Människokroppen, Diet
VATTENSTATION
Lär dig hur viktigt det är att hålla sig vätskekontrollerad och identifiera tecken på uttorkning.
Vetenskap, Kommunikation, Problemlösning, Lagarbete, Vetenskaplig metodik, Människokroppen, Diet
STYRKETRÄNING FÖR BESÄTTNINGEN
Utför knäböjningar och armhävningar med kroppsvikt för att utveckla över- och underkroppens styrka i muskler och ben.
Fysiskt, styrka, balans, uthållighet
BYGGA EN ASTRONAUTKÄRNA
Utför Commander Crunch och Pilot Plank för att förbättra styrkan i mag- och ryggmusklerna.
Fysiskt, styrka, balans, uthållighet
LÅT OSS BESTIGA ETT MARSIANSKT BERG
Utför en klättringsträningsaktivitet på väggstänger eller en klippvägg för att förbättra balansen och koordinationen och stärka musklerna.
Fysiskt, balans, smidighet, koordination
MIKROBIELL LÅDA 1
Undersök hur mikroorganismerna förhåller sig till många av de produkter som vi använder varje dag. Den här aktiviteten är utformad som ett komplement till Microbial Box 2: What's in din Petri?
Vetenskap, Kommunikation, Problemlösning, Lagarbete, Vetenskaplig metodik, Mikrober
MIKROBIELL LÅDA 2: VAD FINNS I DIN PETRI?
Ta prover, odla och undersök mikroorganismerna runt omkring oss.
Vetenskap, Kommunikation, Problemlösning, Lagarbete, Vetenskaplig metodik, Mikrober
GÖR EN RYMDPROMENAD
Utför "bear crawl" och "crab walk" för att öka muskelstyrkan och förbättra samordningen mellan över- och underkropp.
Fysiskt, styrka, koordination
AGILITY ASTRO-KURS
Genomför en agilitybana så snabbt och noggrant som möjligt för att förbättra smidighet, koordination och snabbhet.
Fysiskt, balans, smidighet, rumslig medvetenhet
LEVANDE BEN, STARKA BEN
Observera ben, jämför relativa benstorlekar och konstruera en benmodell som klarar av att hålla vikten.
Vetenskap, Kommunikation, Problemlösning, Lagarbete, Vetenskaplig metodik, Människokroppen, Diet
BASSTATION SOM GÅR TILLBAKA.
Promenera, upp till 1 600 meter, för att förbättra uthålligheten hos lungor, hjärta och andra muskler.
Fysiskt, styrka, uthållighet, rumslig medvetenhet
ROBOTIC ARM
Bygg en robotarm och testa den. Undersök hur förändringar i konstruktionsparametrar och struktur påverkar armens prestanda.
Vetenskap, Problemlösning, Vetenskaplig metodik, Människokroppen
SMAK I RYMDEN
Undersök och upptäcka variabler som påverkar vårt smaksinne.
Vetenskap, Kommunikation, Problemlösning, Lagarbete, Vetenskaplig metodik, Människokroppen, Diet
TA SIG UPP PÅ DIN RYMDCYKEL
Träna med cykel för att förbättra benmusklerna, hjärt- och kärlkonditionen och uthålligheten.
Fysiskt, balans, uthållighet, koordination
ASTRO CROPS
Bygga upp en förståelse för groning och växttillväxt genom att följa utvecklingen av tre okända växter under 12 veckor.
Vetenskap, Kommunikation, Problemlösning, Teamwork, Vetenskaplig metodik, Växter, Diet
ROCK N ROLL I RYMDEN
Utför en serie kullerbyttor för att förbättra koordinationen, flexibiliteten och balansen samt stärka rygg-, buk- och benmusklerna.
Fysiskt, balans, koordination, flexibilitet
UTFORSKA OCH UPPTÄCKA
Bär tyngda föremål från utforskningsområdet tillbaka till basstationen för att förbättra den aeroba och anaeroba konditionen.
Fysiskt, Styrka, Uthållighet, Koordination, Lagarbete
MED REDUCERAD VIKT, MED LÅG FETTHALT
Ta reda på fettinnehållet i en måltid och komponera en balanserad måltid med hjälp av informationen om matens fettinnehåll.
Vetenskap, Kommunikation, Problemlösning, Lagarbete, Vetenskaplig metodik, Människokroppen, Diet
HOPPA TILL MÅNEN
Utför hoppträning med ett rep, både i stillastående och i rörelse, för att öka benstyrkan och förbättra uthålligheten hos hjärtat och andra muskler.
Fysiskt, balans, uthållighet, koordination
ASTRO FARMER
Undersök vilka faktorer som påverkar växternas tillväxt och relatera dessa faktorer till växtodling i rymden.
Vetenskap, Kommunikation, Problemlösning, Teamwork, Vetenskaplig metodik, Växter, Diet
ASTRO FOOD
Lär dig mer om växternas olika beståndsdelar.
Vetenskap, Kommunikation, Problemlösning, Teamwork, Vetenskaplig metodik, Växter, Diet
PEAKE LIFTOFF
Utför en burpee för att förbättra muskelstyrka, smidighet, koordination och uthållighet.
Fysisk, Styrka, Uthållighet, Koordination
UPPDRAG: KONTROLL!
Utföra kast- och fångsttekniker på en fot för att förbättra balansen och den rumsliga medvetenheten.
Fysiskt, Balans, Koordination, Lagarbete
BIONISK HAND
Bygg och testa en bionisk hand av kartong, snören, sugrör och gummiband.
Vetenskap, Problemlösning, Vetenskaplig metodik, Människokroppen
PLANET DU GÅR, GRAVITATION DU HITTAR
Spela med medicinbollar för att stärka armar och bål muskler och förbättra koordinationen.
Fysiskt, Styrka, Koordination, Lagarbete
LJUSHASTIGHET
Utför en tidsreaktionsaktivitet med hjälp av en linjal för att träna hand-ögonreaktionstid och förbättra koncentrationen.
Fysisk, smidighet, lagarbete
VILKEN HÖJD HAR DU I UTRYMMET?
Jämför mått på längd, benlängd och armlängd och undersök hur dessa mått förändras i rummet.
Fysik, Naturvetenskap, Lagarbete, Vetenskaplig metodik, Människokroppen
BONUSAKTIVITET: KOSMISKA HJULSPÅR
Utför en serie gymnastikrörelser.
Bonusaktivitet
BONUSAKTIVITET: SMIDIG NAVIGERING
Navigera till ISS på en kurs av hand- och fotspår.
Bonusaktivitet
BONUSAKTIVITET: HIIT THE SPACE GYM
Utför en serie övningar med högintensiv intervallträning (HIIT).
Bonusaktivitet
Kunde inte beräkna dimensionerna för den omformaterade bilden
Rita, måla eller färglägg en bild med rymdhandskar.
Bonusaktivitet
BONUSAKTIVITET: BASSTATIONENS BOOGIE
Visa upp dansrörelser utöver det vanliga när du dansar tillbaka till basen.
Bonusaktivitet
BONUSAKTIVITET: HOPPA TILL MÅNEN
Prova några trick med hopprep för att förbättra din hoppförmåga.
Bonusaktivitet
BONUSAKTIVITET: SPRÅK SOM LYFTER
Utför en jumping jack-övning med en flerspråkig twist.
Bonusaktivitet
BONUSAKTIVITET: VENUSVULKANER
Navigera tillbaka till hemmabasen utan att röra vid lavagolvet.
Bonusaktivitet
BONUSAKTIVITET: 26.2 MED TIM
Samla ihop totalt 26,2 mil som lag.
Bonusaktivitet, Bonusaktivitet
BONUSAKTIVITET: 26.2 MED TIM
Samla ihop totalt 26,2 mil som lag.
Bonusaktivitet, Bonusaktivitet
SV 
EN 
CZ 
DA 
NL 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
NO