Activities save – Mission X

href="https://missionx.esa.int/crew-assembly-training/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="CREW ASSEMBLY TRAINING">

FORMATION AU MONTAGE DES ÉQUIPAGES

Assemblez un puzzle rapidement et correctement pour comprendre l'importance de la dextérité et de la coordination main-œil.

href="https://missionx.esa.int/energy-of-an-astronaut/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ENERGY OF AN ASTRONAUT">

L'ÉNERGIE D'UN ASTRONAUTE

Identifier les choix alimentaires pour un poids corporel sain et apprendre comment les besoins en calories sont différents sur Terre et dans l'espace.

href="https://missionx.esa.int/hydration-station/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="HYDRATION STATION">

POSTE D'HYDRATATION

Apprenez l'importance de rester hydraté tout en identifiant les signes de déshydratation.

href="https://missionx.esa.int/crew-strength-training/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="CREW STRENGTH TRAINING">

ENTRAÎNEMENT MUSCULAIRE DE L'ÉQUIPAGE

Effectuez des squats et des pompes avec le poids du corps pour développer la force des muscles et des os du haut et du bas du corps.

href="https://missionx.esa.int/building-an-astronaut-core/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="BUILDING AN ASTRONAUT CORE">

CONSTRUIRE UN NOYAU D'ASTRONAUTE

Effectuez le Commander Crunch et le Pilot Plank pour améliorer la force des muscles abdominaux et dorsaux.

href="https://missionx.esa.int/lets-climb-a-martian-mountain/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="LET S CLIMB A MARTIAN MOUNTAIN">

ESCALADONS UNE MONTAGNE MARTIENNE

Effectuez une activité d'entraînement à l'escalade sur des barres murales ou un mur de roche pour améliorer l'équilibre et la coordination, et renforcer les muscles.

href="https://missionx.esa.int/microbial-box-1/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="MICROBIAL BOX 1">

BOÎTE MICROBIENNE 1

Étudiez la relation entre les micro-organismes et de nombreux produits que nous utilisons tous les jours. Cette activité est conçue pour accompagner la Boîte à microbes 2 : Qu'y a-t-il dans votre votre Pétri ?

href="https://missionx.esa.int/microbial-box-2/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="MICROBIAL BOX 2: WHAT’S IN YOUR PETRI?">

BOÎTE MICROBIENNE 2 : QU'Y A-T-IL DANS VOTRE PETRI ?

Échantillonnez, cultivez et étudiez les micro-organismes qui nous entourent.

href="https://missionx.esa.int/do-a-spacewalk/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="DO A SPACEWALK">

FAIRE UNE ESCALADE

Effectuez le "bear crawl" et le "crab walk" pour augmenter la force musculaire et améliorer la coordination du haut et du bas du corps.

href="https://missionx.esa.int/agility-astro-course/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="AGILITY ASTRO-COURSE">

AGILITÉ ASTRO-COURSE

Effectuez un parcours d'agilité aussi rapidement et aussi précisément que possible pour améliorer votre agilité, votre coordination et votre vitesse.

href="https://missionx.esa.int/living-bones-strong-bones/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="LIVING BONES, STRONG BONES">

DES OS VIVANTS, DES OS SOLIDES

Observez les os, comparez les tailles relatives des os et concevez un modèle d'os capable de supporter un poids.

href="https://missionx.esa.int/base-station-walk-back/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="BASE STATION WALK-BACK">

RETOUR À LA STATION DE BASE

Effectuez une marche, en progressant jusqu'à 1600 m (1 mi) pour améliorer l'endurance des poumons, du cœur et des autres muscles.

href="https://missionx.esa.int/robotic-arm/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ROBOTIC ARM">

ARME ROBOTIQUE

Construisez un bras robotique et testez-le. Étudiez comment les modifications des paramètres de conception et de la structure affectent les performances du bras.

href="https://missionx.esa.int/taste-in-space/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="TASTE IN SPACE">

GOÛT DANS L'ESPACE

Étudiez le site et découvrir les variables qui affectent notre sens du goût.

href="https://missionx.esa.int/get-on-your-space-cycle/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="GET ON YOUR SPACE CYCLE">

ALLER SUR VOTRE CYCLE DE L'ESPACE

Entraînez-vous avec un vélo pour améliorer les muscles des jambes, la forme cardio-vasculaire et l'endurance.

href="https://missionx.esa.int/astro-crops/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ASTRO CROPS">

ASTRO CROPS

Comprenez la germination et la croissance des plantes en suivant le développement de trois plantes inconnues pendant 12 semaines.

href="https://missionx.esa.int/space-rock-n-roll/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="SPACE ROCK N ROLL">

ROCK N ROLL SPATIAL

Effectuez une série de sauts périlleux pour améliorer la coordination, la souplesse et l'équilibre, et renforcer les muscles du dos, des abdominaux et des jambes.

href="https://missionx.esa.int/explore-and-discover/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="EXPLORE AND DISCOVER">

EXPLORER ET DÉCOUVRIR

Transportez des objets lestés de la zone d'exploration jusqu'à la station de base pour améliorer votre condition physique aérobie et anaérobie.

href="https://missionx.esa.int/reduced-gravtiy-low-fat/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="REDUCED GRAVTIY, LOW FAT">

À TENEUR RÉDUITE EN MATIÈRES GRASSES

Découvrez la teneur en graisses d'un repas, et formulez un repas équilibré en appliquant les informations sur la teneur en graisses des aliments.

href="https://missionx.esa.int/jump-for-the-moon/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="JUMP FOR THE MOON">

SAUTEZ POUR LA LUNE

Effectuez des exercices de saut à la corde, à l'arrêt et en mouvement, pour augmenter la solidité des os et améliorer l'endurance du cœur et des autres muscles.

href="https://missionx.esa.int/astro-farmer/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ASTRO FARMER">

ASTRO FARMER

Recherchez les facteurs qui influencent la croissance des plantes et faites le lien entre ces facteurs et la culture des plantes dans l'espace.

href="https://missionx.esa.int/astro-food/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ASTRO FOOD">

ASTRO FOOD

Découvrez les différents composants des plantes.

href="https://missionx.esa.int/peak-lift-off/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="PEAKE LIFTOFF">

PEAKE LIFTOFF

Effectuez un burpee pour améliorer votre force musculaire, votre agilité, votre coordination et votre endurance.

href="https://missionx.esa.int/mission-control/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="MISSION: CONTROL!">

MISSION : CONTRÔLE !

Exécuter des techniques de lancer et d'attraper sur un pied pour améliorer l'équilibre et la conscience spatiale.

href="https://missionx.esa.int/bionic-hand/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="BIONIC HAND">

MAIN BIONIQUE

Construisez et testez une main bionique fabriquée à partir de carton, de ficelles, de pailles et d'élastiques.

href="https://missionx.esa.int/planet-you-go-gravity-you-find/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="PLANET YOU GO, GRAVITY YOU FIND">

PLANÈTE OÙ VOUS ALLEZ, GRAVITÉ QUE VOUS TROUVEZ

Play with medicine balls to strengthen arm and torso muscles and improve coordination.

href="https://missionx.esa.int/speed-of-light/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="SPEED OF LIGHT">

VITESSE DE LA LUMIÈRE

Effectuez une activité de réaction en temps à l'aide d'une règle pour exercer le temps de réaction œil-main et améliorer la concentration.

href="https://missionx.esa.int/whats-your-space-height/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="WHAT’S YOUR SPACE HEIGHT?">

QUELLE EST LA HAUTEUR DE VOTRE ESPACE ?

Comparer les mesures de la taille, de la longueur des jambes et de l'envergure des bras, et étudier comment ces mesures changent dans l'espace.

href="https://missionx.esa.int/cosmic-cartwheels" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="BONUS ACTIVITY: COSMIC CARTWHEELS">

ACTIVITÉ BONUS : LA ROUE COSMIQUE

Effectuez une série de mouvements de gymnastique.

href="https://missionx.esa.int/nimble-navigation" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="BONUS ACTIVITY: NIMBLE NAVIGATION">

ACTIVITÉ BONUS : LA NAVIGATION AGILE

Naviguez vers l'ISS sur un parcours d'empreintes de mains et de pieds.

href="https://missionx.esa.int/hiit-the-space-gym" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="BONUS ACTIVITY: HIIT THE SPACE GYM">

ACTIVITÉ BONUS : HIIT THE SPACE GYM

Effectuez une série d'exercices d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT).

href="https://missionx.esa.int/astro-art" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="BONUS ACTIVITY: ASTRO ART">

ACTIVITÉ BONUS : ASTRO-ART

Dessinez, peignez ou coloriez une image en portant des gants de l'espace.

href="https://missionx.esa.int/base-station-boogie" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="BONUS ACTIVITY: BASE STATION BOOGIE">

ACTIVITÉ BONUS : BOOGIE DE LA STATION DE BASE

Montrez des mouvements de danse hors du commun en dansant jusqu'à la base.

href="https://missionx.esa.int/skip-to-the-moon" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="BONUS ACTIVITY: SKIP TO THE MOON">

ACTIVITÉ BONUS : SAUTER SUR LA LUNE

Essayez quelques tours de corde à sauter pour améliorer vos compétences en matière de saut.

href="https://missionx.esa.int/liftoff-languages" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="BONUS ACTIVITY: LIFTOFF LANGUAGES">

ACTIVITÉ BONUS : LANGUES DE DÉCOLLAGE

Effectuez un exercice de jumping jack avec une touche multilingue.

href="https://missionx.esa.int/venus-volcanoes" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="BONUS ACTIVITY: VENUS VOLCANOES">

ACTIVITÉ BONUS : LES VOLCANS DE LA PLANÈTE VÉNUS

Retournez à la base sans toucher le sol de lave.

href="https://missionx.esa.int/26-2-with-tim/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="BONUS ACTIVITY: 26.2 WITH TIM">

ACTIVITÉ BONUS : 26.2 AVEC TIM

Accumuler un total de 26,2 miles en équipe.

href="https://missionx.esa.int/26-2-with-tim/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="BONUS ACTIVITY: 26.2 WITH TIM">

ACTIVITÉ BONUS : 26.2 AVEC TIM

Accumuler un total de 26,2 miles en équipe.