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- コーディネート
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- コミュニケーション
- 問題解決型
- チームワーク
- 科学的方法論
- 植物
- 人体
- 微生物
- ダイエット
- ボーナス活動
href="https://missionx.esa.int/crew-assembly-training/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="乗務員集合研修">
乗務員集合研修
パズルを素早く正確に組み立てることで、手先の器用さや目と目の連動の大切さを理解することができます。
乗務員集合研修
パズルを素早く正確に組み立てることで、手先の器用さや目と目の連動の大切さを理解することができます。
フィジカル、コミュニケーション、問題解決、チームワーク
href="https://missionx.esa.int/energy-of-an-astronaut/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="宇宙飛行士のエネルギー">
宇宙飛行士のエネルギー
健康的な体重を維持するための食品を選び、地球と宇宙で必要なカロリーがどのように違うかを学びます。
宇宙飛行士のエネルギー
健康的な体重を維持するための食品を選び、地球と宇宙で必要なカロリーがどのように違うかを学びます。
科学、コミュニケーション、問題解決、チームワーク、科学的方法論、人体、ダイエット
href="https://missionx.esa.int/hydration-station/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ハイドレーションステーション">
ハイドレーションステーション
水分補給の大切さを学び、脱水の兆候を見極める。
ハイドレーションステーション
水分補給の大切さを学び、脱水の兆候を見極める。
科学、コミュニケーション、問題解決、チームワーク、科学的方法論、人体、ダイエット
href="https://missionx.esa.int/crew-strength-training/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="クルーストレングストレーニング">
クルーストレングストレーニング
自重によるスクワットや腕立て伏せを行い、上半身と下半身の筋力や骨格を鍛える。
クルーストレングストレーニング
自重によるスクワットや腕立て伏せを行い、上半身と下半身の筋力や骨格を鍛える。
体力、筋力、バランス、持久力
href="https://missionx.esa.int/building-an-astronaut-core/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="宇宙飛行士のコア作り">
宇宙飛行士のコア作り
コマンダー・クランチとパイロット・プランクを行い、腹筋と背筋の筋力アップを図ります。
宇宙飛行士のコア作り
コマンダー・クランチとパイロット・プランクを行い、腹筋と背筋の筋力アップを図ります。
体力、筋力、バランス、持久力
href="https://missionx.esa.int/lets-climb-a-martian-mountain/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="火星に登ろう">
火星に登ろう
ウォールバーや岩壁でクライムトレーニングを行い、バランス感覚や協調性を高め、筋肉を強化する。
火星に登ろう
ウォールバーや岩壁でクライムトレーニングを行い、バランス感覚や協調性を高め、筋肉を強化する。
フィジカル、バランス、アジリティ、コーディネーション
href="https://missionx.esa.int/microbial-box-1/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="微生物ボックス1">
微生物ボックス1
私たちが毎日使っている多くの製品と微生物との関わりを調べてみましょう。このアクティビティは、「Microbial Box 2: What's in your Petri?(ペトリに何が入っているの？)」に付随して設計されています。
あなたのペトリは？
微生物ボックス1
私たちが毎日使っている多くの製品と微生物との関わりを調べてみましょう。このアクティビティは、「Microbial Box 2: What's in your Petri?(ペトリに何が入っているの？)」に付随して設計されています。 あなたのペトリは？
科学、コミュニケーション、問題解決、チームワーク、科学的方法論、微生物
href="https://missionx.esa.int/microbial-box-2/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="微生物箱2：ペトリに何が入っている？">
微生物箱2：ペトリに何が入っている？
私たちの身の回りの微生物を採取し、育て、調べる。
微生物箱2：ペトリに何が入っている？
私たちの身の回りの微生物を採取し、育て、調べる。
科学、コミュニケーション、問題解決、チームワーク、科学的方法論、微生物
href="https://missionx.esa.int/do-a-spacewalk/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="スペースウォークをする">
スペースウォークをする
クマノミ歩き」「カニ歩き」を行い、筋力アップと上半身・下半身の協調性を高める。
スペースウォークをする
クマノミ歩き」「カニ歩き」を行い、筋力アップと上半身・下半身の協調性を高める。
体力、筋力、協調性
href="https://missionx.esa.int/agility-astro-course/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="アジリティ・アストロコース">
アジリティ・アストロコース
敏捷性、協調性、スピードを向上させるため、アジリティコースをできるだけ早く、正確に完了させる。
アジリティ・アストロコース
敏捷性、協調性、スピードを向上させるため、アジリティコースをできるだけ早く、正確に完了させる。
フィジカル、バランス、アジリティ、空間認識能力
href="https://missionx.esa.int/living-bones-strong-bones/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="生きてる骨、強い骨">
生きてる骨、強い骨
骨を観察し、相対的な骨の大きさを比較し、重さを支える骨の模型を設計する。
生きてる骨、強い骨
骨を観察し、相対的な骨の大きさを比較し、重さを支える骨の模型を設計する。
科学、コミュニケーション、問題解決、チームワーク、科学的方法論、人体、ダイエット
href="https://missionx.esa.int/base-station-walk-back/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ベースステーションウォークバック">
ベースステーションウォークバック
肺や心臓などの筋持久力を高めるために、1600m（1m）まで進むウォーキングを実施する。
ベースステーションウォークバック
肺や心臓などの筋持久力を高めるために、1600m（1m）まで進むウォーキングを実施する。
フィジカル、体力、持久力、空間認識能力
href="https://missionx.esa.int/robotic-arm/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ロボティックアーム">
ロボティックアーム
ロボットアームを製作し、テストする。設計パラメータや構造の変更がアームの性能にどのような影響を与えるかを調べます。
ロボティックアーム
ロボットアームを製作し、テストする。設計パラメータや構造の変更がアームの性能にどのような影響を与えるかを調べます。
科学、問題解決、科学的方法論、人間の体
href="https://missionx.esa.int/taste-in-space/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="TASTE IN SPACE">
TASTE IN SPACE
調査する
味覚に影響を与える変数を発見する。
TASTE IN SPACE
調査する 味覚に影響を与える変数を発見する。
科学、コミュニケーション、問題解決、チームワーク、科学的方法論、人体、ダイエット
href="https://missionx.esa.int/get-on-your-space-cycle/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="スペースサイクルに乗る">
スペースサイクルに乗る
脚の筋肉、心肺機能、持久力を向上させるために、サイクルを使ったトレーニングを行います。
スペースサイクルに乗る
脚の筋肉、心肺機能、持久力を向上させるために、サイクルを使ったトレーニングを行います。
フィジカル、バランス、持久力、コーディネーション
href="https://missionx.esa.int/astro-crops/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ASTRO CROPS（アストロクロップ">
ASTRO CROPS（アストロクロップ
3種類の未知の植物の成長を12週間にわたって追跡することにより、発芽と植物の成長について理解を深める。
ASTRO CROPS（アストロクロップ
3種類の未知の植物の成長を12週間にわたって追跡することにより、発芽と植物の成長について理解を深める。
科学、コミュニケーション、問題解決、チームワーク、科学的方法論、植物、ダイエット
href="https://missionx.esa.int/space-rock-n-roll/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="スペースロックンロール">
スペースロックンロール
一連の宙返りをすることで、協調性、柔軟性、バランス感覚を高め、背筋、腹筋、脚筋を強化することができます。
スペースロックンロール
一連の宙返りをすることで、協調性、柔軟性、バランス感覚を高め、背筋、腹筋、脚筋を強化することができます。
フィジカル、バランス、コーディネーション、フレキシビリティ
href="https://missionx.esa.int/explore-and-discover/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="探検・発見">
探検・発見
探索エリアからベースステーションまで重りのついたものを持ち帰り、有酸素運動と無酸素運動の体力を向上させる。
探検・発見
探索エリアからベースステーションまで重りのついたものを持ち帰り、有酸素運動と無酸素運動の体力を向上させる。
フィジカル、体力、持久力、協調性、チームワーク
href="https://missionx.esa.int/reduced-gravtiy-low-fat/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="低重量・低脂肪">
低重量・低脂肪
食事の脂肪分を発見し、食品の脂肪分に関する情報を応用してバランスの良い食事を作ることができる。
低重量・低脂肪
食事の脂肪分を発見し、食品の脂肪分に関する情報を応用してバランスの良い食事を作ることができる。
科学、コミュニケーション、問題解決、チームワーク、科学的方法論、人体、ダイエット
href="https://missionx.esa.int/jump-for-the-moon/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="月に飛び立つ">
月に飛び立つ
ロープを使ったジャンプトレーニングを、静止中と移動中の両方で行い、骨の強度を高め、心臓などの筋肉の持久力を向上させる。
月に飛び立つ
ロープを使ったジャンプトレーニングを、静止中と移動中の両方で行い、骨の強度を高め、心臓などの筋肉の持久力を向上させる。
フィジカル、バランス、持久力、コーディネーション
href="https://missionx.esa.int/astro-farmer/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ASTRO FARMER（アストロファーマー">
ASTRO FARMER（アストロファーマー
植物の成長に影響を与える要因を調べ、その要因を宇宙での植物の育成と関連づける。
ASTRO FARMER（アストロファーマー
植物の成長に影響を与える要因を調べ、その要因を宇宙での植物の育成と関連づける。
科学、コミュニケーション、問題解決、チームワーク、科学的方法論、植物、ダイエット
href="https://missionx.esa.int/astro-food/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="アストロフード">
アストロフード
植物のさまざまな構成要素について学ぶ。
アストロフード
植物のさまざまな構成要素について学ぶ。
科学、コミュニケーション、問題解決、チームワーク、科学的方法論、植物、ダイエット
href="https://missionx.esa.int/peak-lift-off/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ピーク・リフトオフ">
ピーク・リフトオフ
バーピーを行うことで、筋力、敏捷性、協調性、持久力を向上させることができます。
ピーク・リフトオフ
バーピーを行うことで、筋力、敏捷性、協調性、持久力を向上させることができます。
体力、筋力、持久力、協調性
href="https://missionx.esa.int/mission-control/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ミッション：コントロール">
ミッション：コントロール
片足で投げる・捕る技術を行い、バランス感覚と空間認識能力を向上させる。
ミッション：コントロール
片足で投げる・捕る技術を行い、バランス感覚と空間認識能力を向上させる。
フィジカル、バランス、コーディネーション、チームワーク
href="https://missionx.esa.int/bionic-hand/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ビオニックハンド">
ビオニックハンド
段ボール、糸、ストロー、輪ゴムでバイオニックハンドを作り、テストする。
ビオニックハンド
段ボール、糸、ストロー、輪ゴムでバイオニックハンドを作り、テストする。
科学、問題解決、科学的方法論、人間の体
href="https://missionx.esa.int/planet-you-go-gravity-you-find/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="じんせいいきいき">
じんせいいきいき
メディシンボールで遊んで、腕や胴体の筋肉を強化する。
筋肉を鍛え、協調性を高める。
じんせいいきいき
メディシンボールで遊んで、腕や胴体の筋肉を強化する。 筋肉を鍛え、協調性を高める。
フィジカル、ストレングス、コーディネーション、チームワーク
href="https://missionx.esa.int/speed-of-light/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="光速">
光速
定規を使った時間反応のアクティビティを行い、手と目の反応速度を練習し、集中力を高める。
光速
定規を使った時間反応のアクティビティを行い、手と目の反応速度を練習し、集中力を高める。
フィジカル、アジリティ、チームワーク
href="https://missionx.esa.int/whats-your-space-height/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="スペースの高さを教えてください。">
スペースの高さを教えてください。
身長、脚の長さ、腕の長さの測定値を比較し、これらの測定値が空間内でどのように変化するかを調べる。
スペースの高さを教えてください。
身長、脚の長さ、腕の長さの測定値を比較し、これらの測定値が空間内でどのように変化するかを調べる。
物理、科学、チームワーク、科学的方法論、人体
href="https://missionx.esa.int/cosmic-cartwheels" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ボーナス活動：宇宙の回転木馬">
ボーナス活動：宇宙の回転木馬
一連の体操競技を行う。
ボーナス活動：宇宙の回転木馬
一連の体操競技を行う。
ボーナス活動
href="https://missionx.esa.int/nimble-navigation" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ボーナス活動：軽快なナビゲーション">
ボーナス活動：軽快なナビゲーション
手と足跡のコースでISSまでナビゲート。
ボーナス活動：軽快なナビゲーション
手と足跡のコースでISSまでナビゲート。
ボーナス活動
href="https://missionx.esa.int/hiit-the-space-gym" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ボーナス活動：Hiit the Space Gym">
ボーナス活動：Hiit the Space Gym
高強度インターバルトレーニング（HIIT）エクササイズを連続して行う。
ボーナス活動：Hiit the Space Gym
高強度インターバルトレーニング（HIIT）エクササイズを連続して行う。
ボーナス活動
href="https://missionx.esa.int/astro-art" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ボーナス活動：アストロアート">
ボーナス活動：アストロアート
宇宙用手袋をはめたまま、絵を描いたり、色を塗ったりしてみましょう。
ボーナス活動：アストロアート
宇宙用手袋をはめたまま、絵を描いたり、色を塗ったりしてみましょう。
ボーナス活動
href="https://missionx.esa.int/base-station-boogie" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ボーナス活動：基地局ブギー">
ボーナス活動：基地局ブギー
世界一のダンスを披露しながら、基地まで踊り戻る。
ボーナス活動：基地局ブギー
世界一のダンスを披露しながら、基地まで踊り戻る。
ボーナス活動
href="https://missionx.esa.int/skip-to-the-moon" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ボーナスアクティビティ：スキップ・トゥ・ザ・ムーン">
ボーナスアクティビティ：スキップ・トゥ・ザ・ムーン
縄跳びの技を試して、ジャンプ力をアップさせましょう。
ボーナスアクティビティ：スキップ・トゥ・ザ・ムーン
縄跳びの技を試して、ジャンプ力をアップさせましょう。
ボーナス活動
href="https://missionx.esa.int/liftoff-languages" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ボーナス活動: リフトオフ言語">
ボーナス活動: リフトオフ言語
ジャンピングジャックのエクササイズを多言語で行う。
ボーナス活動: リフトオフ言語
ジャンピングジャックのエクササイズを多言語で行う。
ボーナス活動
href="https://missionx.esa.int/venus-volcanoes" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ボーナス活動：金星火山">
ボーナス活動：金星火山
溶岩の床に手を触れずに、ホームベースに戻るためのナビゲーションを行う。
ボーナス活動：金星火山
溶岩の床に手を触れずに、ホームベースに戻るためのナビゲーションを行う。
ボーナス活動
href="https://missionx.esa.int/26-2-with-tim/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ボーナス活動：Timと26.2">
ボーナス活動：Timと26.2
チームとして合計26.2マイルを積み重ねる。
ボーナス活動：Timと26.2
チームとして合計26.2マイルを積み重ねる。
ボーナス活動, ボーナス活動
href="https://missionx.esa.int/26-2-with-tim/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_self" title="ボーナス活動：Timと26.2">
ボーナス活動：Timと26.2
チームとして合計26.2マイルを積み重ねる。
ボーナス活動：Timと26.2
チームとして合計26.2マイルを積み重ねる。
ボーナス活動, ボーナス活動
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