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- Corpo Humano
- Micróbios
- Dieta
- Atividade Bônus

TREINAMENTO PARA MONTAGEM DE TRIPULAÇÃO
Monte um puzzle rápida e correctamente para compreender a importância da destreza e da coordenação mãos-olhos.
Física, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe
ENERGIA DE UM ASTRONAUTA
Identificar escolhas alimentares para um peso corporal saudável e aprender como as necessidades calóricas são diferentes na Terra e no espaço.
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Corpo Humano, Dieta
ESTAÇÃO DE HIDRATAÇÃO
Aprenda a importância de se manter hidratado, ao mesmo tempo em que identifica os sinais de desidratação.
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Corpo Humano, Dieta
TREINAMENTO DE FORÇA DA TRIPULAÇÃO
Realizar agachamentos e flexões para desenvolver força na parte superior e inferior do corpo em músculos e ossos.
Física, Força, Equilíbrio, Resistência
CONSTRUÇÃO DO NÚCLEO DE UM ASTRONAUTA
Realize o Comandante Crunch e o Pilot Plank para melhorar a força dos músculos abdominais e das costas.
Física, Força, Equilíbrio, Resistência
DEIXAR ALGUÉM SUBIR UMA MONTANHA MARCIANA
Realizar uma actividade de treino de escalada em barras de parede ou numa parede de rocha para melhorar o equilíbrio e a coordenação, e fortalecer os músculos.
Física, Equilíbrio, Agilidade, Coordenação
CAIXA MICROBIANA 1
Investigue a relação que os microorganismos têm com muitos dos produtos que usamos todos os dias. Esta actividade foi concebida para acompanhar a Caixa Microbiana 2: O que há em a tua Petri?
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Micróbios
CAIXA MICROBIANA 2: O QUE ESTÁ NA SUA PETRI?
Amostra, cresce, e investiga os microorganismos à nossa volta.
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Micróbios
FAZER UM PASSEIO PELO ESPAÇO
Realizar o "rastejamento do urso" e a "caminhada do caranguejo" para aumentar a força muscular e melhorar a coordenação da parte superior e inferior do corpo.
Física, Força, Coordenação
ASTRO-CURSO DE AGILIDADE
Complete um curso de agilidade o mais rápido e preciso possível para melhorar a agilidade, coordenação e velocidade.
Físico, Equilíbrio, Agilidade, Sensibilização Espacial
OSSOS VIVOS, OSSOS FORTES
Observe os ossos, compare os tamanhos relativos dos ossos e desenhe um modelo ósseo que mantenha o peso.
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Corpo Humano, Dieta
RETORNO DA ESTAÇÃO BASE
Faça uma caminhada, progredindo até 1600 m para melhorar a resistência pulmonar, cardíaca e de outros músculos.
Física, Força, Resistência, Sensibilização Espacial
ARM ROBÓTICO
Construa um braço robótico e teste-o. Investigue como alterações nos parâmetros de projeto e estrutura afetam o desempenho do braço.
Ciência, Resolução de Problemas, Metodologia Científica, Corpo Humano
PROVA EM ESPAÇO
Investigue e descobrir variáveis que afectam o nosso sentido do paladar.
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Corpo Humano, Dieta
ENTRE NO SEU CICLO ESPACIAL
Treinar com um ciclo para melhorar os músculos das pernas, a aptidão cardiovascular e a resistência.
Física, Equilíbrio, Resistência, Coordenação
ASTRO CROPS
Construa uma compreensão da germinação e do crescimento das plantas acompanhando o desenvolvimento de três plantas desconhecidas durante 12 semanas.
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Plantas, Dieta
ROCK N ROLL ESPACIAL
Realizar uma série de somersaultos para melhorar a coordenação, flexibilidade e equilíbrio, e fortalecer os músculos das costas, abdominais e das pernas.
Física, Equilíbrio, Coordenação, Flexibilidade
EXPLORAR E DESCOBRIR
Transportar objectos pesados desde a Área de Exploração até à Estação Base para melhorar a aptidão aeróbica e anaeróbica.
Física, Força, Resistência, Coordenação, Trabalho em equipe
MOLHO REDUZIDO, POUCA GORDURA
Descubra o teor de gordura de uma refeição e formule uma refeição equilibrada, aplicando as informações sobre o teor de gordura dos alimentos.
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Corpo Humano, Dieta
SALTAR PARA A LUA
Realizar o treino de salto com uma corda, tanto em movimento como estacionário, para aumentar a força óssea e melhorar a resistência do coração e outros músculos.
Física, Equilíbrio, Resistência, Coordenação
ASTRO FARMER
Investigar que fatores afetam o crescimento das plantas e relacionar esses fatores ao crescimento das plantas no espaço.
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Plantas, Dieta
ASTRO ALIMENTAR
Saiba mais sobre os diferentes componentes das plantas.
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Plantas, Dieta
LIFTOFF PEAKE
Realizar um burpé para melhorar a força muscular, agilidade, coordenação e resistência.
Física, Força, Resistência, Coordenação
MISSÃO: CONTROLAR!
Realizar técnicas de lançamento e captura com um só pé para melhorar o equilíbrio e a consciência espacial.
Física, Equilíbrio, Coordenação, Trabalho em equipe
MÃO BÍNICA
Construa e teste uma mão biônica feita de papelão, cordas, palhetas e elásticos.
Ciência, Resolução de Problemas, Metodologia Científica, Corpo Humano
PLANETA QUE VOCÊ VAI, A GRAVIDADE QUE VOCÊ ENCONTRA
Play with medicine balls to strengthen arm and torso muscles and improve coordination.
Física, Força, Coordenação, Trabalho em equipe
VELOCIDADE DA LUZ
Realizar uma actividade de reacção temporal usando uma régua para praticar o tempo de reacção mão-olho e melhorar a concentração.
Física, Agilidade, Trabalho em equipe
QUAL É A SUA ALTURA ESPACIAL?
Compare as medidas de altura, comprimento das pernas e vão do braço, e investigue como essas medidas mudam no espaço.
Física, Ciência, Trabalho em Equipe, Metodologia Científica, Corpo Humano
ATIVIDADE BÔNUS: RODAS DE CARRO CÓSMICAS
Realizar uma série de movimentos de ginástica.
Atividade Bônus
ATIVIDADE BÔNUS: NAVEGAÇÃO ÁGIL
Navegue para a ISS num curso de mão e pegadas.
Atividade Bônus
ATIVIDADE BÔNUS: VISITE O GINÁSIO ESPACIAL
Realizar uma série de exercícios de alta intensidade em intervalos (HIIT).
Atividade Bônus
ATIVIDADE BÔNUS: ASTRO ARTE
Desenhe, pinte ou pinte um quadro enquanto usa luvas espaciais.
Atividade Bônus
ATIVIDADE BÔNUS: BOOGIE DA ESTAÇÃO BASE
Mostrem movimentos de dança fora deste mundo enquanto dançam de volta à base.
Atividade Bônus
ATIVIDADE BÔNUS: PULAR PARA A LUA
Tente alguns truques de saltar à corda para melhorar a habilidade de saltar.
Atividade Bônus
ACTIVIDADE BÓNUS: LÍNGUAS DE DESCOLAGEM
Faça um exercício de salto com uma reviravolta multi-linguística.
Atividade Bônus
ATIVIDADE BÔNUS: VULCÕES VENUS
Navegue de volta para a base da casa sem tocar no chão de lava.
Atividade Bônus
ATIVIDADE DE BÔNUS: 26,2 COM TEMPO
Acumular um total de 26,2 milhas como uma equipe.
Atividade Bônus, Atividade Bônus
ATIVIDADE DE BÔNUS: 26,2 COM TEMPO
Acumular um total de 26,2 milhas como uma equipe.
Atividade Bônus, Atividade Bônus