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- Resolução de problemas
- Trabalho em equipe
- Metodologia Científica
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- Corpo Humano
- Micróbios
- Dieta
- Atividade Bônus

FORMAÇÃO EM MONTAGEM DE TRIPULAÇÕES
Montar um puzzle rápida e correctamente para compreender a importância da destreza e da coordenação mãos-olhos.
Física, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe
ENERGIA DE UM ASTRONAUTA
Identificar escolhas alimentares para um peso corporal saudável e aprender como as necessidades calóricas são diferentes na Terra e no espaço.
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Corpo Humano, Dieta
ESTAÇÃO DE HIDRATAÇÃO
Aprender a importância de se manter hidratado e ao mesmo tempo identificar os sinais de desidratação.
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Corpo Humano, Dieta
TREINO DE FORÇA DA TRIPULAÇÃO
Realizar agachamentos e flexões para desenvolver força na parte superior e inferior do corpo em músculos e ossos.
Física, Força, Equilíbrio, Resistência
CONSTRUÇÃO DE UM NÚCLEO DE ASTRONAUTA
Executar o Comandante Crunch e a Placa Piloto para melhorar a força dos músculos abdominais e das costas.
Física, Força, Equilíbrio, Resistência
DEIXAR ALGUÉM ESCALAR UMA MONTANHA MARCIANA
Realizar uma actividade de treino de escalada em barras de parede ou numa parede de rocha para melhorar o equilíbrio e a coordenação, e fortalecer os músculos.
Física, Equilíbrio, Agilidade, Coordenação
CAIXA MICROBIANA 1
Investigar a relação que os microrganismos têm com muitos dos produtos que usamos todos os dias. Esta actividade é concebida para acompanhar a Caixa Microbiana 2: O que está em a sua Petri?
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Micróbios
CAIXA MICROBIANA 2: O QUE ESTÁ NA SUA PETRI?
Amostra, cresce, e investiga os microrganismos à nossa volta.
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Micróbios
FAZER UM PASSEIO ESPACIAL
Realizar o "rastejamento do urso" e a "caminhada do caranguejo" para aumentar a força muscular e melhorar a coordenação da parte superior e inferior do corpo.
Física, Força, Coordenação
ASTRO-CURSO DE AGILIDADE
Completar um curso de agilidade o mais rapidamente e com a maior precisão possível para melhorar a agilidade, coordenação e rapidez.
Físico, Equilíbrio, Agilidade, Sensibilização Espacial
OSSOS VIVOS, OSSOS FORTES
Observar ossos, comparar tamanhos relativos de ossos, e desenhar um modelo ósseo que mantenha o peso.
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Corpo Humano, Dieta
ESTAÇÃO BASE DE RETORNO A PÉ
Fazer uma caminhada, progredindo até 1600 m para melhorar a resistência dos pulmões, coração, e outros músculos.
Física, Força, Resistência, Sensibilização Espacial
ARM ROBÓTICO
Construir um braço robótico e testá-lo. Investigar como as alterações nos parâmetros de concepção e estrutura afectam o desempenho do braço.
Ciência, Resolução de Problemas, Metodologia Científica, Corpo Humano
PROVA NO ESPAÇO
Investigue e descobrir variáveis que afectam o nosso sentido do paladar.
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Corpo Humano, Dieta
ENTRE NO SEU CICLO ESPACIAL
Treinar com um ciclo para melhorar os músculos das pernas, a aptidão cardio-vascular e a resistência.
Física, Equilíbrio, Resistência, Coordenação
ASTRO CROPS
Construir uma compreensão da germinação e do crescimento das plantas, seguindo o desenvolvimento de três plantas desconhecidas durante 12 semanas.
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Plantas, Dieta
ROCK N ROLL ESPACIAL
Realizar uma série de somersaultos para melhorar a coordenação, flexibilidade e equilíbrio, e fortalecer os músculos das costas, abdominais e das pernas.
Física, Equilíbrio, Coordenação, Flexibilidade
EXPLORAR E DESCOBRIR
Transportar objectos ponderados da Área de Exploração de volta à Estação Base para melhorar a aptidão aeróbica e anaeróbica.
Física, Força, Resistência, Coordenação, Trabalho em equipe
MOLHO REDUZIDO, BAIXO TEOR DE GORDURA
Descobrir o teor de gordura de uma refeição, e formular uma refeição equilibrada aplicando a informação sobre o teor de gordura dos alimentos.
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Corpo Humano, Dieta
SALTAR PARA A LUA
Realizar o treino de salto com uma corda, tanto enquanto parado como em movimento, para aumentar a força óssea e para melhorar a resistência do coração e outros músculos.
Física, Equilíbrio, Resistência, Coordenação
ASTRO FARMER
Investigar quais os factores que afectam o crescimento das plantas, e relacionar estes factores com o crescimento das plantas no espaço.
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Plantas, Dieta
ASTRO ALIMENTOS
Aprender sobre os diferentes componentes das plantas.
Ciência, Comunicação, Resolução de problemas, Trabalho em equipe, Metodologia científica, Plantas, Dieta
LIFTOFF PEAKE
Realizar um burpé para melhorar a força muscular, agilidade, coordenação e resistência.
Física, Força, Resistência, Coordenação
MISSÃO: CONTROLO!
Executar técnicas de lançamento e captura com um só pé para melhorar o equilíbrio e a consciência espacial.
Física, Equilíbrio, Coordenação, Trabalho em equipe
MÃO BÍNICA
Construir e testar uma mão biónica feita de papelão, cordas, palhinhas e elásticos.
Ciência, Resolução de Problemas, Metodologia Científica, Corpo Humano
PLANETA QUE SE VAI, GRAVIDADE QUE SE ENCONTRA
Brincar com bolas de medicina para fortalecer o braço e o tronco músculos e melhorar a coordenação.
Física, Força, Coordenação, Trabalho em equipe
VELOCIDADE DA LUZ
Realizar uma actividade de reacção temporal utilizando uma régua para praticar o tempo de reacção mão-olho e melhorar a concentração.
Física, Agilidade, Trabalho em equipe
QUAL É A ALTURA DO SEU ESPAÇO?
Comparar medidas de altura, comprimento das pernas e vão do braço, e investigar como estas medidas mudam no espaço.
Física, Ciência, Trabalho em Equipe, Metodologia Científica, Corpo Humano
ACTIVIDADE BÓNUS: RODAS DE CARRO CÓSMICAS
Realizar uma série de movimentos de ginástica.
Atividade Bônus
ACTIVIDADE DE BÓNUS: NAVEGAÇÃO ÁGIL
Navegar para o ISS num curso de mão e pegadas.
Atividade Bônus
ACTIVIDADE BÓNUS: OLÁ AO GINÁSIO ESPACIAL
Realizar uma série de exercícios de alta intensidade de treino intervalado (HIIT).
Atividade Bônus
ACTIVIDADE BÓNUS: ASTRO ARTE
Desenhar, pintar, ou colorir um quadro enquanto se usa luvas espaciais.
Atividade Bônus
ACTIVIDADE BÓNUS: BOOGIE DA ESTAÇÃO BASE
Mostrar movimentos de dança fora deste mundo enquanto se dança de volta à base.
Atividade Bônus
ACTIVIDADE BÓNUS: SALTAR PARA A LUA
Experimente alguns truques de salto à corda para melhorar as capacidades de salto.
Atividade Bônus
ACTIVIDADE BÓNUS: LÍNGUAS DE DESCOLAGEM
Realizar um exercício de salto em macaco com uma reviravolta multilingue.
Atividade Bônus
ACTIVIDADE BÓNUS: VULCÕES VENUS
Navegar de volta para a base de origem sem tocar no chão de lava.
Atividade Bônus
ACTIVIDADE DE BÓNUS: 26,2 COM TEMPO
Acumular um total de 26,2 milhas como uma equipa.
Atividade Bônus, Atividade Bônus
ACTIVIDADE DE BÓNUS: 26,2 COM TEMPO
Acumular um total de 26,2 milhas como uma equipa.
Atividade Bônus, Atividade Bônus