Talen voor het opstijgen

Astronauten hebben hersenen en spierkracht nodig! Gebruik je coördinatie, uithoudingsvermogen en denkvermogen en maak vijf sprongen, met een Sterrensprong als finish, terwijl je de lanceringsvolgorde roept: "5,4,3,2,1, liftoff!". Herhaal het nog een keer met één addertje onder het gras - roep het aftellen van de lift in een andere taal!

Vaardigheden

Kracht, Uithoudingsvermogen, Behendigheid, Coördinatie

Noot

Deze activiteit is oorspronkelijk gemaakt voor de #TrainLikeanAstronaut Challenges als onderdeel van ESA Education's Expedition: Home initiatief.

Opstellen:

Leer via internet, een boek of door het aan een vriend of familielid te vragen "5,4,3,2,1, liftoff" zeggen in een andere taal dan je eigen taal. Oefen het een paar keer. Oefen de jumping-jacks en strek bij de "lift-off jump" je armen en benen uit om de vorm van een ster in de lucht te vormen. Voeg alles samen en laat ons zien wat je in huis hebt!

Benodigheden

Tijd

10-15 minuten

Beschikbaar in:

Ests

Ontdek meer Mission X activiteiten!

Verdedig je tegen aliens!

Jouw missie: Leer de basis van de vechtsport (karate) om jezelf te verdedigen tegen eenvoudige aanvallen en, in geval van nood, ...

Stap op je ruimtefiets

Uw missie: Trainen met een fiets om de beenspieren, de cardio-vasculaire conditie en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Een trainingstoestel dat regelmatig ...

Loop-back basisstation

Uw missie: Voer een wandeling uit, oplopend tot 1600m om het uithoudingsvermogen van longen, hart en andere spieren te verbeteren. Bij het verkennen van de ruimte, astronauten ...

Parasporten in rolstoelen

Uw missie: Voer een parcours uit met hindernissen en fauteuil roulant om uw coördinatie en uithoudingsvermogen te ontwikkelen. Dit hulpmiddel is gemaakt ...