Twoja Misja: Wykonaj "bear crawl" i "crab walk", aby zwiększyć siłę mięśni i poprawić koordynację górnych i dolnych partii ciała. W środowisku o zmniejszonej grawitacji astronauci nie są w stanie chodzić tak jak na Ziemi. ...
Twoja misja: Wykonaj aktywność, która łączy przysiady, pompki i skoki w powietrzu (burpees), aby promować siłę mięśni, zwinność, koordynację i wytrzymałość. W środowisku o zmniejszonej grawitacji, mięśnie i kości mogą stać się słabe, ...
Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie z piłkami o różnej masie, tak jakbyś znajdował się w różnych warunkach grawitacyjnych, aby wzmocnić mięśnie ramion i tułowia oraz poprawić koordynację. Trening astronautów uwzględnia wpływ ...
Misja: Przenieś obciążone przedmioty z obszaru eksploracji z powrotem do stacji bazowej, aby poprawić kondycję aerobową i anaerobową.
Twoja Misja: Wykonuj przysiady z masą ciała i pompki, aby rozwinąć siłę górnych i dolnych partii ciała w mięśniach i kościach. Astronauci muszą wykonywać zadania fizyczne w przestrzeni, które wymagają silnych mięśni i kości. W warunkach zmniejszonej grawitacji ...
Twoja Misja: Wykonaj spacer, postępując do 1600m, aby poprawić wytrzymałość płuc, serca i innych mięśni. Podczas eksploracji kosmosu astronauci wykonują wiele zadań fizycznych. Na powierzchni planety, jeśli ich pojazd się zepsuje, astronauci ...
Twoja Misja: Wykonaj Commander Crunch i Pilot Plank, aby poprawić siłę mięśni brzucha i pleców. Astronauci w kosmosie muszą być w stanie skręcać, zginać, podnosić i przenosić masywne przedmioty. Muszą mieć ...
PL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL