Njut av din måltid och håll dig frisk!
Ditt uppdrag: Lär dig mer om hälsosam kost och laga en daglig meny för astronauterna på ISS!
Denna resurs skapades av Space Expo, Nederländerna 2025
För att hålla sig i form och frisk måste astronauterna äta bra före, under och efter sina uppdrag. En hälsosam kost håller deras muskler starka. Astronauterna kan dock inte äta allt i rymden som vi äter på jorden. Till exempel är det opraktiskt med mat som ger för många smulor, så kladdig mat är att föredra. Astronauter behöver tillräckligt med vitaminer, mineraler och vatten. En varierad kost rekommenderas för att säkerställa att de får i sig alla nödvändiga näringsämnen.
Samarbete, organisation
- Lär känna matpyramiden, lär dig om hälsosam kost och tillämpa dessa kunskaper.
- Arbeta tillsammans för att skapa en måltidsplan för hela dagen: frukost, lunch, mellanmål, middag och dessert.
- Arbetsblad (se bilagor)
- Saxar
- Färgpennor
- Kardborreband
- Stort papper, (tryckt)
- Matpyramiden, (tryckt)
- Röd disk
- Penna
- Papper
Utforska fler aktiviteter inom Mission X!
Ditt uppdrag: Träna på cykel för att förbättra benmusklerna, hjärt- och kärlkonditionen och uthålligheten. Ett träningsredskap som regelbundet används är ...
Ditt uppdrag: Sätt ihop ett pussel snabbt och korrekt för att förstå vikten av fingerfärdighet och koordination mellan hand och öga. När du arbetar med ...
Ditt uppdrag: Undersök sambandet mellan mikroorganismer och många vardagsprodukter. Mikrober lever överallt, även i rymden! Forskare har ...
Du har just haft en fantastisk dag med att utforska månen, men det är dags att åka tillbaka till basen ...
Ditt uppdrag: Utför en serie kullerbyttor på marken för att förbättra kroppskoordinationen, flexibiliteten, balansen och stärka ryggen, ...
Astronauter behöver både hjärna och muskler! Använd din koordination, uthållighet och ditt snabba tänkande för att utföra fem hoppande jacks, med ett stjärnhopp som avslutning, ...
Ditt uppdrag Att idrotta kräver lagarbete och förberedelser. Lagkamraterna måste arbeta tillsammans. I rymden måste astronauterna också reagera på nya ...
Ditt uppdrag: Skärpa dina sinnen för att göra flest mål och utveckla dina reflexer. Den här resursen skapades av CNES, ...
Ditt uppdrag: Avsluta loppet så snabbt som möjligt med hjälp av din laganda! Denna resurs skapades av CNES, ESERO ...
Ditt uppdrag: Utför kast- och fångsttekniker på en fot för att förbättra balansen och den rumsliga medvetenheten. På jorden använder vi ...
Tagg:Samarbete, Organisation
SV 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
HU 
SL 
TR