Užijte si jídlo a zůstaňte zdraví!
Váš úkol: Seznamte se se zdravou výživou a připravte denní menu pro astronauty na ISS!
Tento zdroj vytvořila společnost Space Expo, Nizozemsko 2025
Aby astronauti zůstali fit a zdraví, musí se před misí, během ní i po ní dobře stravovat. Zdravá strava udržuje jejich svaly silné. Astronauti však nemohou ve vesmíru jíst vše, co jíme na Zemi. Například potraviny, které vytvářejí příliš mnoho drobků, jsou nepraktické, proto se dává přednost lepivým potravinám. Astronauti potřebují dostatek vitaminů, minerálů a vody. Doporučuje se pestrá strava, která jim zajistí přísun všech potřebných živin.
Spolupráce, Organizace
- Seznamte se s potravinovou pyramidou, naučte se zdravě jíst a využívejte tyto znalosti.
- Společně vytvořte celodenní stravovací plán: snídaně, oběd, svačina, večeře a dezert.
- Pracovní listy (viz přílohy)
- Nůžky
- Barevné tužky
- Suchý zip
- Velký papír, (s potiskem)
- Potravinová pyramida, (v tištěné podobě)
- Červený disk
- Pero
- Papír
Prozkoumejte další aktivity Mise X!
Pojďme HIIT do vesmírné tělocvičny a připravme se na pot! Abyste si udrželi zdravé srdce a plíce, proveďte sérii ...
Vaše mise: Proveďte aktivitu, která kombinuje dřepy, kliky a skoky do vzduchu (burpees), abyste podpořili svalovou sílu, ...
Je čas na hru, při které se zamotá mozek (a tělo)! Chceme vidět, jak se pomocí své pružnosti a hbitosti orientujete v ...
Váš úkol: Stejně jako astronauti, kteří se někdy musí vyhýbat vesmírnému odpadu, i vy si budete uvědomovat znečištění způsobené člověkem v ...
Vaše mise: Pozorujte a porovnávejte kosti a navrhujte modely kostí, abyste zjistili, jak udržet kosti zdravé. Průzkumníci potřebují silné ...
Vaše mise: Prozkoumejte význam hydratace a rozpoznejte příznaky dehydratace. Protože se naše tělo skládá z ...
Vaše mise: Provádějte dřepy a kliky s tělesnou hmotností, abyste rozvíjeli sílu svalů a kostí v horní a dolní části těla. Astronauti musí ...
Vaše mise: Sledujte Samanthinu rutinu na ISS po dobu jednoho týdne a porovnejte její každodenní úkoly s vašimi. Pozorujte své ...
Vaše mise: Proveďte sérii kotrmelců na zemi, abyste zlepšili koordinaci těla, flexibilitu, rovnováhu a posílili záda, ...
Váš úkol: Úkolem je zaostřit své smysly, abyste vstřelili co nejvíce gólů a rozvíjeli své reflexy. Tento zdroj vytvořila společnost CNES, ...
Štítek:Spolupráce, Organizace
CZ 
EN 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR