Liftoff Talen

Astronauten hebben hersenen en spierkracht nodig! Gebruik je coördinatie, uithoudingsvermogen en denkvermogen en maak vijf sprongen, met een Sterrensprong als finish, terwijl je de lanceringsvolgorde roept: "5,4,3,2,1, liftoff!". Herhaal het nog een keer met één addertje onder het gras - roep het aftellen van de lift in een andere taal!

Vaardigheden

Kracht, Uithoudingsvermogen, Behendigheid, Coördinatie

Noot

Deze activiteit is oorspronkelijk gemaakt voor de #TrainLikeanAstronaut Challenges als onderdeel van ESA Education's Expedition: Home initiatief.

Opstellen:

Leer via internet, een boek of door het aan een vriend of familielid te vragen "5,4,3,2,1, liftoff" zeggen in een andere taal dan je eigen taal. Oefen het een paar keer. Oefen de jumping-jacks en strek bij de "lift-off jump" je armen en benen uit om de vorm van een ster in de lucht te vormen. Voeg alles samen en laat ons zien wat je in huis hebt!

Benodigheden

nvt

Tijd

10-15 minuten

Beschikbaar in:

Momenteel is deze bron alleen beschikbaar in het Engels.

Ontdek meer Mission X activiteiten!

LATEN WE EEN MARTIAANSE BERG BEKLIMMEN

Laten we een berg op Mars beklimmen

Jouw missie: Voer een klimtraining uit op wandrekken of een rotswand om het evenwicht en de coördinatie te verbeteren, en ...

MXmascots_Leo-abdominal-500x500-bg

Het bouwen van een astronautenkern

Uw missie: Voer de Commander Crunch en Pilot Plank uit om de kracht in de buik- en rugspieren te verbeteren. Astronauten in ...

RUIMTE ROCK N ROLL

Space Rock-n-Roll

Uw missie: Voer een reeks salto's uit op de grond om je lichaamscoördinatie, flexibiliteit en evenwicht te verbeteren en je rug te versterken, ...

GA OP JE RUIMTE CYCLUS

Stap op je ruimtefiets

Uw missie: Trainen met een fiets om de beenspieren, de cardio-vasculaire conditie en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Een trainingstoestel dat regelmatig ...

Mission-x-mascots_500x500-05

HIIT the Space Gym

Laten we de space gym HIIT-en en maak je klaar om te zweten! Om die harten en longen gezond te houden, voer je een reeks ...

ESA_astronaut_Thomas_Pesquet_traint_voor_de_Alpha_missie_bij_JSC

Astro Aqua

Uw missie: Een parcours in het water afleggen om je voor te bereiden op je toekomstige extravagante vlucht. Deze bron is gemaakt door ...

MICROBIËLE DOOS 1

Microbiële doos 1

Jouw missie: Onderzoek de relatie tussen micro-organismen en veel alledaagse producten. Microben leven overal, ook in de ruimte! Wetenschappers hebben ...

Peake Liftoff

Jouw missie: Voer een activiteit uit die squats, push-ups en springen in de lucht (burpees) combineert om spierkracht te bevorderen, ...

Astro Farmer

Uw opdracht: Onderzoek welke factoren van invloed zijn op de groei van planten, en relateer deze factoren aan het kweken van planten in de ruimte. Alles ...

VERKENNEN EN ONTDEKKEN

Verken en ontdek

Jouw missie: Draag gewogen voorwerpen van het Onderzoeksgebied terug naar je basisstation om je aerobe en anaerobe conditie te verbeteren. ...

NL